Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Crack Jun 23, 2014, 12:08:19 pre podne
-
Pozdrav, imam 22 godine visok 183cm 78 kg smrsao sam 20 kg za 6 meseci a prethodno sam se ugojio 30 kg za godinu dana i to je verovatno uzrokovalo hormonski disbalans. Nisam koristio steroide nikada, samo protein pre godinu dana i kreatin pre 3-4 god i to ni ceo mesec, ne pusim ne pijem treniram 3 godine i pravilno se hranim. Kada sam imao preko 90 kila erekcije nisam imao, pa sam odlucio da smrsam sto je dalo neke rezultate ali ni priblizno zeljenim. Odlucio sam da proverim testosteron i izmereno mi je 9.4 a granica je od 8.2 do 34.8 s tim sto je za moj uzrast prosek od 20 do 25. Ostale rezultate cekam i dalje. Moja pretpostavka je da je mozda do kortizola ali taj nalaz jos cekam a moguce je i da gresim. Svaki savet i pomoc su dobrodosli, hvala unapred.
-
Koristio si kortikosteroide?
Zbog cega spominješ kortizol?
-
Hvala na paznji,
Nisam koristio nikakve steroide, a do pre godinu ipo dana mi je sve bilo u redu sto se tice erekcije, onda sam poceo da pijem b vitamin(pivski kvasac u tabletama) da bih podigao apetit i kako sam se gojio bilo je sve gore. Na kortizol sumnjam zato sto sam citao o tome da je poviseni kortizol takodje uzrok niskog testa a ja mnogo treniram nekad i 2 put dnevno a sada i trcim 5-6 puta nedeljno jos sam i pod stresom.
Evo jos i nalaz krvi ako nesto znaci:
Glukoza 3.9 (3.9-6.1)
Urea 5.3 (2.5-7.5)
Kreatinin 76 (59-115)
Mok. kiselina 311 (210-460)
Ukupan bilirubin 34,6 (iso je i do 45 od rodjenja je povisen) (0-20)
Holesterol 3.55 (0-5.2)
HDL 1.05 (>=1)
LDL 2.3 (0-3.4)
Trigliceridi 0.5 (0-1.7)
TSH 2.4 (0.35-4.9)
-
da li si napravio pregled kod urologa? nalaz uredan? (možeš mi odg i na privatnu poruku....)
-
stres, psihogeni faktor može uticati...
ishrana kompleksna?
-
Kortizol mi je 610(130-650)
ACTH 27(10-90)
LH i jos jedan hormon se cekaju
-
Moguce je da si pretreniran,da su ti treninzi preintezivni i preobimni.Meri svako jutro puls cim ustanes tj.cim se probudis i belezi narednih 5 dana pa javi.
-
Imam jos jedno pitanje, grudi sam radio pre 4 dana i posle toga me nista nije bilo i sada nako 4 dana imam upalu grudi a svesno sam napravio pauzu jer mi mnogi govore da sam pretreniram pa mene sad interesuje kako to da me posle 4 dana treninga grudi tek sada bole a prethodnih dana nisu?
-
Odmaraj jos malo.
-
Kolika pauza je neophodna?
-
Duga upala je takodje znak da se nedovoljno oporavljas i da treba da menjas u obimu i intezitetu treninga nesto,mozda i u ishrani.Radi malo vise dinamicko zagrevanje na pocetku i staticko istezanje na kraju treninga.
-
Imam jos jedno pitanje, grudi sam radio pre 4 dana i posle toga me nista nije bilo i sada nako 4 dana imam upalu grudi a svesno sam napravio pauzu jer mi mnogi govore da sam pretreniram pa mene sad interesuje kako to da me posle 4 dana treninga grudi tek sada bole a prethodnih dana nisu?
Da li si merio jutarnji puls?
Kakav je san, kliko spavaš?
Proteinski unos, ugljeni hidrati?
-
Spavam 8 sati minimum puls ujutru je oko 65-75. Unosim puno proteina malo masti i malo uh
-
Nemam naviku da se istezem to stoji ni pre ni posle treninga niti se zagrevam. Ali mislim da trenizi nisu uopste intenzivni jer ja imam snagu posle trening za jos. pocecu sa istezanjem
-
A zasto malo masti i malo UH??
-
Tripujem da cu se ugojiti ili nabaciti salo, napominjem da sam smrsao 20 kga za 6 meseci i sad sam zadovoljan izgledom, a ishrana mi je bila ovakva prethodnih 6 meseci sada sam poceo da unosim malo vise UH, a od masti bezim
-
Tripujem da cu se ugojiti ili nabaciti salo, napominjem da sam smrsao 20 kga za 6 meseci i sad sam zadovoljan izgledom, a ishrana mi je bila ovakva prethodnih 6 meseci sada sam poceo da unosim malo vise UH, a od masti bezim
Kod skidanja masnih maslaga mozes ici na low carb ili rotacije, ali tada moras imati umeren unos zdravih masti. Ne goje sve masti, i ove ''dobre'' su jako bitne za funkcionisanje organizma.
-
A i sam kazes da tripujes. To ti sve govori. Nakon dosta vezbackog staza i eksperimentisanja, shvatices da ni hidrati ni masti nisu bauk. Samo ih treba unositi iz pravih izvora, u pravim kolicinama i u pravo vreme.
-
Danas sam dobio rezultate hormona, ako bi neko znao da mi protumaci i posavetuje hvala u napred
FSH 3,6 (2,5-15)
LH 1,8 (2,5-16)
LTH 532 (121-545)
Testosteron 9,4 (8,2-34,8)
Kortizol 503 (131-642)
ACTH 38 (10-90)
-
Pritisak jutarnji oko 70 zadnjih 4-5 dana
-
Pritisak jutarnji oko 70 zadnjih 4-5 dana
Misliš na puls?
-
Danas sam dobio rezultate hormona, ako bi neko znao da mi protumaci i posavetuje hvala u napred
FSH 3,6 (2,5-15)
LH 1,8 (2,5-16)
LTH 532 (121-545)
Testosteron 9,4 (8,2-34,8)
Kortizol 503 (131-642)
ACTH 38 (10-90)
To bi trebalo da pogleda i endokrinolog...
Mislim da se po rezultatima moze raditi o povišenom stresu i nekom obliku pretreniranosti....
-
Kakva je krvna slika
leukociti (Le), lymph?
-
Da puls sam mislio, lapsus. Leukociti i krvna slika su mi u redu. Endokrinlog mi je reko da nema endokrinoloske disfunkcije tj da je sve ok. Primetio sam da su mi erekcije bolje kad napravim pauzu 4-5 dana i ja se bolje osecam ali posle toga se vracam na trening jer se plasim da ne izgubim misicnu masu. Nmg da se pozalim sada na erekciju doduse ali pre manje od mesec dana je bilo lose bukvalno osciluje. Vrlo je moguce da je stres i pretreniranost uzrok, sta raditi sto se tice stresa i kako smanjiti trening bez gubljenja misica? Hvala Vam puno na paznji probao sam privatnu poruku ali nesto nije htelo jedem bademe i kikiriki.
-
Topla preporuka vezano za trening, nek ne bude duzi od 60 minuta...4-5 puta nedeljno je sasvim dovoljno( ili 3 dana trening, 1 dan odmora)...sto se stresa tice, hm, "bolest savremenog doba"...svi imamo brige i probleme, neprijatnosti...ali probleme resavamo, neprijatnosti dodju i prodju.."strpljen, spasen", samokontrola, pribranost, razum...
Ubaci i lecitin ili fofatidil-serin (PS) posle treninga, oni se uspesno bore sa kortizolom "u korenu", kao i 1000 mg vitamina C uz obrok neposredno nakon treninga, vitamin C takodje pomaze tvom telu u slucaju post-trenaznog kortizolskog soka, preporuka http://www.pansport.rs/Vitamini/NI307-Easy-C%E2%84%A2-1000-mg-Time-Release.html
Spavaj dovoljno, bar 8 sati nocu, lezi pre 22h...u toku dana, ako imas vremena "dremni" bar sat vremena, "restartovace tvoj sistem"...nauci da se opustis, uz muziku, voljenu osobu, aktivnosti i hobije koji ti donose uzivanje i olaksanje...ne zaboravimo i pshogene uzroke svega..."somatizacija problema"...
-
Da puls sam mislio, lapsus. Leukociti i krvna slika su mi u redu. Endokrinlog mi je reko da nema endokrinoloske disfunkcije tj da je sve ok. Primetio sam da su mi erekcije bolje kad napravim pauzu 4-5 dana i ja se bolje osecam ali posle toga se vracam na trening jer se plasim da ne izgubim misicnu masu. Nmg da se pozalim sada na erekciju doduse ali pre manje od mesec dana je bilo lose bukvalno osciluje. Vrlo je moguce da je stres i pretreniranost uzrok, sta raditi sto se tice stresa i kako smanjiti trening bez gubljenja misica? Hvala Vam puno na paznji probao sam privatnu poruku ali nesto nije htelo jedem bademe i kikiriki.
video sam privatnu poruku - to je ok.
nalazi hormona su u granicama normale, ali unutar tih granica postoje varijacije kod tebe koje bi mogle da ukazuju na pojačan hronični stres (i oblik pretreniranosti).
uzrok ulaska u pretreniranost je kombinacija - psihiči stres, monotoni trening, nedovoljnosna, nekvalitetna i šarolika ishrana (nedovoljno vitamina i mikroelemenata)...
-
pogledaj txt
http://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/sindrom-pretreniranosti.html
-
hrani se - dosta voća,povrća, proteina, raznovrsna ishrana....
uzimaj i orašastih plodova, tečnosti....
-
napravi raznovrstan trening - malo kombinuj....
uzroci ED mogu biti i psihološke prirode....
-
Zanima me ovaj hormon LH, cuo sam da on ucestvuje u proizvodnji testosterona a on mi je ispod granice tj 1,8 a endokrinolog mi je rekao da je sve u redu?
-
LH je luteinizirajuci hormon prednjeg reznja hipofize, direktno utice na Ledigove celije testisa da produkuju testosteron...dakle, vise LH, vise testosterona...inace referentne vrednosti za LH se normalno krecu od 1,7 - 8, 6 IU/L...dakle, nisi ispod granice( endokrinolog zna sta prica )
Da li si radio prolaktin? ...i on moze smanjiti nivoe LH...kada je povisen...
-
Nisam radio prolaktin
-
Da li da probam tribulus? tj Bulgarian Tribestan od ultimate nutritiona cuo sam da je najbolji sta vi mislite?
-
Eh...nas dragi tribulus...
Ali, bez konsultacije sa endokrinologom ne bih se upustio u bilo kakve preporuke suplemenata, cak to bio i tribulus...a jos manje ako su u pitanju kompleksni "testo-boosteri"...
Jedino bih preporucio http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-testosterona-prohormonski-preparati/ZMA/SN1028-ZMB6.html...ovo je ZMB6 (ZMA kompleks), mineralno-vitaminska kombinacija koja sadrzi cink, magnezijum i vitamin B6. Nema prohormona, saponina, protodiscina...dakle, nema ni dirketnog uticaja na hormonske mehanizme...