Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Amino kiseline => Temu započeo: sekulaNS Jun 22, 2008, 07:07:40 posle podne
-
zanima me sledece
kako je najbolje da ih uzimam
koliko jedna supena kasika ima grama?
pitam zbog toga da znam koliko ce mi trajati ako ih uzmem?
planiram da mi traju 18 dana,pa mi je bitno zbog kolicine koju treba da pijem
da li se pije pred spavanje?
znam za ujutru na prazan stomak i posle treninga po jedna supena kasika
a da li da uzimam i u toku treninga jednumili pre treninga?
-
Ako si na masi mozes i tokom treninga,najbolje pre i posle treninga da pijes,i ujutru eventualno po budjenju....uvece ti ne treba,bacanje para
-
Ako si na masi mozes i tokom treninga,najbolje pre i posle treninga da pijes,i ujutru eventualno po budjenju....uvece ti ne treba,bacanje para
ma nisam na masi,fazon je sto sam na rigoroznijoj ishrani nego ikad,pa kontam da ce mi pomoci da izdrzim taj rezim
inache koliko supenih kasika ima ta jedna litra
-
Ako si na masi mozes i tokom treninga,najbolje pre i posle treninga da pijes,i ujutru eventualno po budjenju....uvece ti ne treba,bacanje para
ma nisam na masi,fazon je sto sam na rigoroznijoj ishrani nego ikad,pa kontam da ce mi pomoci da izdrzim taj rezim
inache koliko supenih kasika ima ta jedna litra
mala kashicica je oko 13ml znaci 4 kashicice je jedna doza od 23g amino
ja bi konzumirao jednu prije treninga i jednu u toku treninga sa nekim prostim uh tipa dex ili maltodextrin jos bolje, dok bi za period posle iskoristio pwm.Za kardio isto vazi jedna doza prije i posle
-
I ja sam za varijantu jedna supena kasika ujutro i po jedna pre i posle svakoga treninga.
Spartak,kakve ti to kasicice koristis,
Standard za supenu kasiku je 15ml,
a za kafenu je 5ml.
-
Ajmo redom...
Amino koje si napisao su odlicne! sastav je ekstra, i nemaju secera sto je jako bitno ako se radi takmicarska dijeta!
Ja sam ih uzimao i meni su trajale cetiri dana-jedna litra! Ali to je takmicarska varijanta i ti ne treba da uzimas tako mnogo jer ima da te kosta jako puno para.
Obavezno je sledece:
koliko zelis dobru zastitu misica tokom treninga a na defci si onda obavezno moras i u toku treninga piti doze amina i to doze kako je napisano na deklaraciji.Znaci 4 supene kasike.Savetujem ti minimalno jednu dozu u toku treninga a moze i vise, sve to zavisi od tvojih finansija i cilja.Posle treninga su obavezne!!! Jedna-dve doze minimalno!
Ja sam ih uzimao uvek po 4 supene (jedna doza) kasike i to savetujem i tebi.
I zapamti jednu stvar: Amino tecne se mogu uvek piti, zbog svog sastava su uvek dobrodosle.Ali isto imaj na umu da se one odmah iskoriste i zbog toga bi dobra kombinacija bila sa nekim u tabletama pa da miksujes.Naravno ostali suplementi su veoma dobrodosli...
-
Ajmo redom...
Amino koje si napisao su odlicne! sastav je ekstra, i nemaju secera sto je jako bitno ako se radi takmicarska dijeta!
Ja sam ih uzimao i meni su trajale cetiri dana-jedna litra! Ali to je takmicarska varijanta i ti ne treba da uzimas tako mnogo jer ima da te kosta jako puno para.
Obavezno je sledece:
koliko zelis dobru zastitu misica tokom treninga a na defci si onda obavezno moras i u toku treninga piti doze amina i to doze kako je napisano na deklaraciji.Znaci 4 supene kasike.Savetujem ti minimalno jednu dozu u toku treninga a moze i vise, sve to zavisi od tvojih finansija i cilja.Posle treninga su obavezne!!! Jedna-dve doze minimalno!
Ja sam ih uzimao uvek po 4 supene (jedna doza) kasike i to savetujem i tebi.
I zapamti jednu stvar: Amino tecne se mogu uvek piti, zbog svog sastava su uvek dobrodosle.Ali isto imaj na umu da se one odmah iskoriste i zbog toga bi dobra kombinacija bila sa nekim u tabletama pa da miksujes.Naravno ostali suplementi su veoma dobrodosli...
mislis li da je onda ovo najbolja varijanta za koriscenje(kad kazem najbolja ne mislim na takmicarsku suplementaciju)
znaci uvece ih ne pijem,imam whey,pa cu sa npr lanenim uljem
nego samo da ih pijem pre treninga 1 kasiku,posle treninga 2 kasike,i 1 kasiku u toku treninga
posto pakovanje ima 63 kasike,to mi onda traje 16 dana
a zasto je dobro da ih popijem ujutru?
-
8) 8) 8)
Koliko ja znam 4 supene kasike je jedna doza,a ako tako cepas tri puta dnevno,onda verujem da
dobro radi posao,samo sto je onda extra cifra :P
-
8) 8) 8)
Koliko ja znam 4 supene kasike je jedna doza,a ako tako cepas tri puta dnevno,onda verujem da
dobro radi posao,samo sto je onda extra cifra :P
Da, to je sve tacno.Amino su najbolja opcija kada se radi cista defka.Problem je samo u tome sto se mora unositi u velikim kolicinama a finansije su glavni problem vecini i zbog toga ne mogu izdrzati taj tempo.
-
normalna kasika ima 4g,1 supena,3 normalne...tako da 12 :)
-
Definitivno najbolji izbor kompleksnih aminokiselina kad je definica u pitanju, Liquid Amino Dymatize... imamo sad i malo pakovanje od pola litre koje kosta svega 970 ;) ali vama bi pre trebalo neko od 5 litara :))
-
Definitivno najbolji izbor kompleksnih aminokiselina kad je definica u pitanju, Liquid Amino Dymatize... imamo sad i malo pakovanje od pola litre koje kosta svega 970 ;) ali vama bi pre trebalo neko od 5 litara :))
:)
dajte neko pakovanje tecnih amino od 10litara,sipate u kanistar... :)
-
na tocenje ;D
-
na tocenje ;D
i bice redovi ispred pansporta kao za vreme inflacije za gorivo
-
I ja sam za varijantu jedna supena kasika ujutro i po jedna pre i posle svakoga treninga.
Spartak,kakve ti to kasicice koristis,
Standard za supenu kasiku je 15ml,
a za kafenu je 5ml.
pise ja supplement factsu 4 kashicice=52ml.Kontam da te to teaspoon?
-
Pise 4 tablespouns,to je po nasim merilima supena.
A teaspoon je po nasem kafena.
Evo preporucene doze www.dymatize.com/mivastore/merchant.mvc?screen=prod&store_code=dbe&product_code=aa145
a evo i zapremine http://en.wikipedia.org/wiki/Tablespoon
-
Cetiri supene kasike bi trebala da bude doza.Ko ima novca da izfinansira dobar unos ovih amina dnevno kako treba taj ce uraditi ekstra defku.Naravno,ukoliko se bude pridrzavao i ostalih stvari: dijeta,trening itd...
-
koliko doza treba uzimati u danima kad se ne trenira i kada??
-
Bolja je opcija uzimati tada u tabletama a ove tecne uzimati u danima kada se trenira jer odmah idu u krv i hrane misic sto je bas u tom periodu kada se trenira veoma bitno.
-
znaci u danima treninga uzimati jednu dozu pre,jednu u toku, a jednu posle treninga....a sto se tice ovih u tabletama tokom dana odmora,dali su dobre od Optimum Nutrition BCAA 1000 u tbl??
-
Nisam te probao na sebi ali rec je o bcaa i tu nema nekih vecih oscilacija pa je ok.
-
Mnogo dobra stvarcica;) Po mom skromnom misljenju-najbolje tecne amino kod nas...
-
Slozio bih se sa time da rade veoma lepo posao.Ako se uzimaju u dozama kako su i predvidjene onda je to pun pogodak.A i ukus ih cini odlicnim a nemaju secera sto je nama takmicarima jos jedan veliki plus.
-
Jedno pitanjce u vezi same upotrebe...
Da ne bih nosio u teretanu celu bocu, kada krenem u teretanu, u plasticnu flasicu od 0,25l sipam dozu, dodam 3/4 vode i 2 supene kasike dextrozu.
Koliko je pametno sipati vodu i dex tj. za sat i malo vise koliko se promeni sastav.
-
8) 8) 8)
Jedno pitanjce u vezi same upotrebe...
Da ne bih nosio u teretanu celu bocu, kada krenem u teretanu, u plasticnu flasicu od 0,25l sipam dozu, dodam 3/4 vode i 2 supene kasike dextrozu.
Koliko je pametno sipati vodu i dex tj. za sat i malo vise koliko se promeni sastav.
Dobra kombinacija :)
mislim da nema veze sto toliko stoji :)
-
to se i ja pitam sa purple wrathom + amino istim..m.sa prahom i ajde ali liquid amino nebih ostavljo dugo pre upotrebe...sta zna
-
8) 8) 8)
Pa mislim,amino ko amino :)
Ako migu da stoje mesecima u vodi u toj flasici u kojoj i kupis,sta
znaci jos sat vremena ;D
-
kod nas ja mogu da uzmem za 12e ono od litar :D..sad jos malo pocinjem defku pa ima da se opremim bar 4 flasice
-
8) 8) 8)
kod nas ja mogu da uzmem za 12e ono od litar :D..sad jos malo pocinjem defku pa ima da se opremim bar 4 flasice
To ti je taman za mesec dana :)
-
probo sam liquid amino juce sa purple wrathom za vreme treninga....samo 1 kasika ovih LIq totalno ubije i pojede ukus purple wratha ...ajoooj ;) ;) ;)
-
Kad se samo setim koliko sam tih tecnih amina popio u protekloj godini pred pripreme za takmicenja huh...mislim da je za mesec dana bilo oko 8 litara ;D ali vredelo je.U svakom slucaju u fazi rada na defci su ekstra ali moraju se piti dobre doze.
-
probo sam liquid amino juce sa purple wrathom za vreme treninga....samo 1 kasika ovih LIq totalno ubije i pojede ukus purple wratha ...ajoooj ;) ;) ;)
Zar nerece da su ti te amino za drugara :D
-
Kad se samo setim koliko sam tih tecnih amina popio u protekloj godini pred pripreme za takmicenja huh...mislim da je za mesec dana bilo oko 8 litara ;D ali vredelo je.U svakom slucaju u fazi rada na defci su ekstra ali moraju se piti dobre doze.
lepo sam ja rekla, moracemo da smislimo neku foru - aminokiseline na tocenje ;) recimo ja ih dosta slabo pijem... uvek prvo uzmem protein pa bcaa i glutamin...
-
probo sam liquid amino juce sa purple wrathom za vreme treninga....samo 1 kasika ovih LIq totalno ubije i pojede ukus purple wratha ...ajoooj ;) ;) ;)
Zar nerece da su ti te amino za drugara :D
nope za drugara sam ti trazio blue up il white flood al sta ti radim kad nemas...a amino sam si uzo za sebe da pojacam ovomesecni Purple...jer mi je prvi otisho prebrzo sa 2 :S
-
E jeste,ja sam sam se istripovao.
Vece pakovanje imam sa ukusom grozdj,sto
bi ti se verovatno bolje slgalo sa Purple Wrath
posto je i on sa ukusom grozdja.
-
a da pitam..koliko vremena traje Purple Wrath ako se pije normalno (ne takmciraski)
-
a da pitam..koliko vremena traje Purple Wrath ako se pije normalno (ne takmciraski)
imas u njemu 45 porcija od 12g... minimum dve ti trebaju za jedan trening po mom misljenju...
-
znaci oko 20 dana...hvala
-
Moze da traje i dva meseca ako ga razvuces kao neki.Ali onda nema ni efekta.
-
jedino da pijuckas u toku treninga te dve merice.... ako ne mozes da priustis, bolje onda uzmi Sni bcaa od 1kg i Sni glutamin od 1 kg
-
tokom treninga i treba,i vise od te dve merice za natural vezbaca jeste bacanje,tako da je sasvim ok i ne traje 20 dana,nego 20 treninga....sto mu dodje mesec dana
-
znaci 2 nedelje kod mene jer imam i po 2 puta na dan trening
-
a kako ces piti kada plivas covece?
-
pa posle plivanje ne valja?i krenucu da trcim sad kad budem bio na defci ::) i utorak cetvrtak subota i nedelja imamo teretanu pre bazen
-
Neznam zasto bi, ali opusteno moze kada se pliva... Mi svi i pijemo, ali vodu naravno... Stavis flasicu pored staze i to ti je to, popijes kada imas pauzu
-
E jeste,ja sam sam se istripovao.
Vece pakovanje imam sa ukusom grozdj,sto
bi ti se verovatno bolje slgalo sa Purple Wrath
posto je i on sa ukusom grozdja.
verovatno bi ali kinta ...
Inace ja uzimam jednu mericu pojacanu sa jednom velikom kasikom od dym liquid tj 12g....i sve me ukupno izadje 12g AK...za naturalca ako se i to asimiluje svaka cast...2 merice je po meni nepotrebno...jedna je dosta za pocetak...ili da nadjete zlatnu sredinu pa pojacate nekim amino liquid ili ampulama...poz
-
upravo tako