Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: Sasa420 Mart 16, 2014, 01:00:01 pre podne
-
Razmisljam se da uzmem Arnoldov kreatin i vidim da do sada niko nije raspravljao o njemu na forumu pa evo ocekujem vasa misljenja o njemu ,ako ga je neko pio.
http://me.bodybuilding.com/store/arnold-schwarzenegger-series/iron-cre3.html?_requestid=1729280
-
Kreatin nitrat... Još jedan u nizu novih oblika kreatina. Ja bih ga svakako probao, pošto volim da testiram nove stvari, ali treba imati na umu i to da monohidrat i dan danas važi za najbolji kreatin.
Ako se ne varam, ti si nov vežbač - tek nedavno počeo sa teretanom?
-
Kreatin nitrat... Još jedan u nizu novih oblika kreatina. Ja bih ga svakako probao, pošto volim da testiram nove stvari, ali treba imati na umu i to da monohidrat i dan danas važi za najbolji kreatin.
Ako se ne varam, ti si nov vežbač - tek nedavno počeo sa teretanom?
Da jesam,poceo sam prije nekih mjesec ipo dana.Nikada jos nisam pio kreatin,iskreno sta mislis da li mi je bolje ovaj arnoldov da uzmem ili da trazim neki drugi?
-
Ako se opredelis za neki drugi, ja ti preporucujem ovaj http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI340-100-Creatine-Monohydrate.html
Mada, koji god da uzmes ce te "raditi" jer si tek poceo da vezbas..
-
moje je mišljenje je da ti je gotovo svejedno koji ćeš monohidrat uzeti jer si početnik...
ako treba preporuka, evo npr Dymatize, Scitec.... imamo i neke na akciji. Da li imaš još nešto od suplementacije?
-
Da jesam,poceo sam prije nekih mjesec ipo dana.Nikada jos nisam pio kreatin,iskreno sta mislis da li mi je bolje ovaj arnoldov da uzmem ili da trazim neki drugi?
Ja bih onda na tvom mestu izabrao neki kreatin monohidrat. Vidim da već piješ i whey, tako da bi, po meni, to bili sasvim dovoljno za ovu početnu fazu tvog vežbanja. :)
-
Dymatize-a Monohidratov bih uzeo onda.Moze li mi neko reci kolika je cijena ovog pakovanja od 1kg u Pansportu u Podgorici?
-
Dobar izbor kreatina. Možeš kontaktirati prodavnicu na 020/247-111 i dobiti sve potrebne informacije. Radnim danima prodavnica radi 9-13 h i 15-19 h.
-
Uzeo sam ovaj kreatin od Dymatize-a.Kako bi mi bilo najbolje da ga pijem?30min prije treninga?
-
Možeš ga uzimati tako pre treninga i još 5 g nakon treninga. Pomešaš sve zajedno sa wheyom (nakon treninga).
Obavezno nam prenesi utiske kroz par nedelja, nemoj nas zaboraviti. :) Tu smo za sve vrste saveta.
-
Možeš ga uzimati tako pre treninga i još 5 g nakon treninga. Pomešaš sve zajedno sa wheyom (nakon treninga).
Obavezno nam prenesi utiske kroz par nedelja, nemoj nas zaboraviti. :) Tu smo za sve vrste saveta.
Dok sam cekao odgovor od nekog od vas kada da ga pijem sjetio sam se da nazovem telefonom ove in Pansporta i rekli su mi da ga prvih nedelju dana pijem 4x dnevno tj.(20g),a kasnije 2x dnevno (10g).Sta da radim?
-
To je tzv. faza punjenja, koja se danas gotovo i ne radi. Ako hoćeš, možeš tako ali i ne moraš. Na kraju se sve svede na isto.
-
Ako ga ne radis duze ce ti trajati kreatin. ;D
-
Kilogramsko pakovanje koje je on kupio svakako će poduže trajati. :)
-
Ali opet ima 7 dana duze ako koristi dnevno 10 grama ;D
Jel bi inace bilo nezeljenih efekata da se koristi 15-20gr kreatina u kontinuitetu? Pitam samo iz radoznalosti :)
-
Ipak sam uzeo ovo pakovanje od 500gr.Danima kada treniram prije i posle treninga,a danima kada odmaram?
-
Ujutru na prazan stomak 5gr
-
...ali treba imati na umu i to da monohidrat i dan danas važi za najbolji kreatin.
Cinjenica je da se najvise ljudi drzi monohidrata, ali ja bih ipak eksperimentisao. Meni se recimo najbolje pokazao CreaCore, koji je HCL i kad god uspem da ga nabavim, pijem njega. A probao sam i monohidrate i mesavine vise vrsta kreatina i KreAlkalyn, koji mi je skroz OK, ali HCL je meni do sada best.
-
Ali opet ima 7 dana duze ako koristi dnevno 10 grama ;D
Jel bi inace bilo nezeljenih efekata da se koristi 15-20gr kreatina u kontinuitetu? Pitam samo iz radoznalosti :)
Jos uvek nema podataka iz studija koje traju duze, a da su koriscene te doze kreatina u kontinuitetu, tako da se ne moze sa sigurnoscu reci da li bi bilo nezeljenih efekata. Teoretski, te doze na duge staze mogu biti opterecujuce za bubrege.
-
E ovako,
Proslo je 2 nedelje od kako sam poceo da koristim ovaj kreatin od Dymatize-a i poceo sam da primjecujem poboljsanja u snazi a i na kilazi sam dobio mozda 1 kg.Sve u svemu sam zadovoljan iako sam ocekivao malko vise,predpostavljam da je to dobar rezultat za 2 ned.Pijem ga kao sto ste mi rekli i dnevno popijem 3ipo litra vode.Mrtvo sam popravio za 10-15 kg i cucanj takodje 15kg.
-
Znam da si se dvoumio oko toga da li da radiš punjenje ili ne, pa šta si uradio na kraju? :)
-
Znam da si se dvoumio oko toga da li da radiš punjenje ili ne, pa šta si uradio na kraju? :)
bez punjenja.prije i posle treninga 5gr,danima kada odmaram ujutro na prazan stomak
-
Dobro si uradio ;)
-
Pozdrav ljudi!
Ja sam planirao da kupim ovaj Arnoldov kreatin.Pijem godinama monohidrat,pa bih voleo malo da promenim.Jedino jace od monohidrata sto sam uzeo je bio asault od muscle pharma.Ne znam da li je on jaci ili slabiji od ovog preparata...Da li bi neko mogao da mi nesto vise kaze o ovom Arnoldovom kreatinu?Konkretno mislim kako se pije,sta da ocekujem i da li je slabiji mnogo od NO reaktora?Pozdrav
-
Pitanje je šta ti očekuješ od njega i da li ti je zaista potreban ?
Koji je razlog tome da je odluka pala na njemu, trenutni popust ?
-
Svakako mi je prihvatljiva cena,a i duze vremena me ne radi monohidrat kao pre sto me je radio...ne znam iz kog razloga...minimalno mi pomaze u povecavanju kilaza,pumpa nista specijalno(iako spada u sporedne efetke povlacenje vode,ektomorf sam pa mi svakako znaci)...svakako mi treba nesto jace...
-
He, he...pa i cvekla ima nitrate u sebi...čak i sok od cvekle ima slična svojstva ;)
Formula je sigurno dobra, ali u osnovi je to visokoapsorptivna forma kreatina...sa maksimalnom "bioraspoloživošću"...a tu je i manji "NO-boost"...
Sve u svemu, sam kreatin neće mnogo pomoći na putu povećanja mišićne mase, već dovoljno teških tegova i kvalitetne ishrane...
To da li si uzeo monohidrat, etil-estar, malat, nitrat, "alkalin", nije toliko bitno koliko su bitna dva pomenuta faktora...i naravno, vreme provedeno u dovoljno stimulativnom treningu uz tone kvalitetna hrane i dobro doziranog odmora...
Suplement je odličan, ali nemojmo ga idealizovati...
-
Bas zbog toga mi i treba ovako nesto...imam bas jake treninge u teretani...u ishranu dosta ulazem godinama.samo su me generalno interesovala iskustva,uglavnom svi pricaju o monohidratu,a i najvise ispitivanja je uradjeno na njemu...o ovome nemam pojma...takodje me zanima da li je ovaj preparat jos jedan u nizu sa jakim marketingom, s obzirom da u opisu pise ,, Efikasna doza ovog kreatina je jedna desetina uobičajane doze kreatin monohidrata.'' ?
-
Svakako je napredniji od monohidrata ali u opisu ima malo i tog "naduvenog" marketika.
Da li koristis jos nesto od suplemenata ?
-
Pijem gainer trenutno posto sam na masi...ali ovo uzimam za sledeci mesec,uz njega imam whey i bcaa.hvala vam ljudi na odgovorima pa se cujemo.Pozdrav
-
Nema na cemu, javi svoje utiske kada budes poceo sa koriscenjem ovog suplementa :)