Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: popovic nebojsa Novembar 29, 2015, 06:04:06 posle podne
-
Poz Pedja
Treniram fudbal i vec duzi period imam problema sa bolom u desnoj preponi(dve godine se vuce bol koja nije toliko jaka cak sam u vecini slucajeva igrao utakmice,trenirao uz povremene terapije tj struje... radio sam magnetnu rezonancu koja je uredna,ultrazvuk prepone koji je uredan.Takodje sam isao na akupunkturu uglavnom nije pomoglo. Ponekad imam sijevajuci bol ispod testisa, bol u donjem dijelu ledja).Danas odradio jos ultrazvuk prostate,besike koji su uredni,bubrezi uredni,ultrazvuk testisa(na desnom testisu ima cista uz ljekarovo misljenje da nije nista opasno i da ne treba da me to brine). Ne znam kome bi se obratio vise volio bih da cujem vase misljenje.
HVALA
-
pozdrav Nebojša, dobrodošao na pansport forum :)
možeš mi prepisati (ili slikati i okačiti) nalaz magnetne rezonance...
-
da li boli pritiskanje lopte kolenima ili stopalima (savijene/opružene noge)?
da li boli podizanje glave i ramena od podloge (ležeći na ledjima na podu)?
-
da li boli pritiskanje lopte kolenima ili stopalima (savijene/opružene noge)?
da li boli podizanje glave i ramena od podloge (ležeći na ledjima na podu)?
pritiskanje lopte kolenima ili stopalima (savijene/opružene noge)-kod ove vjezbe imam bolove,
da li boli podizanje glave i ramena od podloge (ležeći na ledjima na podu)-kod ove nema bolova.
MR PREGLED L/S KICME
Pregled radjen u TSE sekvencama sa T1W I T2W vremenima relaksacije u sagitalnoj ravni i korz i.v. prostore u nivoima L3-L4, L4-L5 I L5-S1 u aksijalnoj ravni.
U mekim tkivima paravertebralno se ne uocavaju patoloske promjene.
Na kostanim strukturama se ne uocavaju patoloske promjene.
U spinalnom kanalu nema patoloskih promjena.
Conus medulare i cauda equina su bez patoloskih promjena.
L1-S1 iv prostori odrzane visine.
lv diskovi na svim nivoima lumbalne kicme primjereno hidrirani bez pomjeranja diskalnog materijala i bez kompresije na izlazece korijene.
Spinalni kanal nije stenoziran.
lv prostori obostrano slobodni na svim nivoima.
-
da li boli ovo - kada je bolna noga dole ispružena?
-
da li boli podizanje noge protiv otpora (savijena u kolenu noga 90 stepeni)?
da li boli podizanje prave noge (u kolenu 180 stepeni) u kuku iznad 90stepeni, stopalo okrenuto spolja/unutra (SPOLJAŠNJA/UNUTRAŠNJA rotacija stopala)?
-
da li boli ovo - kada je bolna noga dole ispružena?
ima malo boli kad je bolna noga ispruzena,ali kad nju privlacim onda boli i bol ide u donji dio ledja... a uopsteno ovako pri bolu prepone bol mi se zna pojaviti i iza zadnjice ali skroz u unutrasnjem dijelu http://mediaa.smart-movement.com/2015/05/opruzaci-lula.jpg otprilike gdje dodje ovaj misic gracilis
-
da li boli ovo - kada je bolna noga dole ispružena?
ima malo boli kad je bolna noga ispruzena,ali kad nju privlacim onda boli i bol ide u donji dio ledja...
misliš ovde na pojavu bola u preponi ispružene noge (koja je inače povredjena) i kada nju povlačiš na gore bol se premešta prema kičmi pozadi sa te strane?
-
da li boli podizanje noge protiv otpora (savijena u kolenu noga 90 stepeni)?
da li boli podizanje prave noge (u kolenu 180 stepeni) u kuku iznad 90stepeni, stopalo okrenuto spolja/unutra (SPOLJAŠNJA/UNUTRAŠNJA rotacija stopala)?
nema bolova osim sto osjecam veliko zatezanje trbusnog zida...
-
da li boli ovo - kada je bolna noga dole ispružena?
ima malo boli kad je bolna noga ispruzena,ali kad nju privlacim onda boli i bol ide u donji dio ledja...
misliš ovde na pojavu bola u preponi ispružene noge (koja je inače povredjena) i kada nju povlačiš na gore bol se premešta prema kičmi pozadi sa te strane?
inace trenutno me prepona boli konstantno ne puno ali boli,a kad povlacim bolnu nogu prema sebi(zdrava noga je ispruzena) pojavljuje se jaci bol u nozi koju povlacim i ide u donji dio ledja
-
povreda kod tebe, po svemu što si naveo je
- tendinitis mišića iliopsoas-a (Dg: Tendinitis m. iliopsoas)
- sindrom bolne prepone - tendinopatija primicača (Dg: Tendinitis mm adductoris)
-
povreda kod tebe, po svemu što si naveo je
- tendinitis mišića iliopsoas-a (Dg: Tendinitis m. iliopsoas)
- sindrom bolne prepone - tendinopatija primicača (Dg: Tendinitis mm adductoris)
jedan doktor mi je rekao da imam slabe trbusnjake pogotovo kose... sta da radim dalje?predlog?
-
Mišić iliopsoas se nalazi u dubini našeg tela, na zadnjem delu trupa. Proteže se od pršljenova kičmenog stuba do butne kosti, preko zgloba kuka. Gornji pripoj iliopsoasa se nalazi na bočnim nastavcima slabinskih pršljenova, a donji pripoj na gornjem delu butne kosti, neposredno ispod zgloba kuka. Po funkciji to je višezglobni mišić, zbog svojih pripoja na kičmenom stubu, karlici i butnoj kosti ispod zgloba kuka. To je istovremeno pregibač trupa i pregibač kuka. Osnovna funkcija mišića je ipak pregibanje u zglobu kuka, meĂ°utim, pri držanju pravih leĂ°a, ovaj mišić postaje i pregibač trupa. To je i važan uzrok bola u leĂ°ima pri izvoĂ°enju trbušnjaka sa pravim leĂ°ima. LeĂ°a bole zbog zamora u mišiću iliopsoasu.
-
Mišić iliopsoas se nalazi u dubini našeg tela, na zadnjem delu trupa. Proteže se od pršljenova kičmenog stuba do butne kosti, preko zgloba kuka. Gornji pripoj iliopsoasa se nalazi na bočnim nastavcima slabinskih pršljenova, a donji pripoj na gornjem delu butne kosti, neposredno ispod zgloba kuka. Po funkciji to je višezglobni mišić, zbog svojih pripoja na kičmenom stubu, karlici i butnoj kosti ispod zgloba kuka. To je istovremeno pregibač trupa i pregibač kuka. Osnovna funkcija mišića je ipak pregibanje u zglobu kuka, meĂ°utim, pri držanju pravih leĂ°a, ovaj mišić postaje i pregibač trupa. To je i važan uzrok bola u leĂ°ima pri izvoĂ°enju trbušnjaka sa pravim leĂ°ima. LeĂ°a bole zbog zamora u mišiću iliopsoasu.
povreda kod tebe, po svemu što si naveo je
- tendinitis mišića iliopsoas-a (Dg: Tendinitis m. iliopsoas)
- sindrom bolne prepone - tendinopatija primicača (Dg: Tendinitis mm adductoris)
sta da radim dalje????
-
potrebno mi je još neke stvarida znam da bi ti napravio program lečenja
- treniraš fudbal - aktivno (redovno)?
- da li se istežeš redovno posle treninga?
- da li bi napravio pauzu do 10-14 dana?
-
pogledaj ovaj txt (iliopsoas)
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/bol-u-preponi-sindrom-iliopsoasa.html
-
pogledaj ovaj txt (sportska kila - sindrom bolne prepone)
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/boli-vas-prepona-sportska-kila.html
-
bol se pojačava - na treningu? tokom napora?
da li se bol javlja - napočetku aktivnosti?
prolazi tokom treninga ili traje/pojačava se?
da li prolazi posle prestanka aktivnosti ili ostaje/pojačava se ?
-
potrebno mi je još neke stvarida znam da bi ti napravio program lečenja
- treniraš fudbal - aktivno (redovno)?
- da li se istežeš redovno posle treninga?
- da li bi napravio pauzu do 10-14 dana?
treniro sam redovno do unazad 45 dana,pravio sam pauzu iso na terapije pocinjao ponovo pa prekido pa igro vise na silu...
-Posle treninga se i me istezemo bas kvalitetno i to traje kratko a u nekim sluvajevima i ne istezemo zavisi od trenera do trenera
-napravio bi pauzu 10-14 dana...
-
bol se pojačava - na treningu? tokom napora?
da li se bol javlja - napočetku aktivnosti?
prolazi tokom treninga ili traje/pojačava se?
da li prolazi posle prestanka aktivnosti ili ostaje/pojačava se ?
dok sam redovno trenirao tj na silu bol je uvjek prisutna ali u granicama podnosljivosti... Znaci prisutna je bila i na pocetku i posle treninga,posle treninga me uvjek boli za nijansu vise pa ako odmorim dan dva smiri se...takodje ako odmorim 5-6-7 dana i prepona se smiri onda trening dva odradim bez neke boli osim sto se javljala sijevajuca bol ispod testisa.Lediranjem sam otklanjao bol ili tusiranjem tog bolnog mesta vodom topla/hladna svakih 15 sekundi...
-
bol se pojačava - na treningu? tokom napora?
da li se bol javlja - napočetku aktivnosti?
prolazi tokom treninga ili traje/pojačava se?
da li prolazi posle prestanka aktivnosti ili ostaje/pojačava se ?
dok sam redovno trenirao tj na silu bol je uvjek prisutna ali u granicama podnosljivosti... Znaci prisutna je bila i na pocetku i posle treninga,posle treninga me uvjek boli za nijansu vise pa ako odmorim dan dva smiri se...takodje ako odmorim 5-6-7 dana i prepona se smiri onda trening dva odradim bez neke boli osim sto se javljala sijevajuca bol ispod testisa.Lediranjem sam otklanjao bol ili tusiranjem tog bolnog mesta vodom topla/hladna svakih 15 sekundi...
bol se pojačava - na treningu? tokom napora?
da li se bol javlja - napočetku aktivnosti?
prolazi tokom treninga ili traje/pojačava se?
da li prolazi posle prestanka aktivnosti ili ostaje/pojačava se ?
dok sam redovno trenirao tj na silu bol je uvjek prisutna ali u granicama podnosljivosti... Znaci prisutna je bila i na pocetku i posle treninga,posle treninga me uvjek boli za nijansu vise pa ako odmorim dan dva smiri se...takodje ako odmorim 5-6-7 dana i prepona se smiri onda trening dva odradim bez neke boli osim sto se javljala sijevajuca bol ispod testisa.Lediranjem sam otklanjao bol ili tusiranjem tog bolnog mesta vodom topla/hladna svakih 15 sekundi...
vec 3-4 dana me ledja bole bol i nije toliko lagodna,bol je negdje oko karlice pri dnu ledja sa obadve strane ...prepona i dalje boli i blago zatezanje ne direktno zadnje loze vise kao pored sa unutrasnje strane... https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/fc/46/dc/fc46dc627cfc78dd6f481fa72f2c054a.jpg kako na netu nadjem priblizno mi je tu bol tog misica pod naziovm ,,pectineus i aductor longus'' :(
-
Pozdrav Nebojša - živ bio! :)
izvini, u gužvi sam vElikoj ovih dana....
po svemu što si napisao kod tebe je povreda
tendinitis mišića iliopsoasa
to je mišić koji se proteže od donjeg dela kičmenog stuba (donja ledja u dubini) dole do unutrašnje strane butine ispod prepone i testisa
posledica je neistezanja i preopterećenja treninzima - osnovni problem je neistezanje (!)
-
- da li boli kad probaš da radiš trbušnjake sa zakačenim nogama - pregib trupa radiš sa skroz pravim (zategnutim) ledjima?
- da li boli pri svakdnevnim aktivnostima (van treninga i jačih opterećenja?)?
- da li boli pritisak u dubini butine u korenu noge ispod prepone?
-
napisaću ti program vežbi - istezanja - kakvi su ti planovi oko aktivnosti, treninga, pauze od fudbala?
(imaš neke obaveze?)
-
da li je ovo mesto bola?
-
Pozdrav Nebojša - živ bio! :)
izvini, u gužvi sam vElikoj ovih dana....
po svemu što si napisao kod tebe je povreda
tendinitis mišića iliopsoasa
to je mišić koji se proteže od donjeg dela kičmenog stuba (donja ledja u dubini) dole do unutrašnje strane butine ispod prepone i testisa
posledica je neistezanja i preopterećenja treninzima - osnovni problem je neistezanje (!)
- da li boli kad probaš da radiš trbušnjake sa zakačenim nogama - pregib trupa radiš sa skroz pravim (zategnutim) ledjima?
- da li boli pri svakdnevnim aktivnostima (van treninga i jačih opterećenja?)?
- da li boli pritisak u dubini butine u korenu noge ispod prepone?
-kad radim trbusnjake sa zakacenim nogama ne boli,stim da posle vjezbe trbusnjaka osjetim da prepona drugacije reaguje nego dok sam mirovo.
-van treninga boli u vecini sluacjeva ne puno uopste ali blolucka onako malo,npr bol se pojacava pri hodu uz brdo ili ako se radi nesto malo teze bol se pojacava.
-boli pritisak u dubini butine
-trenutno idem u teretanu 2-3 puta sedmicno gornji dio ali ako treba izbaciti i to izbacicu...fudbal ne planiram da nastavljam dok ne saniram povredu.
Danas treba da krenem na terapije kod fizioterapeuta(struje,magnet,laser)
-
da li je ovo mesto bola?
ima bola i tu ali u sustini bol mi je nekako u citavom dijelu prepone jednostavno ne znam kako bih opisao https://o.quizlet.com/i/IWi5xRCo9xOf-7_8lipmuQ.jpg bol ima kod svakog od ovih na slici al vjerovatno da nije tako priblizno je iznad ovog graciliasa 2 cm i gore pri korenima su svi... gracilias je napet dosta.. NE ZNAM JESAM TI USPIO DOCARATI BOLNA MJESTA
-
meni je bio utisak da je iliopsoas, a po poslednjem postu, možda je problem i sa primicačima...
sve jedno napraviću ti program koji pogadja oba problema...
- za vreme trajanja lečenja, trebalo bi da ne opterećuješnogu nikakvim drugim treningom, osim svakodnevnih običnih aktivnosti...
-
meni je bio utisak da je iliopsoas, a po poslednjem postu, možda je problem i sa primicačima...
sve jedno napraviću ti program koji pogadja oba problema...
- za vreme trajanja lečenja, trebalo bi da ne opterećuješnogu nikakvim drugim treningom, osim svakodnevnih običnih aktivnosti...
Otisao sam kod fizijatra njegova dijagnoza je sledeca:
DG: Tenditis m.m. aduct. femoris lat,dex.
Fizikalna terapija: -interferentne struje 80-100Hz +Endovac(Nemec) na d,preponu
- elektromagnetno polje(solenoid) na karlicni pojas
- quantna terapija (laser,em.p. IC)
- kineziterapija
Nemam nikakvih aktivnosti od 3o novembra i dalje cu mirovati.Nadam se da ti je ovo od pomoci.... pa ti napisi program kad stignes..pozzz
-
ovo je prva vežba koju treba da radiš, zadržaj 15sec, 3 serije, doziraj pritisak lagano - ispod granice bola obavezno(!)
-
druga vežba isto - zadržaj 15sec, 3 serije, doziraj pritisak lagano - ispod granice bola obavezno(!)
-
radi ovu vežbu (bez opterećenja), ako ne izaziva bol, zadržaj 10-15 sec, 3 serije
-
radi ovu vežbu, 10ak ponavljanja, 3 serije (ako ne izaziva bol)
-
zadržaj u obrnutom plank položaju - zadržaj 15sec, 3 serije, doziraj pritisak lagano - ispod granice bola obavezno(!)
-
posle vežbi istezanje, zadržaj 2-3min (ne sme da boli)
-
posle vežbi istezanje, zadržaj 2-3min (ne sme da boli)
ok hvala puno... javim se kroz par dana vjezbanja.
-
i ova vežba istezanja, pustiš noge da spontano padaju u stranu (manje od granice bola) - diši duboko 2-3min istezanje, stopala na sredini dužine od ispruženih do 90 stepeni savijena kolena....
-
i ova vežba istezanja, pustiš noge da spontano padaju u stranu (manje od granice bola) - diši duboko 2-3min istezanje, stopala na sredini dužine od ispruženih do 90 stepeni savijena kolena....
ok
-
ovo istezanje, položaj kao za sklek i dižeš gornji deo tela od podloge - ne sme da boli (ugao sam odredjuješ ispod granice bola...)
zadržaj 2-3min...
-
ovo istezanje, položaj kao za sklek i dižeš gornji deo tela od podloge - ne sme da boli (ugao sam odredjuješ ispod granice bola...)
zadržaj 2-3min...
koliko puta dnevno da radim vjezbe + istezanja 1,2,3...
-
1x na dan, javi kako ide....
-
Postovani imam problem od pre 15 dana imam bol u desnoj preponi,posetio urologa i on mi rekao da imam kilu.Medjutim ja neprimecujem nista,nema otoka,itd.Jedino sto je prisutan bol takoreci svakodnevno bez obzira sta radio.Boli me ponekad i kad lezim sa sastavljenim nogama.Prilikom pocetka vezbi pocne da boli vise i prekine al se opet javi posle nekog vremena.Unapred zahvaljujem na pomoci
-
pozdrav, kojim se sportom bavite?
da li se istežete posle treninga?
da li ima bola (pojačanje) pri naporu, napinjanju (kijanju, kašljanju)?
-
da li boli ovo?
da li boli podizanje glave/ramena od podloge u ležećem položaju na ledjima?