Ipak sam uzeo ovo pakovanje od 500gr.Danima kada treniram prije i posle treninga,a danima kada odmaram?

Ali opet ima 7 dana duze ako koristi dnevno 10 grama 
Jel bi inace bilo nezeljenih efekata da se koristi 15-20gr kreatina u kontinuitetu? Pitam samo iz radoznalosti

Kilogramsko pakovanje koje je on kupio svakako će poduže trajati.

Ako ga ne radis duze ce ti trajati kreatin. 

To je tzv. faza punjenja, koja se danas gotovo i ne radi. Ako hoćeš, možeš tako ali i ne moraš. Na kraju se sve svede na isto.

Možeš ga uzimati tako pre treninga i još 5 g nakon treninga. Pomešaš sve zajedno sa wheyom (nakon treninga).

Obavezno nam prenesi utiske kroz par nedelja, nemoj nas zaboraviti. Tu smo za sve vrste saveta.

Dok sam cekao odgovor od nekog od vas kada da ga pijem sjetio sam se da nazovem telefonom ove in Pansporta i rekli su mi da ga prvih nedelju dana pijem 4x dnevno tj.(20g),a kasnije 2x dnevno (10g).Sta da radim?

Možeš ga uzimati tako pre treninga i još 5 g nakon treninga. Pomešaš sve zajedno sa wheyom (nakon treninga).

Obavezno nam prenesi utiske kroz par nedelja, nemoj nas zaboraviti. Tu smo za sve vrste saveta.

Uzeo sam ovaj kreatin od Dymatize-a.Kako bi mi bilo najbolje da ga pijem?30min prije treninga?

Dobar izbor kreatina. Možeš kontaktirati prodavnicu na 020/247-111 i dobiti sve potrebne informacije.  Radnim danima prodavnica radi 9-13 h i 15-19 h.

 Dymatize-a Monohidratov bih uzeo onda.Moze li mi neko reci kolika je cijena ovog pakovanja od 1kg u Pansportu u Podgorici?

Da jesam,poceo sam prije nekih mjesec ipo dana.Nikada jos nisam pio kreatin,iskreno sta mislis da li mi je bolje ovaj arnoldov da uzmem ili da trazim neki drugi?

Ja bih onda na tvom mestu izabrao neki kreatin monohidrat. Vidim da već piješ i whey, tako da bi, po meni, to bili sasvim dovoljno za ovu početnu fazu tvog vežbanja.

moje je mišljenje je da ti je gotovo svejedno koji ćeš monohidrat uzeti jer si početnik...

ako treba preporuka, evo npr Dymatize, Scitec.... imamo i neke na akciji.  Da li imaš još nešto od suplementacije?

Ako se opredelis za neki drugi, ja ti preporucujem ovaj http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI340-100-Creatine-Monohydrate.html
Mada, koji god da uzmes ce te "raditi" jer si tek poceo da vezbas..

Kreatin nitrat... Još jedan u nizu novih oblika kreatina. Ja bih ga svakako probao, pošto volim da testiram nove stvari, ali treba imati na umu i to da monohidrat i dan danas važi za najbolji kreatin.

Ako se ne varam, ti si nov vežbač - tek nedavno počeo sa teretanom?

Da jesam,poceo sam prije nekih mjesec ipo dana.Nikada jos nisam pio kreatin,iskreno sta mislis da li mi je bolje ovaj arnoldov da uzmem ili da trazim neki drugi?

Kreatin nitrat... Još jedan u nizu novih oblika kreatina. Ja bih ga svakako probao, pošto volim da testiram nove stvari, ali treba imati na umu i to da monohidrat i dan danas važi za najbolji kreatin.

Ako se ne varam, ti si nov vežbač - tek nedavno počeo sa teretanom?