Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: petar1995 Novembar 19, 2013, 10:11:02 posle podne

Naslov: Bolovi u kolenima
Poruka od: petar1995 Novembar 19, 2013, 10:11:02 posle podne
Pozdrav:) Imam 18 godina,visok sam 187cm a tezak oko 82kg. Treniram kosarku vec 10ak godina i redovno odlazim na treninge. Pre godinu dana sam presao u ozbiljan klub u Madjarskoj,tada su poceli i intenzivniji treninzi....Treniram 5 puta nedeljno,a vikendom imam dve utakmice. Osecam specifican bol u kolenu i to samo kada cucnem na prste,a ne na puno stopalo...osecam bol u predelu lateralnog ligamenta i prednjeg ukrstenog...nakon kondicionog treninga me boli i dok setam do kuce...probao sam sa kinesio tape trakama,ali nisam osecao nikakvu pomoc...cesto se istezem i dobro se zagrejem pre treninga,ali ne pomaze,bol je i dalje prisutan. Unapred zahvalan :)
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: petar1995 Novembar 27, 2013, 09:29:42 posle podne
zar je moguce da niko ne moze da odgovori?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 27, 2013, 10:42:19 posle podne
sorry, prevideo sam...
da li boli kad prekrstiš noge - bolnu nogu preko zdrave, ležeći postaviš gležanj preko kolena ispružene zdrave noge i obaraš bllnu nogu u stranu?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 27, 2013, 10:43:48 posle podne
ne razumem kad kažeš bol u predelu prednjeg ukrštenog, gde tačno misliš?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 27, 2013, 10:44:49 posle podne
da li je bila neka povreda posle koje se pojavio bol?
da li je nekad bila neka ozbiljnija povreda?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 27, 2013, 10:46:26 posle podne
da li boli na dodir negde?
da li ima bola kada bi napravio pokret kao brisanje cipela po otiraču za cipele?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: petar1995 Novembar 28, 2013, 11:01:24 posle podne
boli me kad prekrstim "povredjenu" preko zdrave,a za ovaj bol u predelu prednjeg ukrstenog ne mogu da ti opisem tacno mesto posto me ne boli na dodir,jednostavno boli me oko patele...hvala na odgovoru
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 04, 2013, 05:09:23 posle podne
Citat: petar1995  Novembar 28, 2013, 11:01:24 posle podne
boli me kad prekrstim "povredjenu" preko zdrave,a za ovaj bol u predelu prednjeg ukrstenog ne mogu da ti opisem tacno mesto posto me ne boli na dodir,jednostavno boli me oko patele...hvala na odgovoru
da li radiš istezanja?
boli pri skoku?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 04, 2013, 05:10:23 posle podne
Citat: eXe88ns  Novembar 28, 2013, 04:50:10 pre podne
izvinjavam se sto upadam u temu al da pitam i ja :) i da se zahvalim oko pomoci oko lakta nije prestao bol al se drasticno smanjio otkako mazem gelom onim i ledom :) treninge sam ostavio dosta intenzivne jedino promenio vezbe gde osetim bol

sad nedavno sam poceo da osetim bol u kolenu uglavnom spoljasnji deo i to samo kada mi koleno prelazi nivo prstiju i prebacim teziste ka toj strani... prilikom kratkih iskoraka recimo
nekad osetim vise neki neprijatan osecaj nego bol dok hodam u polozaju kad je noga ispruzena. isto je kad prekrstim noge ta koja me boli gore...
Ne boli na dodir i ne boli pri flexiji zadnje loze samo kvadricepsa
nisam imao povrede u proslosti
Hvala :) i jos jednom se izvinjavam sto upadam u temu
da li radiš neki trening nogu?
Naslov: Odg: Bolovi u kolenima
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 04, 2013, 05:12:17 posle podne
@exe
ajde napisi mi to oko lakta u temu za lakat...
što se nisi javio da ti dam program za lakat dalje, da dovedemo priču do kraja...?