Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Aleksandar-Saša Septembar 18, 2024, 06:40:24 posle podne
-
Ja sam Aleksandar.Može i Saša...Počastvovan sam mogućnošću da se obratim Vašem forumu.Čitajući o nekim stvarima vezanim za ishranu i bavljenjem rekreacijom posle 50.godine,našao sam Vaš forum.Svideli su mi se neki članci i registrovao sam se.E,sada,šta dalje?
Imam 57 godina(punih).Nekada sam se rekreativno bavio igrama sa loptom.Skoro svim.Danas sa svojom visinom 178,težinom 85-87kg i solidnom sa,tu i tamo kondicijom,nameravam da se vratim rekreaciji.Mnogo mi nedostaje.Živim na Banovom brdu u Beogradu i imam dosta dobre uslove za to.Naravno,sa akcentom na ishranu koja bi odgovarala mom starosnom dobu.Voleo bih da od Vas pročitam kakve bi bile preporuke za "moj slučaj",kao i one koji su u mojoj starosnoj kategoriji.Da li je potrebno uraditi neke zdravstvene analize(laboratorija i sl.)?Možda je ova tema interesantna i za još po nekoga.Veliki pozdrav svima.
-
Ja sam Aleksandar.Može i Saša...Počastvovan sam mogućnošću da se obratim Vašem forumu.Čitajući o nekim stvarima vezanim za ishranu i bavljenjem rekreacijom posle 50.godine,našao sam Vaš forum.Svideli su mi se neki članci i registrovao sam se.E,sada,šta dalje?
Imam 57 godina(punih).Nekada sam se rekreativno bavio igrama sa loptom.Skoro svim.Danas sa svojom visinom 178,težinom 85-87kg i solidnom sa,tu i tamo kondicijom,nameravam da se vratim rekreaciji.Mnogo mi nedostaje.Živim na Banovom brdu u Beogradu i imam dosta dobre uslove za to.Naravno,sa akcentom na ishranu koja bi odgovarala mom starosnom dobu.Voleo bih da od Vas pročitam kakve bi bile preporuke za "moj slučaj",kao i one koji su u mojoj starosnoj kategoriji.Da li je potrebno uraditi neke zdravstvene analize(laboratorija i sl.)?Možda je ova tema interesantna i za još po nekoga.Veliki pozdrav svima.
Cao Sasa,dobro nam dosao!
Jako dobro pitanje.Ja ove godine punim 49 i do svoje 44 godine sam se takmicarski bavio sportom.Sto se zdravstvene analize tice moja preporuka je da se to obavezno odradi i ako je sve dobro onda naravno mozemo preci i na trening,ishranu,suplementaciju. ;)
-
Miki,hvala na brzom odgovoru.Interesuje me samo vezano za same pretrage,kome da se obratim?Da li bio to bio Zavod za sport u Beogradu(pošto inače i živim u Beogradu),ili tako nešto mogu da obavim u nekoj od drugih,bilo kojih ustanova zdravstvene zaštite?Hvala Vam puno na razumevanju
-
Miki,hvala na brzom odgovoru.Interesuje me samo vezano za same pretrage,kome da se obratim?Da li bio to bio Zavod za sport u Beogradu(pošto inače i živim u Beogradu),ili tako nešto mogu da obavim u nekoj od drugih,bilo kojih ustanova zdravstvene zaštite?Hvala Vam puno na razumevanju
Dobro dosli na Forum Pansporta.
U Zavodu za sport se mogu uraditi i brojni testovi opterecenja. Ali smatram da je najpre vazno uraditi analize krvi i urina. Dakle krvnu sliku sa biohemijom i fizicko-hemijski pregled urina. To se moze uraditi i u svom Domu zdravlja.
-
Dobro došli na forum.
Slažem se sa kolegama a prevashodno bih i ja uradio analize krvi prvo pa sve polako.
-
Hvala Vam Nikola,
Sledeće nedelje ću uraditi testove koje ste naveli.
Veliko HVALA
-
Hvala Vam Nikola,
Sledeće nedelje ću uraditi testove koje ste naveli.
Veliko HVALA
Obavezno nas obavestite o rezultatima.
-
Hvala Vam Nikola,
Sledeće nedelje ću uraditi testove koje ste naveli.
Veliko HVALA
Obavezno nas obavestite o rezultatima.
Naravno Miki.
Za mene je ovo jedno novo iskustvo s obzirom da sam dobro "zagazio u polovnjake".Mislim na preko pola veka.