Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Temu započeo: Beka_S Jul 17, 2008, 09:43:36 pre podne
-
Pre par dana sam se vratila sa prelepog letovanja iz Rijeke tj Hrvatske.Sve je bilo OK ali teretana fali,a dok se ja uklopim i da tamo jurim teretane,ma nema od toga nista.Ali...
Rano jutro 5:30h.Nalazim se u jednom lepom mestascu zvano Klada,iz kojeg vam pogled uvek ide na Goli otok.A sestra i ja i jedan dekica,ribar kod kog sam i bila,krecemo da vadimo mreze koje smo prethodne veceri bacili.Sve to je pre svega jedno lepo i za mene novo iskustvo.Znaci pored prelepog svitanja na moru imala sam i prelepi trening za ledja.Treba izvuci pola kilometra mreze iz vode i pri tom ima i ulova koji je dodatno opterecenje.Vrlo brzo sam pocela da kontam kako to ide i odradila kompletna ledja uz malu pomoc tog ribara.
A ulov na moju srecu sam oslic,koji je onako svez zaista prelep.
I u sustini sam se trudila iz odmora da izvucem i maximalni trening kroz plivanje,vezbe u vodi i eto ribarenje koje sam sutradan na svojim ledjima znacajno osetila u vidu upale.
Zanima me koliko se svi vi trudite na odmorima da ne zapostavite svoje misice?
-
Pre par dana sam se vratila sa prelepog letovanja iz Rijeke tj Hrvatske.Sve je bilo OK ali teretana fali,a dok se ja uklopim i da tamo jurim teretane,ma nema od toga nista.Ali...
Rano jutro 5:30h.Nalazim se u jednom lepom mestascu zvano Klada,iz kojeg vam pogled uvek ide na Goli otok.A sestra i ja i jedan dekica,ribar kod kog sam i bila,krecemo da vadimo mreze koje smo prethodne veceri bacili.Sve to je pre svega jedno lepo i za mene novo iskustvo.Znaci pored prelepog svitanja na moru imala sam i prelepi trening za ledja.Treba izvuci pola kilometra mreze iz vode i pri tom ima i ulova koji je dodatno opterecenje.Vrlo brzo sam pocela da kontam kako to ide i odradila kompletna ledja uz malu pomoc tog ribara.
A ulov na moju srecu sam oslic,koji je onako svez zaista prelep.
I u sustini sam se trudila iz odmora da izvucem i maximalni trening kroz plivanje,vezbe u vodi i eto ribarenje koje sam sutradan na svojim ledjima znacajno osetila u vidu upale.
Zanima me koliko se svi vi trudite na odmorima da ne zapostavite svoje misice?
Svaka cast... Lepo si se snasla za ovaj trening... Verujem da istoj formi kao i pre odmora :) U mom slucaju ,ove godine ne idem nigde na odmor... Ali kada bih isao,ubacio bi plivanje,sklekove i malo trcanja :)
-
Pa odmor treba da bude odmor...
Tih 7-10 dana moze da prodje bez treninga, i trebalo bi, dobro dodje tijelu
-
Pre par dana sam se vratila sa prelepog letovanja iz Rijeke tj Hrvatske.Sve je bilo OK ali teretana fali,a dok se ja uklopim i da tamo jurim teretane,ma nema od toga nista.Ali...
Rano jutro 5:30h.Nalazim se u jednom lepom mestascu zvano Klada,iz kojeg vam pogled uvek ide na Goli otok.A sestra i ja i jedan dekica,ribar kod kog sam i bila,krecemo da vadimo mreze koje smo prethodne veceri bacili.Sve to je pre svega jedno lepo i za mene novo iskustvo.Znaci pored prelepog svitanja na moru imala sam i prelepi trening za ledja.Treba izvuci pola kilometra mreze iz vode i pri tom ima i ulova koji je dodatno opterecenje.Vrlo brzo sam pocela da kontam kako to ide i odradila kompletna ledja uz malu pomoc tog ribara.
A ulov na moju srecu sam oslic,koji je onako svez zaista prelep.
I u sustini sam se trudila iz odmora da izvucem i maximalni trening kroz plivanje,vezbe u vodi i eto ribarenje koje sam sutradan na svojim ledjima znacajno osetila u vidu upale.
Zanima me koliko se svi vi trudite na odmorima da ne zapostavite svoje misice?
Hej, pa ti si bila tamo gde ja idem za dve nedelje. :) To je moje omiljeno mesto za letovanje i grad koji puno volim.
Ja u Rijeci treniram u Blue Gymu. Jako, jako dobra teretana.
Moramo malo ti i ja na pp o utiscima, shopingu i sl. ;)
-
Pa odmor treba da bude odmor...
Tih 7-10 dana moze da prodje bez treninga, i trebalo bi, dobro dodje tijelu
slazem se sa tim... ali ja nebih nikada prestao da radim.... radio bih onoliko koliko je dovoljno da ostanem u maloj losijoj formi...primera radi... ja radim na bendzu sa 100kg 7-8 ponavljanja... zbog tih 10 dana bih dizao nekih 90 mozda cak i manje...
-
Dobar si na benchu ;)
Nego nije to problem, ne mozes puno ispasti iz forme, za 2 dana si opet tu gdje si bio
Teretana gdje idem nece raditi citav avgust zbog renoviranja, pa zamisli :D
-
Ja na svakom odmoru treniram po koji dan. Dakle, nikada 100 posto odmor osim ako se letovanje ne uklopi sa redovnom pauzom od nedelju dana koju pravim na 3-4 meseca.
Cak sto vise, volim da obilazim teretane i onda se desava da treniram u drugoj teretani svakog dana. Naravno, treninzi nikada ne budu punog intenziteta vec bas ono rekreativno.
-
Dobar si na benchu ;)
Nego nije to problem, ne mozes puno ispasti iz forme, za 2 dana si opet tu gdje si bio
hvala tebra ... pa sve zavisi... meni bi trebalo oko nedelju i po dana da se vratim u staru formu... mada ono jednom se zivi... teretana nece nigde da pobegne... cimacu se oko toga ako nekada bude bilo potrebno :)
-
Ja kad sam otisao u Egipat na more ta me je cinjenica plasila (da necu naci teretanu)
Medjutim na moju srecu, nasao sam jednu pomocu jednog mestana sa kojim sam se sprijateljio.I to ona prava zatvorska teretana, malter otpada,cigle se vide ali je bas bas hard core varijanta.Ma vise sam u njoj provodio vremena nego na moru :)
Bio sam jedini stranac unutra :)
-
Ja kad sam otisao u Egipat na more ta me je cinjenica plasila (da necu naci teretanu)
Medjutim na moju srecu, nasao sam jednu pomocu jednog mestana sa kojim sam se sprijateljio.I to ona prava zatvorska teretana, malter otpada,cigle se vide ali je bas bas hard core varijanta.Ma vise sam u njoj provodio vremena nego na moru :)
Bio sam jedini stranac unutra :)
hehee... da znam otprilike na kakav ambijent mislis... i oni kamionski tegovi :) hehehe... show... mada te teretane su dobre za vezbanje...
-
Ja cu trenirati ovako: drugarica na ledja i palim cucnjeve :D al bez zajebavanja :D
-
ma lud sam da treniram na letovanju
plivanje je dovoljan trening
nisam bas toliko lud da trazim teretane po moru,idem da se odmorim a ne da treniram
-
Ja cu trenirati ovako: drugarica na ledja i palim cucnjeve :D al bez zajebavanja :D
A s'obzirom da ti drugarica ima 100kg bice to dobar trening... :D
-
ma lud sam da treniram na letovanju
plivanje je dovoljan trening
nisam bas toliko lud da trazim teretane po moru,idem da se odmorim a ne da treniram
izvini decko al nemas pojma :D i ako odes u egipat ,pazari malo tamo nesto :D
-
U Egiptu je sve super sem alkohola koji je jako skup.Tako da oni koji planiraju da idu amo zarad ozderavanja po klubovima neka ponesu podosta para.I savet: Izbegavajte njihovo stella pivo,odvratnog je ukusa a malo jace od limunade :)
Ali zato klopaaaa im je jako jeftina i ekstra.
-
to za klopu mi se svidja.. odem na odmor i radim masu ;D
-
Obavezno treba probati sve morske plodove jer ih spremaju na fantastican nacin i vecinom su svi veoma lepog ukusa.Naravno ko voli morske plodove.
-
Morski plodovi... Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :-X :D
-
Dobar im je i sustanon ;D ;D ;D
-
pa to ti pricam :D
-
Ma nisam ni mislila na teretanu za vreme letovanja.Ja sam bila tamo dve nedelje i nisam uopste usla u teretanu,ali verujem da je kod vas slicna situacija kao kod mene jer mi je telo naviklo na trening.Prosto i kad udjem u vodu,naravno zezanje sa drustvom i sve to ali isplivas malo,dok caskas odrzavajuci se na vodi makar radis nogama i to trudeci se da izvodis pokrete koji ce aktivirati razne misice nogu (dobro ovo je idealno za zene).Nekako te to vuce jer ti je deformacija da uvek u svakom pokretu spazis koji misic angazujes,ma sta da radis.
Eto ja i na bazenu sad kad sam kuci,isplivam sto isplivam,i naravno uvece teretana,ali i dok caskam sa drugaricom na ivici bazena nekako mahinalno i sasvim spontano radim razne pokrete nogama koji me ne opterete ali zna tu da se pogodi i zadnja loza,spoljasnji i unutrasnji deo butina,trbuh...a i dalje se provodim sa drustvom
-
Ja idem 5 og,jedva chekam... Samo se bojim... kontam ima jedno 15 ak e na hranu dnevno da ide :D :D :D a za trening... chisto malo zgibovi,sklekovi i propadanja... i dosta :)
-
na letowanju ne treniram.
tad je odmor...
-
ja na letovanju najvise treniram :D u inostranstvu su najbolje teretane, imam more da plivam...milina :D
-
Trening.. Trcanje po pesku, plivanje.. Sex na mekanom krevetu.. I eto aktivacije misica na odmoru :D
-
Trening.. Trcanje po pesku, plivanje.. Sex na mekanom krevetu.. I eto aktivacije misica na odmoru :D
A kuci inace praktikujes na twrdom krewetu, a? ;D
Hahahahahah :D
-
na letovanje idem da bi iskoristio zasluzeni odmor!!! cele godine sam radio mnogo puta i do 3x treninga dnevno tako da mi ovo sad dodje ko slag na tortu...znaci plivanje,setanje i krokodilisanje po ceo dan.
molim lepo :D
-
Trening.. Trcanje po pesku, plivanje.. Sex na mekanom krevetu.. I eto aktivacije misica na odmoru :D
A kuci inace praktikujes na twrdom krewetu, a? ;D
Hahahahahah :D
pa naravno... Tvrd krevet dobar za kicmu.. i cuva snagu kod doticne aktivnosti.. :D
-
Samnom na more je isla i bucka od 12,5 kg,+sklekovi+zgibovi ujutro u parkicu.
E to je bolest :D :D
A nosio se i protein,a kako je klopa bila svedski sto,jeo sam samo meso i salate.
-
Najbolje se trenira posle letovanja - mishic se fino odmori od stalnog napora, izgubi se rutina. Organizam se vremenom prilagodjava konstantnom treniranju i samim tim sporije napreduje, a ovako ga lepo zeznesh odmorom i kada se vratish u teretanu - da vidish chuda! ;)
-
To stoji,ali psiha je cudo,ne bih mogao uvece mirno da spavam kad znam
da sam preskocio trening. :P
-
ja na moru dobijem apetit ko azhdaja.... odbojka na pesku i u vodi, plivanje po ceo dan... sunce...
-
hahaha...meni je apetit na moru neverovatan...prosle godine sam se na moru ugojio negde oko 8-9kg...a bio sam samo 17 dana na moru :)
-
To stoji,ali psiha je cudo,ne bih mogao uvece mirno da spavam kad znam
da sam preskocio trening. :P
Popi 10-ak piva, lepo cesh da spavash. :P
-
To stoji,ali psiha je cudo,ne bih mogao uvece mirno da spavam kad znam
da sam preskocio trening. :P
Hahahahah, jel to ono kada se budis u sred noci i radis zgibowe i sklekowe? ;D
-
Meni je prosto sada nezamoslivo da odem negde gde necu moci deset dana trenirati.Prvo se raspitam ima li teretane u tom delu gde sam letovanje planirao.Ako nema onda menjam mesto.Ali na svu srecu teretana ima sada svuda pa onda nema problema :)
-
To stoji,ali psiha je cudo,ne bih mogao uvece mirno da spavam kad znam
da sam preskocio trening. :P
Nece ici,jer nekonzumiram alkohol.
Meni je prosto sada nezamoslivo da odem negde gde necu moci deset dana trenirati.Prvo se raspitam ima li teretane u tom delu gde sam letovanje planirao.Ako nema onda menjam mesto.Ali na svu srecu teretana ima sada svuda pa onda nema problema :)
Popi 10-ak piva, lepo cesh da spavash. :P
Tako cu i ja sledece godine.
-
ma kakav odmor .. ok ide neko na more i da se odmori ..ali koliko znam (a posebno mladji ) vecina ide na more da se otkida od alkohola i zajebava .. to nije odmor .. odmor je banja .. zato ujutru kad ustanem bilo je otkidanje od propadanja sklekova i trbushnjaka ... chisto da mi se organizam ne raspadne :/ lepo izbacish sve to .. neki lep obrok (koliko shta moze da se nadje ) i onda furaj dalje ...
-
Sad nemam kod sebe,ali cu sutra da postavim svoju fotku sa odmora,
ja i moja bucuca ;D
-
Sad nemam kod sebe,ali cu sutra da postavim svoju fotku sa odmora,
ja i moja bucuca ;D
Dobro je, ja sam mislio da sam jedini bolesnik ;D