Pansport Forum
Trening => Teretana => Ženski kutak => Temu započeo: MightyMO Jul 24, 2008, 10:10:36 posle podne
-
Koliko ste bili istrajni u ostvarivanju vaseg cilja, da li ste uopste imali cilj, a ako jeste, jeste li ga ostvarili?
Jel vam bilo tesko, ili ste uzivali?
Koji ste motiv imali, bolje ste se osecali, ili je izgled bio presudniji?
Ili ste mozda pomalo razocarani, da li zbog nediscipline ili zbog neplaniranih okolnosti koje su vas udaljile od cilja?
Koliko ste napredovali?
Koliko ste naucili?
Jeste li napravili plan za sledecu sezonu?
Sta zelite da promenite na sebi, da li ste mozda previse ili premalo samokriticni?
Sta kazu drugi ljudi na vas izgled?
::)
:)
-
evo ja cu krenuti od sebe... imala sam blagi pad motivacije kad je u pitanju teretana (vezbam vec 5-6 godina...) i doslo mi je nesto da promenim... isprobavala sam razne fitnes programe - kako zbog sebe, tako i zbog ucenja jer sam sama u toj struci... imala sam srecu da dospem u jedan vrhunski fitnes centar u gradu i da puno tamo naucim i upoznam nove ljude... jako me je zainteresovao kick box i planiram da se malo posvetim tome jer me jako ispunjava... ali sam se ipak vratila teretani, i uvek joj se vratim... nema nista bolje od tegova za izgled, to sam proverila vec milion puta... najbolji oblik dobijem upravo kad se posvetim teretani... nekako sam se osecala umorno... u ishrani sam imala faze kad sam izuzetno pazila i faze kad sam se skroz opustila i nije mi prijalo... uvek se vratim na staro, uvuklo mi se pod kozu :)
da cujem vas..
-
Iskreno ove sezone nisam sebi postavljala neke visoke ciljeve,ali sam za zivo cudo sa vrlo malo truda ovog puta uspela da zadrzim neki izgled kojim sam prvenstveno ja zadovoljna a i po komentarima drugih bioh rekla da je tako.
Zbog previse obaveza i svega ostalog nisam uvodila neke preterane novine u nacinu treniranja (u skladu sa godisnjim dobom samo malo vise plivanja i kombinacija vezbi u vodi) ali zadrzala sam naravno svoj trening,koji i nije tako lagan,u teretani.I u sustini se Monika i kod mene sve svodi na onu poznatu:Svuda podji svojoj teretani dodji ;)
O ishrani ne smem ni da komentarisem,jer sam postala totalno opustena po tom pitanju ::) (znam da mi nikako nije za pohvalu ali sta cu),ali na srecu pa mi se nekim cudom apetit toliko smanjio pa nemam nekih problema.
Sto se ucenja tice,usavrsavanje u svemu uvek mora biti prioreitet pa je i meni u ovom svetu,a naucilo se dosta pa eto i nao samom forumu gde zaista moze uvek da se sazna po nesto novo,korisno i zanimljivo jer ima ovde i kvalitetnih umova zaista
-
generalno sam zadovoljan ove godine jer sam prosle godine bio u masi tj totalno nedefinisan ;D narawno uvek moze bolje... i da,da kuju se zli planovi za sledecu sezonu ;D
-
bolje sam izgledao proslog leta...ali ovog leta sam dosta otisao sa snagom i kondicijom nego prosle godine...tako da ono...zadovoljan sam..ali moze bolje...tjs niije kraj leta :D
-
vuksa kako stojis sa kg ? i kilaze sto dizes ?
-
uvek moze bolje
-
vuksa kako stojis sa kg ? i kilaze sto dizes ?
pa trenutno sam na 96-98kg...tegove radim slabo...mislim odradim sa 110-120 cucanj,benc sa 100...ali vise radim rvanje
-
moglo je i bolje... ali moram prizanti da sa uživala u fitnessu pred ovo leto.. iako forma nije savršena vrlo mi je jasno da je do klope tj do mene
-
Generalno zadovoljan sam...mada naravno da moze bolje /// uvek moze! Malo mi je poremetilo planove to sto sam imao dosta obaveza prema poslu gde radim pa sam samim tim imao i ne bas uvek regulisanu ishranu...tj. cheatovao sam malo... ali u globalu nije lose.
Od sredine avgusta pocinjem sa masom i nadam se da cu dosta stvari da popravim....ne zuri mi se...
-
Ja sam imao cilj, manje-wise sam ga ostwario, ali uwek moze bolje. Inace hranim se wisok unos proteina, i to, ali jedem dosta i junka...tako da ::)
Takodje od sredine awgusta, tacnije 12-13 kad se wratim sa mora pocinjem sa masom, tako da cemo wideti sta ce biti...
Sta gowore drugi ljudi to necu komentarisati... :-\
-
Uvek moze bolje i ka tome treba teziti.Postignutim se nikad ne zadovoljavam!
-
pa naravno-uvek moze bolje.. :)
-
ja sam upoznala svoje telo i sa 5 kg viska i sa 5 kg manjka i jedino sto zelim da porucim svim devojkama je da se sve moze resiti... jednostavno znam koliko mi treba truda, rada i odricanja za odredjeni cilj... ako sam spremna na to idemo, ako ne onda nema kukanja...
-
bas tako..ako istrajes u onome sto zelis bices zadovoljan to je sigurno..
ali Monika, iskreno jel si ikad zadovoljna ? ;) ja nikad nisam :)
-
bas tako..ako istrajes u onome sto zelis bices zadovoljan to je sigurno..
ali Monika, iskreno jel si ikad zadovoljna ? ;) ja nikad nisam :)
polako...bice bolje ;)
-
Ja sam jako, jako zadovoljan svojom formom.
Nalazim se u najboljoj formi otkako treniram ali je, ipak, to jos uvek daleko od onoga sto sam naumio. No, na pravom sam putu koliko primecujem. ;)
-
dugo sam u ovom sportu i ranije sam imala takve faze da nikad nisam zadovoljna... naravno da stoji da uvek moze bolje...
iskreno, ja sam uvek zadovoljna a to je zato sto tokom cele godine treniram i uvek imam lep oblik ;D jedino se hrana menja pa samim tim i izgled... nemam motiv da sada na sebi pravim neke dodatne korekcije, jednostavno nemam sad volju za tim
-
ne kazem bukvalno da nisam zadovoljna..naravno da jesam, ali donekle...kad postignem ono sto zelim, uvek smislim nesto novo sto ne valja :)
kontam da je tako sa vecinom sportista..
-
ne kazem bukvalno da nisam zadovoljna..naravno da jesam, ali donekle...kad postignem ono sto zelim, uvek smislim nesto novo sto ne valja :)
kontam da je tako sa vecinom sportista..
pa sta sada ne valja?
-
pa meni su pripreme tek pochele ... videcemo kako ce ici ... prvi put cu redovno raditi pliometriju , a s obzirom da sam i ovako dojaja brz ochekujem da cu izvuci max na tom polju i planiram u suhtini na tome i da zasnivam igru :) shto se teretane tiche plan mi je bio da ostanem na ovoj kilazi ali shto vishe da ojacham shto sam donekle uspeo jachanjem nekih slabijih partija i malim promenama u treningu ali nekako imam utisak da sam uvek na granici povrede :D :D
e sada sve ovo nema nikakvog znachaja ako ubacimo podatak da mi se vratila aritmija .. :D :)))
-
Pa u suštini nisam zadovoljan formom (kakva god ona može biti kod rekreativaca), ali jesam u upoznavanju sopstvenog tela... jbg, shvatio sam u kom smeru treba ići da bih postigao nešto i tako ću i nastaviti da treniram...
Dobra stvar pred početak "nove sezone" je to što sam se baš baš odmorio (skoro 45 dana, kombinovano aktivna/pasivna pauza) i što mi je motivacija na najvišem mogućem nivou!
-
pa meni su pripreme tek pochele ... videcemo kako ce ici ... prvi put cu redovno raditi pliometriju , a s obzirom da sam i ovako dojaja brz ochekujem da cu izvuci max na tom polju i planiram u suhtini na tome i da zasnivam igru :) shto se teretane tiche plan mi je bio da ostanem na ovoj kilazi ali shto vishe da ojacham shto sam donekle uspeo jachanjem nekih slabijih partija i malim promenama u treningu ali nekako imam utisak da sam uvek na granici povrede :D :D
e sada sve ovo nema nikakvog znachaja ako ubacimo podatak da mi se vratila aritmija .. :D :)))
2 dana posle ovog posta sam istegao kvadriceps :// znao sam da neshto nije ok :// al nije strashno ... :))
-
Kažu da je važan put a ne cilj..
svakako smo napredovali ove godine... a konačan cilj je možda savršenstvo koje možda nije ni realno... svaka faza se računa :)
-
Nije loshe,ochekivao sam mozda vishe... ali dobro....
-
Kažu da je važan put a ne cilj..
svakako smo napredovali ove godine... a konačan cilj je možda savršenstvo koje možda nije ni realno... svaka faza se računa :)
ja bi rado menjao sav ovaj put za cilj :D :D .. i josh bi platio koliko god da treba .. :D :D put mi se ni nesvidja neshto :D
-
Ja sam zadovoljan samo kada sam ZDRAV.. Sve mi gubi smisao ako mi je zdravlje naruseno..
Jedem zdravo koliko mogu, vezbam, molim se BOGU za zdravlje i tako.. Ciljevi su tu otkada vezbam i uvek postavljam nove.. Ponekad padne motivacija, tada napravim malu pauzu, reogranizujem se i guram dalje ka novim ciljevima :-) Mada osecam da moje vreme tek dolazi.. Kad nabudzim kuci teretanu, bice svega :-D
-
e da nisam odgovorio na pitanje u ovoj temi :D Da zadovoljan sam sa formom ovog leta.. Bolji sam za 45% nego prosle godine + dobio sam vise boje nego prosle god :D YEAH
-
Nisam zadovoljan,jos uvek nemam 134 kg sa 4% bf ;D
-
@Hans never bitch :D
-
Nisam zadovoljan,jos uvek nemam 134 kg sa 4% bf ;D
...bas si skroman ;)
-
pa dobro... nezadovoljstvo pokrece zelju i odlucnost za promenom :)
ali problem je kad neko ima nerealne ciljeve... u smislu prebrzog ostvarivanja tog cilja, precenjivanja sopstvenih mogucnosti, ostvarivanja nekih promena koje su u totalnoj kontri sa genetikom...
-
Da problem je kad neko ima komplekse... tako bi ja to nazvala..
ali svakako se treba truditi samo granica mora da postoji... ako ni zbog čega drugog onda zbog zdravlja...
-
Svi imaju komplekse,samo je neko spreman da ulozi vise neko manje da ih lechi :)
-
pa dobro... nezadovoljstvo pokrece zelju i odlucnost za promenom :)
ali problem je kad neko ima nerealne ciljeve... u smislu prebrzog ostvarivanja tog cilja, precenjivanja sopstvenih mogucnosti, ostvarivanja nekih promena koje su u totalnoj kontri sa genetikom...
pa ako postavljash relane ciljeve nikad necesh biti nishta drugo nego prosek .. nekom je to ok .. a neko bi se pre ubio nego bio prosechan .. tako da i te promena koje su u totalnoj kontri sa genetikom su ostvarljive .. pa jbt ima onaj atletichar shto nema noge pa trchi 100m .... shta da se on predao ... primera je bezbroj .. granice su samo u glavi ..
-
naravno da ne treba biti prosečan ali ne treba biti ni opsednut i nerealan...
naravno da svi težimo boljem ali ima i drugih stavri u životu...
-
pa dobro... nezadovoljstvo pokrece zelju i odlucnost za promenom :)
ali problem je kad neko ima nerealne ciljeve... u smislu prebrzog ostvarivanja tog cilja, precenjivanja sopstvenih mogucnosti, ostvarivanja nekih promena koje su u totalnoj kontri sa genetikom...
pa ako postavljash relane ciljeve nikad necesh biti nishta drugo nego prosek .. nekom je to ok .. a neko bi se pre ubio nego bio prosechan .. tako da i te promena koje su u totalnoj kontri sa genetikom su ostvarljive .. pa jbt ima onaj atletichar shto nema noge pa trchi 100m .... shta da se on predao ... primera je bezbroj .. granice su samo u glavi ..
tacno,meni je nocna mora da skoncham kao prosek...ali svako svoj cilj ima...
-
Prezadovoljan sam,nisam bio bas u top formi ali sam mamio poglede pripadnica neznijeg pola na plazi ovog leta ;D ;D ;D
-
naravno da ne treba biti prosečan ali ne treba biti ni opsednut i nerealan...
naravno da svi težimo boljem ali ima i drugih stavri u životu...
pa ima i drugih .. a ako su ti sve druge zajedno nebitne u odnosu na tvoj cilj onda je stvar jasna :D