Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: luciano Maj 24, 2014, 07:09:32 posle podne

Naslov: Beta-alanin pomoc ?
Poruka od: luciano Maj 24, 2014, 07:09:32 posle podne

pozdrav

Kupio sam OLIMP BETA-ALANINE XPLODE POWDER i poceo da uzimam 10 gr pre treninga, imam 98kg i primetio sam jako peckanje koze nakon 10,15 min koje kratko traje i prodje. Pa me zanima da li treba da prestanem sa uzimanjem ili je to normalno.

Naslov: Odg: Beta-alanin pomoc ?
Poruka od: Robert Maj 24, 2014, 07:36:50 posle podne

To je normalan propratni efekat beta alanina. :) Imaš li još nešto od suplementacije?

Naslov: Odg: Beta-alanin pomoc ?
Poruka od: luciano Maj 24, 2014, 08:02:14 posle podne

Citat: Robert  Maj 24, 2014, 07:36:50 posle podne

To je normalan propratni efekat beta alanina. :) Imaš li još nešto od suplementacije?

bcaa,glutamin,beta-alanin,whey,l-arginin, omega3 i vitamini, l-karnitin, sagorevac

Moze li ?

Naslov: Odg: Beta-alanin pomoc ?
Poruka od: Robert Maj 24, 2014, 09:03:27 posle podne

Može, to je baš fina kombinacija. Kako napreduju treninzi? Ako te se dobro sećam sa drugih tema, ti si uspeo da smršaš 50-ak kilograma?

Naslov: Odg: Beta-alanin pomoc ?
Poruka od: luciano Maj 25, 2014, 11:50:50 pre podne

Citat: Robert  Maj 24, 2014, 09:03:27 posle podne

Može, to je baš fina kombinacija. Kako napreduju treninzi? Ako te se dobro sećam sa drugih tema, ti si uspeo da smršaš 50-ak kilograma?

da tacnije 64 kg.. :) sa 164 na 100kg , bez ikakve suplementacije samo trening i ishrana. Tek sam sad ubacio suplementaciju...

Naslov: Odg: Beta-alanin pomoc ?
Poruka od: Robert Maj 25, 2014, 01:18:57 posle podne

Svaka ti čast. To je neverovatan rezultat.

Nemoj reći "SAMO ishrana i trening", jer to nikako nije "samo", već je ono najbitnije. :) Da nije bilo toga "samo", ne bi ti ni suplementi pomogli da napraviš takav poduhvat.