Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: Miletić Dušan Februar 19, 2023, 10:58:57 pre podne
-
Da li odredite spisak vezbi i ponavljanja po treningu, tako vise treninga i toga se pridrzavate X vremena? Ili pak svaki trening radite drugacije?
-
Generalno da,pogotovo vezbe,ali ni to nije sveto pismo,ako se tog dana ne osecam da bih mogao da odradim zacrtano onda odradim iste vezbe ali vise kao deload.Naravno trudim se na raznolikost ali kada su bile pripreme onda osnovne vezbe i par dodatnih vezbi a vansezone sam radio kao bilder,znaci puno vise ponavljanja i ne toliko osnovnih vezbi.Sada radim kombinaciju. ;)
-
Uglavnom tako praktikujem. Ipak, ne može biti baš sve kompulzivno. Nekada se nešto i promeni. Znamo da različiti faktori utiču na kvalitet i obim treninga.
-
Generalno da,pogotovo vezbe,ali ni to nije sveto pismo,ako se tog dana ne osecam da bih mogao da odradim zacrtano onda odradim iste vezbe ali vise kao deload.Naravno trudim se na raznolikost ali kada su bile pripreme onda osnovne vezbe i par dodatnih vezbi a vansezone sam radio kao bilder,znaci puno vise ponavljanja i ne toliko osnovnih vezbi.Sada radim kombinaciju. ;)
Jasno. Glavna i pomocne.
A da se nisi bavio cime jesi, mislis li da bi drugaciji nacin treniranja imao vise efekta?
-
Uglavnom tako praktikujem. Ipak, ne može biti baš sve kompulzivno. Nekada se nešto i promeni. Znamo da različiti faktori utiču na kvalitet i obim treninga.
To apsolutno, ali pricam u pristupu, planu....