Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => NO reaktori => Temu započeo: Milos Ilic1 Januar 09, 2015, 01:08:08 pre podne
-
Uzeo sam cisto da prelistam vas bilten iz decembra i naisao na AAKG...
Kakvi su njevogi efekti? Koristim kreatin vec 10ak dana i video sam da ga je najbolje kombinovati uz upravo ovaj proizvod :D
AAKG mi se cini kao dobar proizvod po pristupacnoj ceni ;D
Ima li neko iskustva???
Pozdrav :D
-
Reč je o argininu, koji je jedan od glavnih sastojaka NO reaktora, a zaslužan za bolju pumpu i prokrvljenost mišića. Ako je to ono što želiš, onda jeste pravi proizvod jer sigurno "radi" to što treba. :)
-
Pa zanima me da li je bolje probati no reaktor ili kreatin i AAKG? Cenim da imaju slicne efekte,danas idem do pansporta po protein pa bih uzeo nesto pre-workout posto do sad to nisam probao ;D
-
Ja bih uzeo NO. Mislim, najbolje je da sam kupiš sve glavne sastojke i napraviš svoje doze i kombinacije, ali nije to baš jeftina opcija, a ni pogodna za početnike.
Imaš neki NO na umu? :)
-
Pa zanima me da li je bolje probati no reaktor ili kreatin i AAKG? Cenim da imaju slicne efekte,danas idem do pansporta po protein pa bih uzeo nesto pre-workout posto do sad to nisam probao ;D
Eh...Arginin-Alfa-Keto-Glutarat je inace jedan od bitnih sastojaka vecine NO-reaktora...moja preporuka je da ipak odaberes Xpand( Xpand 2x od Dymatize Nutrition)...jer pored argininskih "derivata" zaduzenih za bolju pumpu i prokrvljenost misica sadrzi i brojne dodatke( biljni ekstrakti, tirozin, kofein, beta-alanin, glukuronolakton...BCAA i malo kreatina u obliku sa najboljom biorspolozivoscu) koji ce tvoj trenazni potrencijal podici do maksimuma...dakle, NO-reaktor je kompleksniji preparat sa mnogo vise sastojaka koji deluju sinergetski u postizanju istog cilja...boljeg treninga...neko ce reci da daju "vestacki" priliv snage i energije, smanjuju osecaj umora...
I AAKG je mocna stvar( iz licnog iskustva)...ali kao pravi "boost" tela i uma pred trening toplo preporicujem Xpand...naravno, bitno pitanje i kolika je tvoja osetljivost na kofein...jer jedna merica Xpand ima oko 130 mg kofeina( 2 soljice kafe)...tako da ako je kofeinska osetljivost problem, AAKG je dobar izbor za pocetnika na ovom polju...
Nadam se da je kvalitetna suplementacija ispracena i kvalitetnom ishranom... ;)
P.S. nadam se da nemas neki zdravstveni problem...jer to treba uvek napomenuti prilikom kupvine suplemenata...jer svako od nas drugacije reaguje na neke sastojke istih...
-
Pa za sad bih samo hteo da probam hot blood jednu kesicu cisto da vidim kako reaguje na to ;D
Xpand kazu da je dosta dobra stvar i ljudi ga bas hvale :D
Naravno prvo ishra na pa sve ostalo,probacu da nabavim od nekog jednu dozu xpanda pa cu probati ako ne ostacu na to da cu probati hot blood danas ;D
Pozdrav
-
Dobra ideja da probaš Hot, kad ga već imaš u kesicama. Od ovih standardnih pakovanja u kutiji, i moj izbor bi pao na Xpand 2x.
-
Probacu hot blood veceras pa cu javiti ovde da li deluje ista ;D Jos jedno pitanje:
Zasto iznad svih stavljaju Horse Power X,po cemu je on to bolji od ostalih,nekako mi je previse 5,6 hiljada za 230 grama no reaktora? o.O
Da li vredi te pare i da li je bolji od xpanda?
-
Ne znam ko ga stavlja iznad svih, a ni zbog čega... Razumem da postoje podinačna pozitivna iskustva, tako je sa svima. Eto, može se desiti da se tebi ne dopadne Hot Blood, iako je meni i Slaviši bio dobar. To ne znači onda da je Hot loš. Ako budeš zadovoljan ovim jeftinijim, nema razloga da lupaš glavu o skupljim. :) Probaj, pa nam javi.
-
Nista posebno.
-
Na koji od pomenutih misliš?
-
Mrzelo me da citam sta ste se pisali ;D, ali sada vidim da ste spominjali reatore. Hteo sam reci da arginin nije nista posebno posto je tema AAKG. :)
-
Probacu hot blood veceras pa cu javiti ovde da li deluje ista ;D Jos jedno pitanje:
Zasto iznad svih stavljaju Horse Power X,po cemu je on to bolji od ostalih,nekako mi je previse 5,6 hiljada za 230 grama no reaktora? o.O
Da li vredi te pare i da li je bolji od xpanda?
Eto danas sam pre treninga i ja "zveknuo" kesicu Hot-blood, po meni spada u red "solidnih" suplemenata iz reda "NO-reaktora"...svakako da treba probati više različitih suplemenata iz ove kategorije...subjektivno je tačno reći, šta radi, a šta ne...jer je "osetljivost" na suplemente i sastojke istih individualna...
Horse power X ima malo napredniju da tako kažem "NO-matricu"...a tu je i nešto što se zove TORABOLIC – "najnoviji biljni molekul koji je u 8-nedeljnoj studiji u kombinaciji sa treningom povećao mišićnu masu za 2,3 kg i snagu za 39 kg, dok je grupa koja je samo trenirala i nije uzimala Torabolic dobila 0,45 kg mišića i 22 kg u snazi. To je 5 puta više mišića i 2 puta više snage, što su bolji rezultati nego na primer kod bilo kog prirodnog stimulatora testosterona (iako Torabolic uopšte i ne utiče na hormone, već deluje potpuno odvojenim mehanizmom). Anaboličko dejstvo Torabolica u startu daje novom Horse Power X nedostižnu prednost u odnosu na ostale predtrenažne formule. "( nekada su ove tvrdnje i obično preterivanje i "samohvalospev" proizvoĂ°ača), naravno, tu su i beta-alanin, kreatin i ketoni maline - termogenična svojstva, jedan od sastojaka mnogih sagorevača masti...
Sve u svemu treba probati, i na ličnom primeru oceniti delotvornost istog...ali nekada su moguće i alergijske reakcije i drugi oblici intolerancije na neki od "neuobičajenih" sastojaka...
Moja topla preporuka ide i Nano Vapor® Performance od Muscle Tech...ali, nemojmo se zavaravati...nijedan NO-reaktor neće odraditi trening umesto nas, niti nam dati motivaciju, ako nam ona nedostaje( VOLJA DOLAZI IZNUTRA ), kao i "gradivne materije" za naš oporavak i "izgradnju mišićnog tkiva"...jer, ipak, svako zadovoljstvo kratko traje, kao i kutija "reaktora" koja se "na kraju" uvek isprazni...dakle, u prvom redu suplementacija iz "gradivne kategorije"( vitaminsko-mineralni kompleksi, omega-3 esencijalne masne kiseline, whey ili protein blend), kao i "osnovna ishrana", a "NO" je tu da nas malo pogura na treningu...ništa svemoćno, ništa svemoguće...budimo realni u svojim očekivanjima od suplementacije...a i ne zaboravimo da za 2-3 nedelje redovnog korišćenja reaktori gube svoj "puni sjaj"...tako da su potrebne pauze, da bi se "povratila osetljivost"... ;)
-
Evo i ja da se javim,da odma kazem da mi je ukus odvratan,nesto najgore sto sam u zivotu probao :-\ Ali sam digao 60kg 10 puta prvi put u zivotu! Do sad sam mogao max 4,5 puta ;D medjutim osetio sam blagu vrtoglavicu posle svake vezbe i svake serije da li je to normalno posto sam ga uzeo prvi put?
Izmedju ostalog slavisi da se zahvalim na informacijama ;D
-
Ukombinuj sa kofeinom jeftin je, imaces jos bolje rezultate ako ga vec ne koristis.
-
Kako mislis da ukombinujem?
-
Pola sata pre treninga roknes arginin i progutas tab. 200mg kofeina...
-
Ovo za arginin i kofein se slazem jer i sam tako radim i super je kombinacija.
E sada problem moze nastati samo ako ti je tih 200mg kofeina puno pa savetujem da prepolovis tabletu i za pocetak uzmes 100mg pa vidis rezultate.
-
Evo i ja da se javim,da odma kazem da mi je ukus odvratan,nesto najgore sto sam u zivotu probao :-\ Ali sam digao 60kg 10 puta prvi put u zivotu! Do sad sam mogao max 4,5 puta ;D medjutim osetio sam blagu vrtoglavicu posle svake vezbe i svake serije da li je to normalno posto sam ga uzeo prvi put?
Izmedju ostalog slavisi da se zahvalim na informacijama ;D
Slazem se oko ukusa...ukus guarane...hahahahhaa...ali znas kako, kad si malo duze "u ovoj prici" ukus postaje totalno nebitan...bitno je da suplement "radi"... ;D
Slazem se sa Zoltanom i Pechom...kofein i arginin zajedno dobro rade...ali oprezno sa kofeinom...
Moguca je pojava vrtoglavice i prolazne glavobolje kod koriscenja "NO", ubrzanog rada srca( kofeinski efekti), peckanja po kozi( parestezije usled "stimulacije" perifernih "nerava" vecim kolicinama beta-alanina, u zavisnosti od sastava)...inace, jedna kesica Hot-blood ima oko 250 mg kofeina, tako da su "neprijatne senzacije" moguce...cak se preporucuje i pola "merice" za pocetak...dok se "telo" ne navikne...
"Start low, go slow"...osnovno pravilo po pitanju doziranja kofeina, tako da poslusaj Zoltanov savet...
Moja preporuka bi bili i kofein i taurin zajedno...ali polako...jedno po jedno...
-
I meni se nekada vrtelo u glavi iskljucivo posle odradjene jake serije neke vezbe dok sam na kofeinu. To je bilo prvih 10-15 treninga na kofeinu. Sada ga koristim preko 15 meseci i uopste nemam taj sindrom, da ga tako nazovem. Cak kada popijem i 400mg usled zasicena receptora, a pred ciscenje receptora.
-
Meni se sviĂ°a ukus Hot Blood sa ukusom guarane, iako običnu guaranu kao napitak nikada nisam pio. :D Nije mi baš "top" što se tiče ukusa, ali jedna jaka sredina. Šta čini razlika u ukusima. :D
-
Hot blood nisam koristio bas nikada, iz tog razloga sto su mi svi koji su ga koristili rekli da je preslab... A posle 2 nedelje koriscenja, kazu moras da podignes na 2 merice da bi osetio da te radi... Kesicu NO-a nikada nisam kupio jer uvek uzmem vise od jedne merice, smatram da mi je malo jedna merica. Tako da ja ne mogu da komentarisem hot blood, iako se na ovom forumu cesto pise o njemu. A inace, u svim kesicama nece da daju ni 1g vise od napisane gramaze. :D
-
Hot blood nisam koristio bas nikada, iz tog razloga sto su mi svi koji su ga koristili rekli da je preslab... A posle 2 nedelje koriscenja, kazu moras da podignes na 2 merice da bi osetio da te radi... Kesicu NO-a nikada nisam kupio jer uvek uzmem vise od jedne merice, smatram da mi je malo jedna merica. Tako da ja ne mogu da komentarisem hot blood, iako se na ovom forumu cesto pise o njemu. A inace, u svim kesicama nece da daju ni 1g vise od napisane gramaze. :D
Pa ti bajo moj uzmi dve-tri kesice i mirna glava :D
-
Samo ako mozete da mi date linkove koji kofein i arganin treba da kupim ;D
Pa cenim ako svi pricaju da je hot preslab da onda nema potrebe da probam neki drugi NO reaktor kada me vec od hot-a hvata glavobolja :-\
-
Samo ako mozete da mi date linkove koji kofein i arganin treba da kupim ;D
Pa cenim ako svi pricaju da je hot preslab da onda nema potrebe da probam neki drugi NO reaktor kada me vec od hot-a hvata glavobolja :-\
Preporuke oko izbora konkretnog proizvoĂ°ača i suplemenata arginina i kofeina ću ostaviti kompetentnijima na tom polju...
Sve u svemu, za nekoga ko nije "navikao" na efekte NO-reaktora, tj. njegovih sastojaka( kofein, beta-alanin, taurin, tirozin, AAKG, OKG, razne forme kreatina...), svaki pa i "najslabiji" suplement iz ove kategorije "radi"...ili su čak mogući i efekti "over-stimulacije"( akutnog predoziranja)...zato postepeno povećavati dozu...dok je doza manja, a efekat "osetan", dobro je...čim ima potrebe da se doza poveća, da bi se efekat "održao"...nastaju problemi...
Dakle, problem sa većinom ovih suplemenata je "gubitak osetljivosti" na iste koji nastaje dužim redovnim uzimanjem...pa su nam onda potrebne 2-3 "merice" kesice da bi izazvali isti efekat...to mu doĂ°e oko 400-700 mg kofeina + ostali sastojci(u zavisnosti od suplementa) pre treninga...malo preterano, zar ne?
Naravno, sada na scenu stupa i i pravilo "odmora" od istog ne bi li se povratila "osetljivost"...u tom periodu "odmora" moguća je pojava bezvoljnosti, usporenosti, "nedostatka motivacije"...dakle, nema "boost" efekta...tek tada vidite kakvu ste "zavisnost" sebi natovarili "na vrat"...ako niste jake volje, eto začetka "zavisnosti" od "NO"( ili bilo kog drugog "boostera", kofeina...)...nema NO, nema dobrog treninga...zato treba i "pametno", tj. svrsihodno uzimati ove suplemente...ne svaki dan...u danima odmora naravno da ne...dobro tempirati uzimanje, npr. samo kad je u pitanju "naporan trening"( leg day , npr.)...
Ali da ne otvaramo poglavlje zavisnosti od suplementacije...koja je takoĂ°e još jedan veliki problem... ;)
-
Mislim da bi ti osetio onaj stari Shock Therapy i to vrlo dobro.Nije postojala osoba koja ga nije osetila.Ovaj nov je limunada spram njega.
-
Shock je po mnogima bio najbolji a po meni neprikosnoven!
Imao sam slucajeve u mojoj teretani da mi dodje vezbac koji je malo spavao i jos bio ceo dan na poslu, dosao u teretanu i skoro zaspao od umora.Ja mu kazem evo ti moja bomba! I umutio sam mu samo jednu mericu od koje je ne samo zivnuo nego odradio hard trening.
Zar je komentar suvisan?
I da..ako neko slucajno u steku ima stari Shock ili zna gde mgu nabaviti neka mi javi.
-
Oce li mi neko reci da li ja uopste smem da probam jos neki reaktor posto vecina prica da je hot preslab,ne bih opet da se teturam po teretani posle svake serije ;D Ili da predjem na arginin+kofein? ;D
Pozdrav ;D
-
Oce li mi neko reci da li ja uopste smem da probam jos neki reaktor posto vecina prica da je hot preslab,ne bih opet da se teturam po teretani posle svake serije ;D Ili da predjem na arginin+kofein? ;D
Pozdrav ;D
Ajmo najkraće moguće...čim se i od najslabijeg teturaš...nema potrebe za jačim... ;D Niko ti ne može zabraniti da probaš bilo koji suplement, ali neki su malo "jači" po sastavu, a neki slabiji...tako da treba biti svestan posledica...
Npr. Hot-blood ima oko 250 mg kofeina po merici( bar onaj u kesicaa, Hot-Blood 2.0, na pakovanju stoji 290 mg), dok Xpand ima oko 150 mg kofeina, ali zato Xpand ima više beta-alanina od Hot-blood( tako da je senzacija "peckanja" izraženija kod Xpand), a Hot-blood ima više kreatina...dakle, treba biti upoznat i sa sastavom "rekatora"...tako da se može uporediti njihov efekat i predvideti posledice...
Kofein( Zoltanova preporuka od pola tablete je ok) i arginin sasvim dovoljno za početak...ili čak i AAKG i kofein...
-
Konacno neko da mi da pravi odgovor hvala slavisa :D Pozdrav,razmislicu sta cu uraditi! ;D
-
Oce li mi neko reci da li ja uopste smem da probam jos neki reaktor posto vecina prica da je hot preslab,ne bih opet da se teturam po teretani posle svake serije ;D Ili da predjem na arginin+kofein? ;D
Pozdrav ;D
Zašto ne bi smeo? Samo kreni pametno što bi značilo polako i sa manjim dozama pa da vidiš kako te i koliko radi.Bilo da se odlučiš sa NO ili kombinaciju Arginina i kofeina.Ako dobro reaguješ na kofein ti možeš krenuti i sa 50gr.
Samo pazi...receptori se podosta brzo naviknu na kofein i onda organizam traži sve veće doze.Zato posle nekog vremena napravi malu pauzu kako bi opet imao efekta sa manjim dozama.
-
Hvala i tebi zoltane ;D videcu sta ce mi biti isplatljivije zasad imam labradin kreatin,Scitec 100% whey protein i my favourite energizer ,mislim da je sasvim dovoljno za pocetak ;D a no reaktor ce malo pricekati ;D
Pozdrav
-
Hvala i tebi zoltane ;D videcu sta ce mi biti isplatljivije zasad imam labradin kreatin,Scitec 100% whey protein i my favourite energizer ,mislim da je sasvim dovoljno za pocetak ;D a no reaktor ce malo pricekati ;D
Pozdrav
Koliko puta nedeljno "na meniju" imaš ribu?
Koje izvore zdravih masti koristiš u ishrani? Koliko unosiš masti na dnevnom niovu? 0,6-0,8 gr po kg? 15% od TDEE?
Moja preporuka oko još jednog korsinog suplementa bi bila OBAVEZNO dodati i omega-3 esencijalne masne kiseline...koji su pored whey i vitaminsko-mineralnog kompleksa prioritet...slobodno mogu reći potrebnije tvom telu od kreatina i AAKG ili "reaktora"...
TOPLA PREPORUKA ZA ČITANJE... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/omega-3-masne-kiseline-znaaj-dodataka-ishrani.html
-
Hvala i tebi zoltane ;D videcu sta ce mi biti isplatljivije zasad imam labradin kreatin,Scitec 100% whey protein i my favourite energizer ,mislim da je sasvim dovoljno za pocetak ;D a no reaktor ce malo pricekati ;D
Pozdrav
E onda je ok.Sa tom suplementacijom si dobar,sada se baziraj na ishranu.
-
Pa ne tolko cesto,jednom do 2 puta nedeljno...Da li bi trebao cesce? Pa od zdravih masti badem lesnike kikiriki indijski orah :D
Procitacu ovaj clanak,hvalaaa ;D
-
Pa ne tolko cesto,jednom do 2 puta nedeljno...Da li bi trebao cesce? Pa od zdravih masti badem lesnike kikiriki indijski orah :D
Procitacu ovaj clanak,hvalaaa ;D
Za ribu vazi, sto cesce to bolje...akcenat na morsku ribu...moj predlog bi bio losos, pastrmka, oslic, skusa, i oslic je ok...ogranici upotrebu konzerviranih varijanti ribe...i ako je moguce svezu...prirodni i najbolji izvor omega-3...
ZASTO BAS MORSKA RIBA?
"Većina morskih riba se koristi u ljudskoj ishrani. Morska riba i plodovi mora su veoma lekoviti: čiste creva i čuvaju telo od infarkta.
Visoki sadržaj proteina, podstiče razmenu materija, a samim tim i sagorevanje masti. Morska riba sadrži nezasićene masnoće (naročito masna) i najbolji je izvor omega-3 masnih kiselina, koje utiču na snižavanje nivoa malo povišenog ukupnog holesterola i triglicerida. TakoĂ°e, umanjuju opasnost od nastanka krvnih ugrušaka i snižavaju krvni pritisak. Preporučuje se losos, tunj, haringa, skuša i sardine. Morska riba je bogata i mineralnim solima (jodom, kalijumom, natrijumom i bakrom i vitaminima grupe B koji su dragoceni za pravilan rad nervnog sistema.
Morska riba se koristi u svežem, osušenom, zamrznutom ili konzervisanom stanju. Morska riba u ishrani veoma je zdrava i laka za probavu. Riba se u hladnom stanju koristi u raznim situacijama, a uz odgovarajuće piće je pravo zadovoljstvo.
Ribe su bogate i nukleinskim kiselinama (RNK i DNK) čije supstance utiču na proces starenja. Ovo se tumači na ovaj način: organizam čiveka je sastavljen od mnogo miliona ćelija sa ograničenim životnim vekom. Pre nego ćelija umre, ona se reprodukuje (ali sa svakom reprodukcijom postaje sve istrošenija). Nukleinske kiseline doprinose proizvodnji zdravijih ćelija sposobnih da žive duže, usporavajući, na taj način, proces starenja.
Procenat masnoća varira prema vrsti riba:
– nemasna riba sa manje od 2% masti (bakalar, oslić, list, raža),
– manje masna riba sa 2-5% masnoće (inćun, zubatac, sardele, kirnja),
– polumasna riba sa 5-10% masti (tuna, cipal, sabljarka),
– masna riba sa preko 10% masti (skuša, losos, jegulja).
Najviše omega-3 masnih kiselina ima u masnoj ribi iz hladnih voda, kao: haringi, lososu, skuši, moruni, tuni, sardeli, jezerskoj pastrmki, šaranu i dr.
Nutricionisti preporučuju da se riba i morski plodovi na jelovniku nalaze bar 2-3 puta nedeljno. Ribljim uljem (Oleum jecoris aselli) su bogate sardine, haringe, riblja jetra bakalara i morskog psa. Uobičajena doza ribljeg ulja je 5 ml."
Dakle, i riblje ulje je ok...