@exe
ajde napisi mi to oko lakta u temu za lakat...
što se nisi javio da ti dam program za lakat dalje, da dovedemo priču do kraja...?

izvinjavam se sto upadam u temu al da pitam i ja i da se zahvalim oko pomoci oko lakta nije prestao bol al se drasticno smanjio otkako mazem gelom onim i ledom treninge sam ostavio dosta intenzivne jedino promenio vezbe gde osetim bol

sad nedavno sam poceo da osetim bol u kolenu uglavnom spoljasnji deo i to samo kada mi koleno prelazi nivo prstiju i prebacim teziste ka toj strani... prilikom kratkih iskoraka recimo
nekad osetim vise neki neprijatan osecaj nego bol dok hodam u polozaju kad je noga ispruzena. isto je kad prekrstim noge ta koja me boli gore...
Ne boli na dodir i ne boli pri flexiji zadnje loze samo kvadricepsa
nisam imao povrede u proslosti
Hvala i jos jednom se izvinjavam sto upadam u temu

da li radiš neki trening nogu?

boli me kad prekrstim "povredjenu" preko zdrave,a za ovaj bol u predelu prednjeg ukrstenog ne mogu da ti opisem tacno mesto posto me ne boli na dodir,jednostavno boli me oko patele...hvala na odgovoru

da li radiš istezanja?
boli pri skoku?

boli me kad prekrstim "povredjenu" preko zdrave,a za ovaj bol u predelu prednjeg ukrstenog ne mogu da ti opisem tacno mesto posto me ne boli na dodir,jednostavno boli me oko patele...hvala na odgovoru

da li boli na dodir negde?
da li ima bola kada bi napravio pokret kao brisanje cipela po otiraču za cipele?

da li je bila neka povreda posle koje se pojavio bol?
da li je nekad bila neka ozbiljnija povreda?

ne razumem kad kažeš bol u predelu prednjeg ukrštenog, gde tačno misliš?

sorry, prevideo sam...
da li boli kad prekrstiš noge - bolnu nogu preko zdrave, ležeći postaviš gležanj preko kolena ispružene zdrave noge i obaraš bllnu nogu u stranu?

zar je moguce da niko ne moze da odgovori?

Pozdrav:) Imam 18 godina,visok sam 187cm a tezak oko 82kg. Treniram kosarku vec 10ak godina i redovno odlazim na treninge. Pre godinu dana sam presao u ozbiljan klub u Madjarskoj,tada su poceli i intenzivniji treninzi....Treniram 5 puta nedeljno,a vikendom imam dve utakmice. Osecam specifican bol u kolenu i to samo kada cucnem na prste,a ne na puno stopalo...osecam bol u predelu lateralnog ligamenta i prednjeg ukrstenog...nakon kondicionog treninga me boli i dok setam do kuce...probao sam sa kinesio tape trakama,ali nisam osecao nikakvu pomoc...cesto se istezem i dobro se zagrejem pre treninga,ali ne pomaze,bol je i dalje prisutan. Unapred zahvalan