Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: ghost rider Novembar 03, 2013, 03:16:58 posle podne
-
pre par dana sam dobio od brata na poklon 'Musle Pharm-Assault Punch'..
nikad dosad nisam uzimao neke NO reaktore i tako dalje..
Da li bi mi skodilo da uzmem jednu dozu toga na svakih 2-3 nedelje? (samo kad imam neko vazno takmicenje) :)
-
Pozdrav i dobrodosao :-),
s obzirom na to da se takmicis, pretpostavljam da nisi pocetnik i da znas da NO reaktori spadaju u napredniju suplementaciju. Dobro je da, pre nego krenes sa njima, sredis osnovne stvari ( ishranu, trening ). Da li ti je u tom delu potrebna pomoc? Da li imas jos nesto od suplementacije? Koje takmicenje je u pitanju?
-
Ishrana mi je dobra, pazim sta jedem i koliko cega unosim, a i treninzi su dobri, oko toga mi ne treba pomoc :D Od suplementacije Whey posle treninga, dekstroza za vreme treninga, i L-glutamin pred takmicenje nekih 2 nedelje da bi mi se misici odmorili :)
Dosad nisam uzimao NO reaktore pa me zanima da li bih mogao da koristim Assault zbog bolje misicne pumpe, fokusa, i boljih rezultata :)
-
Ishrana mi je dobra, pazim sta jedem i koliko cega unosim, a i treninzi su dobri, oko toga mi ne treba pomoc :D Od suplementacije Whey posle treninga, dekstroza za vreme treninga, i L-glutamin pred takmicenje nekih 2 nedelje da bi mi se misici odmorili :)
Dosad nisam uzimao NO reaktore pa me zanima da li bih mogao da koristim Assault zbog bolje misicne pumpe, fokusa, i boljih rezultata :)
Da NO reaktor upravo to i radi.Ali,zašto bi ga uzimao samo pred takmičenje,mislim -zašto samo jednom na 2-3 nedečke?
Šta treniraš,u čemu se takmičiš?
-
Bavim se plivanjem, tako da mi treba samo pred trku da uzmem :) bar ja tako mislim
-
Uf...ti misliš? Pre toga ipak si trebao malo da se raspitaš a imaš i gde jer sada si na pravome mestu.Evo ja da ti odgovorim kao neko ko je probao mnogo reaktora i uzimam ih godinama uz pauze naravno.NO reaktori nisu za pred takmičenje u plivanju već im je funkcija za bolju mišićnu pumpu to jest za vežbače u teretani kako bi imali što bolju mišićnu pumpu i što bolje odradili trening sa tegovima.
-
Znaci nece mi pomoci u plivanju?
-
Sto se fokusa tice ja bih ti preporucio kofein jer ti je dosta jeftiniji od No reaktora a po meni najbolje radi taj posao ;)
-
Znaci nece mi pomoci u plivanju?
Nece,slazem se da ti je kofein bolja opcija.
-
Da li ima jos nesto osim kofeina sto bi mi dalo snage možda?
-
Mnogi plivači koriste i Beta Alanin. Nedavno sam čitao i pronašao podatak da oko 75% olimpijskih plivača koristi ovaj suplement.
-
neposredno pred trku piju beta alanin ili par nedelja pred takmicenje pocinju?
-
Pošto nema trenutni efekat, verujem da ga piju u nekom dužem periodu. Na ovom linku možeš videti članak u kojem se piše o korišćenju beta alanina meĂ°u plivačima
http://www.swimmingscience.net/2013/06/friday-interview-wei-chung-discusses.html
-
Dzabe mi ako treba na neki duzi period, za par dana mi je takmicenjw.. treba mi nesto sto trenutno deluje.. A znam par plivaca koji kazu da NO reaktori pomazu mnogo u trci :)
-
Ok, sve i da je tako, nije pametno krenuti sa NO reaktorom pred takmicenje ili neki vazan mec jer ne znas kako ces reagovati. Mozda se desi da osetis tezinu u nogama ili ubrzan rad srca ... a to ti ne treba u tako vaznom trenutku. Zasto nisi za kofein? Jesi li ga koristio nekada?
-
Za pre treninga - kofein, ili kombinacija kofein taurin (kao npr u proizvodu Power Force od Biotech-a) a ova kombinacija se sreće i u energetskim napicima, guarana ekskrakt, a čak i zeleni čaj ili crni čaj će te fino razbuditi ;)
Hot Blood imamo u kesicama u jednoj dozi, ali kao što su ti kolege već rekle - ne eksperimentiši pred neki važan dogaĂ°aj
-
Ako se vec tu razgovara o NO reaktoru imam jedno pitanje. Kupio sam Hot blood u kesici da testiram ,i buni me jedna stvar. Dal da popijem svih 20 grama kao jednu dozu ili se pije po 2 grama jer sam na kesici procitao da je preporucena upotreba 2g (10 doza) ?
-
Popij celu kesicu. Naša daklaracija, zbog nekih domaćih regulativa, morala je da glasi na 2 g.
-
Hvala :)
-
http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/TL1217-Power-Fuel.html pomaze li ovo kod plivanja? :D
-
Posto vec insistiras da uzmes neki od tih preparata, uzmi ga obavezno prvo par dana ranije, da vidis da li ce ti odgovarati, pa ako budes zadovoljan onda ga uzmi i pred takmicenje.
-
Mozes probati i pola kesice da vidis kako reagujes pa kasnije i celu kesicu.