Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Bugar Mart 13, 2019, 09:21:04 posle podne

Naslov: Bol u kolenima
Poruka od: Bugar Mart 13, 2019, 09:21:04 posle podne

Pocela sam da vozim biciklo pre par dana, vozim ga do posla a u jednom pravcu imam izmedju 7-8km, i oba kolena me bole, bole me kada savijem noge, cak i kada odmaram osecam bol. I tako vec par dana, a drugi izbor nemam nego moram biciklom i ne mogu da kazem da se odmorim malo. Da li me bole kolena zbog upale, jer bas jako dugo nisam bila fizicki aktivna, ili moze biti neki drugi problem? Pre kada sam vezbala, kada bih radila cucanj isto sam osecala bol, pa sam prestala..Ako je potrebno da idem kod lekara, kom lekaru da se obratim? Hvala puno na odgovoru..

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Mart 16, 2019, 12:39:31 posle podne

Pozdrav
Da li je bol popustio do sada?
Gde je lokalizovan?

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Bugar Mart 18, 2019, 07:28:12 pre podne

Malo je bolje, preko vikenda sam odmarala i bol je skroz popustio, ali kada vozim i dalje osetim da boli.. Pokusacu da podignem sic na biciklu, mozda zato sto je jako nisko me i bole, mislim da ih vise opterecujem tako..

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Mart 21, 2019, 04:06:46 posle podne

Ne bi bilo loše vežbama ojačati strukture koje daju stabilnost zglobu kolena
Event. pre vožnje masažom utrljati neku od krema za "zagrevanje"...

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic April 04, 2019, 01:40:32 posle podne

Citat: Bugar  Mart 18, 2019, 07:28:12 pre podne

Malo je bolje, preko vikenda sam odmarala i bol je skroz popustio, ali kada vozim i dalje osetim da boli.. Pokusacu da podignem sic na biciklu, mozda zato sto je jako nisko me i bole, mislim da ih vise opterecujem tako..

Pozdrav
Kakva je situacija sa kolenima?

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Sasa Lampas April 08, 2021, 10:50:12 pre podne

Uz dužno poštovanje prema doktorima, oni vam ipak nista neće narocito reci. Osim da mirujete ili operacija, sto ni jedno od toga nije prihvatljivo. Imate mnogo suplemenata koji vam mogu pomoci u obnavljanju hrskavica. Pre svega najdostupnije i najeftinije je goveđi želatin kupiti u zdravoj hrani i praviti ga svako vece pred spavanje staviti jednu supenu veliku kašiku u šolju kafe i zamutiti sa jogurtom. Ostaviti da prenoci u frizideru do ujutru i odma ujutru pojesti to...

Sto se tiče suplemenata na našem sajtu imate u odeljku proizvodi i pododeljku zaštita zglobova širok asortiman proizvoda koji vam mogu unaprediti oporavak hrskavica tetiva, ligamenata...preporučio bih obe varijante jer i sam tako činim  ;)

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Dr Mihailo Gavrilovic April 08, 2021, 03:01:26 posle podne

Ajmo da usporimo malo, ili da krenemo od pocetka, kako je vec tacnije da se kaze. Vec smo stigli do preporuke za terapiju a ne znamo ni dijagnozu.

 Dakle, redom: gde se bol tacno nalazi? U misicu, u zglobu, u pripoju, kog misica, na kojoj tacki tacno, sa koje strane.....

  Je li bol samo prisutan tokom aktivnosti, posle aktivnosti, ujutro prilikom budjenja, uvece na kraju dana....?

  Da li se bol javlja pri penjanju uz stepenice ili silazenju?

  Da li se bol javlja pri pokretu u kolenu protiv otpora i ako se javlja, gde?

 Jasno Vam je da ovo ne moze da bude pregled ali da postoji makar neka ideja pre nego sto se krene dalje.

Naslov: Odg: Bol u kolenima
Poruka od: Dr Mihailo Gavrilovic April 08, 2021, 03:07:48 posle podne

Koliko imate godina?

Kojim se poslom bavite?

Jeste ili imali ranije bilo kakvih trauma ili povredjivanja?

Ima li u porodici bolesti tipa degenerativnog ili reumatodnog artritisa?