Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: Vuchina Mart 21, 2007, 09:41:13 posle podne
-
Imam 16 godina.Visok sam 187 cm i imam 85 kg.
Molim komentare :), a narocito savete!
[prilog je izbrisao admin]
-
;) odlicno...
ne znam samo sta ce ti sagorevac masti...
-
Ima jos!!! ;D
[prilog je izbrisao admin]
-
Jos jedna...
[prilog je izbrisao admin]
-
...pa jos jedna...
[prilog je izbrisao admin]
-
Dajte ljudi, komentarisite loma :'(
[prilog je izbrisao admin]
-
za tvoje godine sigurno je dobro, ali na prvoj slici malo ti rame zaostaje, a drugu sliku ne kapiram, sta se desilo sa levim trapezom i latisimusom??
-
imas skoliozu , idi u dom zdravlja da naucis vezbe , obavezno , pa kada to zavrsis kreni sa vezbanjem
-
...desni deltoid, trapez, latisimus su preveliki u odnosu na grupe misica leve strane !!!
...staje sa simetrijom ?
...ovde ozbiljno nesto ne valja...
...mislim da je markoni u pravu...ali ne boj se, samo sto pre idi lekaru da popravis to naravno nece ti on dati inekciju od koje ces se ispraviti, treba malo vremena i upornosti, popravlja se daljim vezbanjem, samo odabranim vezbama...ja bi na tvom mestu malo pauzirao sa teretanom...
Poz. ;)
-
da jbt nekako si sav cudan ;D desna strana ti je dosta razvijenija od leve...ali ono nista sto se ne moze promeniti u pubertetu 8)
-
Dobro napredujes s obzirom da si mlad,ali stvarno treba doktor da te pregleda pa da sredis tu zaostaliju stranu.
-
Hvala svima!!! Danas cu otici kod lekar,pa cu javiti kako je bilo! ;D
Pozz svima!!! I jos jednom hvala na savetima!!!!!
-
Photoshop je chudo.....
-
Kao da je pokusao u photoshopu da nabudzi misice pa nije dobro odradio...
-
ma decko ima skoliozu , obavezno idi kod fizijatra i on ce ti odrediti da ides na vezbe , veruj mi zavrsi to sada ako to ne uradis kajaces se kasnije , 100% , odradi te vezbe , otkloni taj problem , ako pocnes da vezbas a ima skoliozu sjebaces se
-
Bio sam kod lekara,rekao mi je da je sve u redu sa kicmom, samo da postoji asimetrija misica!!!Sta da radim?
Sto se tice photoshop-a,vrlo je duhovito...
-
Uf brate nerazumem kako je moguce da ti je bas tolika razlika onda?Verovatno losu formu izvodjenja vezbi imas pa ti je jedna strana ona koja vuce
-
Bio sam kod lekara,rekao mi je da je sve u redu sa kicmom, samo da postoji asimetrija misica!!!Sta da radim?
Sto se tice photoshop-a,vrlo je duhovito...
brate taj tvoj doktor nema pojma , trazi da ti da uput za fizijatra , veruj mi imas skoliozu , ne zajebavaj se
-
Colemane,pa valjda i sam mozes da vidis na trecoj slici poredu da nije bas samo nejednakost u pitanju,krivi su ti misici nekako otkud znam...ali poslusaj markonija on se razume u te stvari
-
evo polsao sam PM danijeli pa ce ti ona reci sta misli
-
Colemane,pa valjda i sam mozes da vidis na trecoj slici poredu da nije bas samo nejednakost u pitanju,krivi su ti misici nekako otkud znam...ali poslusaj markonija on se razume u te stvari
Poslusacu ga!!! Ali sta ako je ta treca slika lose ispala i zbog asimetrije misica izgleda kao da mi je kriva kicma?!
-
ne negi na svakoj slici se vidi nepravilan polozaj ramena , fizijatar ce ti dati da radis vezbe u domu zdravlja obavezno da ides na njih i jos i kuci da radis
-
Colemane,pa valjda i sam mozes da vidis na trecoj slici poredu da nije bas samo nejednakost u pitanju,krivi su ti misici nekako otkud znam...ali poslusaj markonija on se razume u te stvari
Poslusacu ga!!! Ali sta ako je ta treca slika lose ispala i zbog asimetrije misica izgleda kao da mi je kriva kicma?!
Nemoj se zajebavati,bolje sad to popravi nego da sa 25 ides pogrbljen
-
Tako je. A inace si super!
-
Koliko vidim imas i akne, koza ti je bas problematicna a tek si na pola puta u pubertetu, vodi racuna o tome, nadam se nisu od neceg drugog jer si bas mlad..Sve najbolje..
-
Ih da je od toga,mislim da bi gore komplikacije imao od akni u njegovim godinama...Ja mislim da vecina ima u periodu srednje skole akne malo po ledjima,sto od puberteta sto od znojenja usled sugavih ruksaka...
-
Pa bash... Sad kad se setim koliko sam ljudi video sa bubuljicama na ledjima a nista ne uzimaju (jer nista ne treniraju ;D )
Sve se manje i manje vodi racuna o kozi ;D
-
Da li znate neki preparat koji moze da mi pomogne oko tih akni?Nema sta sve nisam probao,mislim na kozu ;D
Unapred HVALA!!!!!!!
-
Pa ako si puno toga probao, probaj ici kod dermatologa ;D
Moj brat je imao chabulje po licu koje nikako nije uspeo da ukloni pa je otisao kod dermatologa i to lako sredio.
-
Poslao: P-Rex
Pa ako si puno toga probao, probaj ici kod dermatologa Grin
Moj brat je imao chabulje po licu koje nikako nije uspeo da ukloni pa je otisao kod dermatologa i to lako sredio
Da li znas za koje vreme je otprilike to sredio? ???
-
Pa nemam pojma nisam obratio paznju na to.
Ali uglavnom dobio je neku kremu mazao neko vreme pa sve to iscedio ( prstenom derao po licu da se skroz iscedi ;D ) i onda posle toga jos nekom drugom kremom mazao i posle nekog vremena sve je ok i sad nema problema sa chabuljama... Otidni ti kod dermatologa pa vidi sta ce ti reci.
-
Ako si u bgu,idi u avalsku,kazu da oni isto cuda cine
-
Pozdrav COLEMAN!Kolko ja vidim samo ovaj desni trapez pravi problem.Da li si ti tako stao ili si se tako nagruvao ja ne znam.Nemoj toliko da se plasis verovatno nije nista opasno! ;)
-
Ma nije samo trapez,pogledaj ledja celokupna
-
Ma samo trapez, idite kod ocnog! :P
-
petronije,petronije ;D
-
Napokon nesto pozitivno ;D ;D ;D ;D
Hvala,petronije ;D
-
Ma nista Coleman!samo ti uzivaj.samo obrati paznju na taj trapez i nema frke! ;D
-
Daj petronije ne se zezas,nije bas toliko neozbiljno
-
Ma nista Coleman!samo ti uzivaj.samo obrati paznju na taj trapez i nema frke!
Kako to da ispravim,koje vezbe da radim?
-
pa zar ti petronije lici na doktora ?! ::)
-
Ma nista Coleman!samo ti uzivaj.samo obrati paznju na taj trapez i nema frke!
Kako to da ispravim,koje vezbe da radim?
rade se odredjene vezbe istezanja i odredjene vezbe za jacanje misica koji su vazni za pravilno drzanje , ne radi se sa tegovima i ne radi se u teretani
-
NADJI FIZIOTERAPEUTA!
-
STEVAN JE INACE DOKTOR SPECIJALISTA!ZA SVE SITUACIJE! :o
-
pa nego sta si mislio ;D
...covek koji ima problem uhvatice se i za najmanju slamku da bi izasao iz njega, ti ga ohrabrujes kada je ocigledno da mu je potreban fizioterapeut >:( , to ne valja !
i sada vidis ko je u pravu, a ko ne ( ti nisi sigurno )
-
Pa zar sam toliko los ? :'(
-
Aman,nisi los nego ako nastavis s teretanom pogorsaces te nejednakosti i sjebaces kicmu,a da li to zelis?
-
Naravno,da ne zelim tako nesto :(
-
Eto,samo to sredis i opicis onda po tegovima,jos si mlad imas ihaha vremena za napredak.
-
Nisam dugo bio na ovom forumu,obecao sam neke slike,pa evo komentarisite...
(http://img220.imageshack.us/img220/1696/img0339dpf3.jpg)
(http://img215.imageshack.us/img215/3667/img0340dat5.jpg)
(http://img220.imageshack.us/img220/6914/picture001dbf5.jpg)
(http://img225.imageshack.us/img225/3800/picture004des5.jpg)
(http://img215.imageshack.us/img215/4590/picture011ddv3.jpg)
(http://img85.imageshack.us/img85/8316/picture012diw9.jpg)
-
ruka dobra...ostalo...ne znas lepo da poziras tjs da se lepo namsetis tako da ne moze da se vidi lepo
-
Nisam imao od koga da naucim... ::)
Sve je to sa raznoraznih clipova... :)
-
Ne znam da li si pokusao da uvelicas slike...Ako nisi probaj...desni klik pa onda View Image :)
-
Dobra ruka i trapez,malo uspori s trapezom i radi ramena jer ovako izgledas uze sa toliko razvijenim trapezom.
I drago mi je da si dosta popravio onu nejednakost leve-desne strane
-
Napokon neki dobar komentar ;D
Boga mi bilo je vredno vezbanja ;D
-
Obavezno forsiraj ramena,jos imas vremena da ih rasiris i kosku i misice.Neznam dal noge vezbas?
-
Treniram redovno,kao i svaki drugi deo tela...
Samo to sto kad sam se slikao,mrzelo me da skidam farmerice,pa zato nisam ni postavio slike nogu ::)
-
video sam ja sve te slike i na drugim forumima...i kao sto rekoh moras malo bolje da pogledas kako to izgleda kad se lepo namestis...ovako kao da imas skoliozu :D
-
video sam ja sve te slike i na drugim forumima...i kao sto rekoh moras malo bolje da pogledas kako to izgleda kad se lepo namestis...ovako kao da imas skoliozu :D
Umesto da bude neka podrska,ti samo zjebavas,jako lepo od tebe... >:( >:(
-
Pa dobro,u pravu je u tome da ako hoces realnu ocenu od nas tesko je ista provaliti kada ne "udaris" pozu kako treba,ali polako naucices.
-
brate ja sam ti samo iskreno rekao moje misljenenje
-
Solidan gornji deo, trapezi su ti mocni :D Nego, dje su noge ? Jel ih radis uopste ? ;p
-
Radim,samo sto me je mrzelo da ih slikam...
-
Solidan gornji deo, trapezi su ti mocni :D Nego, dje su noge ? Jel ih radis uopste ? ;p
(http://img235.imageshack.us/img235/1112/img0sdfsf486me0.jpg)
-
Na dobrom si putu,baci malo vise akcenat na ramena a uspori sa trapeziusom.
-
Solidan gornji deo, trapezi su ti mocni :D Nego, dje su noge ? Jel ih radis uopste ? ;p
(http://img235.imageshack.us/img235/1112/img0sdfsf486me0.jpg)
Lepo bravo :)
-
Na dobrom si putu,baci malo vise akcenat na ramena a uspori sa trapeziusom.
Trapeze sam potpuno izbacio iz svog programa...Evo ne radim ih vec mesec dana,ali dzaba nece da splasnu :)
-
Solidan gornji deo, trapezi su ti mocni :D Nego, dje su noge ? Jel ih radis uopste ? ;p
(http://img235.imageshack.us/img235/1112/img0sdfsf486me0.jpg)
Lepo bravo :)
Hvala Hans ;)
-
Malo novih slika... ;)
(http://www.x3mforum.com/smf/index.php?action=dlattach;topic=8760.0;attach=32584;image)
(http://www.x3mforum.com/smf/index.php?action=dlattach;topic=8760.0;attach=32583;image)
-
Fino je ovo, nego sta koristis od suplementacije !?
-
Nista.
-
odlicno...nista ne korisits...swaka cast...stawi jos neke slike, daj ledja, grudi...noge...
-
Imas ispod sve,mrzi me sad ponovo da se slikam 8)
-
Fino, fino !!!
-
Triceps ti je super!
-
Triceps ti je super!
Kao kod Flex-a ;D
-
Evo par novih slicica ;)
(http://img148.imageshack.us/img148/293/032708215023hh0.th.jpg) (http://img148.imageshack.us/my.php?image=032708215023hh0.jpg)
(http://img217.imageshack.us/img217/9073/032708215131un7.th.jpg) (http://img217.imageshack.us/my.php?image=032708215131un7.jpg)
(http://img84.imageshack.us/img84/973/032708215103hx1.th.jpg) (http://img84.imageshack.us/my.php?image=032708215103hx1.jpg)
(http://img237.imageshack.us/img237/9463/032708214820jz5.th.jpg) (http://img237.imageshack.us/my.php?image=032708214820jz5.jpg)
-
Dobra ledja i ruke,grudi popravi ;)
-
Imam jedno pitanje, a vidim da se ovde vec obradjivala tema asimetrije. Primetio sam da mi je levo rame blago razvijenije od desnog a pitanje je kako to sanirati vezbama? Da li jednostavno vise da opterecujem ovo "manje" rame ili postoji neki sistem za ovo. Hvala unapred na odgovorima.
Milos
-
koje rame ? mislim ako je prednje onda je to od bencha 90% ... u sushtini pazi na izvodjenje pokreta kada radish rame .. i radi bucicama sve shto radish za rame
-
Imam jedno pitanje, a vidim da se ovde vec obradjivala tema asimetrije. Primetio sam da mi je levo rame blago razvijenije od desnog a pitanje je kako to sanirati vezbama? Da li jednostavno vise da opterecujem ovo "manje" rame ili postoji neki sistem za ovo. Hvala unapred na odgovorima.
Milos
koje rame ? mislim ako je prednje onda je to od bencha 90% ... u sushtini pazi na izvodjenje pokreta kada radish rame .. i radi bucicama sve shto radish za rame
To sa bucicama moze da bude dobro ali isto tako moze da bude i lose...Ako si napredan vezbac bucice ti nece pretstavljati neki problem,ali ako nisi onda ce ti biti problem,posto ces vijati bucice i forma pokreta ce ti biti dosta losija(pre svega mislim na potiske)...
Nemoj ni slucajno da radis samo jedno rame,to ce samo pogorsati stvar...
Smanji kilaze i koncentrisi se na pravilno izvodjenje vezbi i jednako kotrakuj misice koje radis i vremenom ce se sve popraviti..
I jos nesto...Nemoj puno da se opterecujes simetrijom jedna strana mora da bude razvijenija,zagledaj se u svoje bicepse,butine i primetices da ni oni nisu isti...
-
hvala na odgovorima
-
Imam jedno pitanje, a vidim da se ovde vec obradjivala tema asimetrije. Primetio sam da mi je levo rame blago razvijenije od desnog a pitanje je kako to sanirati vezbama? Da li jednostavno vise da opterecujem ovo "manje" rame ili postoji neki sistem za ovo. Hvala unapred na odgovorima.
Milos
Radi ramena s bucicama u sto striktnijoj formi. Takodje mozes da radis jedno pa drugo rame s tim sto zapocinjes vezbu s slabijim ramenom. Radi se o potiscima.
-
Hvala vam svima za vase odgovore, mada imam jos jedno pitanje. S obzirom da sam na nekoj dijeti jer imam dosta viska kilograma, ali u isto vreme ne zelim da izgubim na misicnoj masi tokom dijete (nutricionista mi prepisao rezim ishrane sa suplementacijama) moje pitanje je kada raditi aerobni trening - pre ili posle kardio? Imajte u vidu da sam veoma opterecen poslom i obavezama tokom dana tako da ne mogu ova dva treninga mnogo da razdvojim vremenom ( tipa: aerobni ujutru kardio poslepodne) vec oba mogu raditi u kasnom poslepodnevu. Unapred hvala. MIlos
-
Otvori svoju temu,ne ovde
-
Hvala vam svima za vase odgovore, mada imam jos jedno pitanje. S obzirom da sam na nekoj dijeti jer imam dosta viska kilograma, ali u isto vreme ne zelim da izgubim na misicnoj masi tokom dijete (nutricionista mi prepisao rezim ishrane sa suplementacijama) moje pitanje je kada raditi aerobni trening - pre ili posle kardio? Imajte u vidu da sam veoma opterecen poslom i obavezama tokom dana tako da ne mogu ova dva treninga mnogo da razdvojim vremenom ( tipa: aerobni ujutru kardio poslepodne) vec oba mogu raditi u kasnom poslepodnevu. Unapred hvala. MIlos
Radis aerobni trening(kardio) ujutro ili nakon treninga u teretani. Kako bi ocuvao misice potrebno je uneti dosta suplementacije uz odgovarajucu ishranu, mada kada sagorevas i jos ako imas dosta viska, kako kazes, tesko mozes da sacuvas mnogo misicnog tkiva. To bi zahtevalo mnogo suplementacije(uz sredjenu ishranu i postojanje dobre misicne podloge).
-
Merio sam se pre neki dan,ravno 90kg na tu negde oko 185...
Da ne bude da je sve mast,evo kako mi stomak trenutno izgleda... ;) ;) ;) ;)
Slika je mala,telefon sa kojim sam se slikao je los ;)
(http://img139.imageshack.us/img139/9651/picture41of4.jpg)
-
(http://img216.imageshack.us/img216/5820/img0472du5.jpg)
-
(http://img357.imageshack.us/img357/2328/img0461vr6.jpg)
-
(http://img225.imageshack.us/img225/2604/img0476ox7.jpg)
-
Evo par novih slika,da bi videli slike,desni klik na sliku i onda View Image :)
Pozz ;)
-
Imas isti stampac kao ja :D
Ocu i ja 90kg aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!! :D
-
Nije moj,sestrin je ;)
-
Pa dobro, onda ona ima isti stampac kao ja ;D
Fine slicice ;)
-
sto bi rekao nelle, NE WALJA NISTA, AJMO IZ POCETKA...
salim se...jel su owo nowije slike, ili?
-
Nisu bas od juce,ali uslikane su u skorije vreme...Ima ih i kod Hansa na forumu...
-
Stefi nitsa ne vidi ccc :D dobre su slidze :)
-
Hoces da se menjamo :D :D :D :D
-
Nisu bas od juce,ali uslikane su u skorije vreme...Ima ih i kod Hansa na forumu...
to sam pitao jer znam da sam wideo...pa reko' otkud znam, tek sad postawljas owde, mozda su nowije... :)