Cetiri supene kasike bi trebala da bude doza.Ko ima novca da izfinansira dobar unos ovih amina dnevno kako treba taj ce uraditi ekstra defku.Naravno,ukoliko se bude pridrzavao i ostalih stvari: dijeta,trening itd...

Pise 4 tablespouns,to je po nasim merilima supena.
A teaspoon je po nasem kafena.

Evo preporucene doze www.dymatize.com/mivastore/merchant.mvc?screen=prod&store_code=dbe&product_code=aa145

a evo i zapremine http://en.wikipedia.org/wiki/Tablespoon

I ja sam za varijantu jedna supena kasika ujutro i po jedna pre i posle svakoga treninga.
Spartak,kakve ti to kasicice koristis,
Standard za supenu kasiku je 15ml,
a za kafenu je 5ml.

pise ja supplement factsu 4 kashicice=52ml.Kontam da te to teaspoon?

na tocenje 

i bice redovi ispred pansporta kao za vreme inflacije za gorivo

na tocenje 

Definitivno najbolji izbor kompleksnih aminokiselina kad je definica u pitanju, Liquid Amino Dymatize...  imamo sad i malo pakovanje od pola litre koje kosta svega 970   ali vama bi pre trebalo neko od 5 litara )

dajte neko pakovanje tecnih amino od 10litara,sipate u kanistar...

Definitivno najbolji izbor kompleksnih aminokiselina kad je definica u pitanju, Liquid Amino Dymatize...  imamo sad i malo pakovanje od pola litre koje kosta svega 970   ali vama bi pre trebalo neko od 5 litara )

normalna kasika ima 4g,1 supena,3 normalne...tako da 12

Koliko ja znam 4 supene kasike je jedna doza,a ako tako cepas tri puta dnevno,onda verujem da
dobro radi posao,samo sto je onda extra cifra

Da, to je sve tacno.Amino su najbolja opcija kada se radi cista defka.Problem je samo u tome sto se mora unositi u velikim kolicinama a finansije su glavni problem vecini i zbog toga ne mogu izdrzati taj tempo.

 

Koliko ja znam 4 supene kasike je jedna doza,a ako tako cepas tri puta dnevno,onda verujem da
dobro radi posao,samo sto je onda extra cifra

Ajmo redom...
Amino koje si napisao su odlicne! sastav je ekstra, i nemaju secera sto je jako bitno ako se radi takmicarska dijeta!
Ja sam ih uzimao i meni su trajale cetiri dana-jedna litra! Ali to je takmicarska varijanta i ti ne treba da uzimas tako mnogo jer ima da te kosta jako puno para.
Obavezno je sledece:
koliko zelis dobru zastitu misica tokom treninga a na defci si onda obavezno moras i u toku treninga piti doze amina i to doze kako je napisano na deklaraciji.Znaci 4 supene kasike.Savetujem ti minimalno jednu dozu u toku treninga a moze i vise, sve to zavisi od tvojih finansija i cilja.Posle treninga su obavezne!!! Jedna-dve doze minimalno!
Ja sam ih uzimao uvek po 4 supene (jedna doza) kasike i to savetujem i tebi.
I zapamti jednu stvar: Amino tecne se mogu uvek piti, zbog svog sastava su uvek dobrodosle.Ali isto imaj na umu da se one odmah iskoriste i zbog toga bi dobra kombinacija bila sa nekim u tabletama pa da miksujes.Naravno ostali suplementi su veoma dobrodosli...

mislis li da je onda ovo najbolja varijanta za koriscenje(kad kazem najbolja ne mislim na takmicarsku suplementaciju)

znaci uvece ih ne pijem,imam whey,pa cu sa npr lanenim uljem
nego samo da ih pijem pre treninga 1 kasiku,posle treninga 2 kasike,i 1 kasiku u toku treninga
posto pakovanje ima 63 kasike,to mi onda traje 16 dana
a zasto je dobro da ih popijem ujutru?

Ajmo redom...
Amino koje si napisao su odlicne! sastav je ekstra, i nemaju secera sto je jako bitno ako se radi takmicarska dijeta!
Ja sam ih uzimao i meni su trajale cetiri dana-jedna litra! Ali to je takmicarska varijanta i ti ne treba da uzimas tako mnogo jer ima da te kosta jako puno para.
Obavezno je sledece:
koliko zelis dobru zastitu misica tokom treninga a na defci si onda obavezno moras i u toku treninga piti doze amina i to doze kako je napisano na deklaraciji.Znaci 4 supene kasike.Savetujem ti minimalno jednu dozu u toku treninga a moze i vise, sve to zavisi od tvojih finansija i cilja.Posle treninga su obavezne!!! Jedna-dve doze minimalno!
Ja sam ih uzimao uvek po 4 supene (jedna doza) kasike i to savetujem i tebi.
I zapamti jednu stvar: Amino tecne se mogu uvek piti, zbog svog sastava su uvek dobrodosle.Ali isto imaj na umu da se one odmah iskoriste i zbog toga bi dobra kombinacija bila sa nekim u tabletama pa da miksujes.Naravno ostali suplementi su veoma dobrodosli...

I ja sam za varijantu jedna supena kasika ujutro i po jedna pre i posle svakoga treninga.
Spartak,kakve ti to kasicice koristis,
Standard za supenu kasiku je 15ml,
a za kafenu je 5ml.

Ako si na masi mozes i tokom treninga,najbolje pre i posle treninga da pijes,i ujutru eventualno po budjenju....uvece ti ne treba,bacanje para

ma nisam na masi,fazon je sto sam na rigoroznijoj ishrani nego ikad,pa kontam da ce mi pomoci da izdrzim taj rezim

inache koliko supenih kasika ima ta jedna litra

mala kashicica je oko 13ml znaci 4 kashicice je jedna doza od 23g amino
ja bi konzumirao jednu prije treninga i jednu u toku treninga sa nekim prostim uh tipa dex ili maltodextrin jos bolje, dok bi za period posle iskoristio pwm.Za kardio isto vazi jedna doza prije i posle

Ako si na masi mozes i tokom treninga,najbolje pre i posle treninga da pijes,i ujutru eventualno po budjenju....uvece ti ne treba,bacanje para

ma nisam na masi,fazon je sto sam na rigoroznijoj ishrani nego ikad,pa kontam da ce mi pomoci da izdrzim taj rezim

inache koliko supenih kasika ima ta jedna litra