5 stvari o šećeru koje treba znati
autor: Čarls Polikvin
(http://www.strengthsensei.com/wp-content/uploads/2014/04/Sugar.jpg)
1. Konzumacija samo jedne limenke gaziranog pića dnevno uvećava rizik od dijabetesa tipa 2 za 18-22%. Doduše, to nije ograničeno samo na gazirane napitke, pošto i mnogi drugi napici podižu nivo insulina - frapućino, na primer.
2. Sa svakim stepenom vrednosti šećera u krvi preko 70 mg/dL, povećava se rizik od nastanka srčanih oboljenja za 5%. Dakle, sa vrednošću šećera u krvi od 99 mg/dL, rizik raste za čak 145%. Zanimljivo, zar ne?
3. Insulin je hormon zaslužan za starenje. Ne samo da se vezuje za nastanak dijabetesa tipa 2, već i za nastanak srčanih udara, oboljenja bubrega, infarkta, raka i slepila. Moj deda je oslepeo pod stare dane, brzo nakon što mu je dijagnostifikovan dijabetes. On je bukvalno na slatko dodavao još slatkog, i tako živeo.
4. Preko 80% Amerikanaca ima povišene vrednosti šećera u krvi.
5. Za razliku od glukoze, fruktoza ne šalje mozgu signal sitosti, pa često dovodi do prejedanja.
Izvor: strengthsensei.com
Prevod: Robert