Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Zaštita zglobova => Temu započeo: dejadi Maj 09, 2009, 01:32:31 pre podne

Naslov: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: dejadi Maj 09, 2009, 01:32:31 pre podne: Zbunjuju me razlike koje preporucuju proizvodjaci oko dnevne
doze MSM-a i Glukozamina.
Koja je optimalna doza koju dnevno treba unositi?
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: * nici * Maj 09, 2009, 07:16:11 pre podne: ja sam citala da je preventivno 500-1000, a preko toga vec kao za lecenje...ali zavisi od telesne tezine...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: Ognjen Stojanović Maj 09, 2009, 09:37:30 pre podne: Da, kao prevencija to su neki ''standardi'' unosenja... Uglavnom svi proizvodi imaju otprilike iste kolicine sa manjim varijacijama, tako da treba slediti preporucenu upotrebu i ne lupati glavu...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: * nici * Maj 10, 2009, 09:00:55 pre podne: samo sto je problem da u novije vreme svi pisu na kutije vise nego sto bi trebalo da se unosi,iz razloga da bi imali potraznju za proizvodom...tako su napumpali pricu da je sportistima potrebno 2000 mg c vitamina, sto je uzasno puno...bas sam ucila na faxu o tim preterivanjima ...
sad da li je to slucaj i sa glukozaminom,nisam upucena...:)
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: daniela svarc Maj 10, 2009, 02:01:17 posle podne: u svakom slučaju ni u jednom suplementu neće biti toksične doze glukozamina.. svi vode računa da daju najveću dozvoljenu dozu ali proizvod ne bi bio na tržištu sa štetnim dozama... ne uzimajte manje od 500 a za više ne brinite - višak će se ionako izbaciti...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: MarK3 Maj 10, 2009, 02:55:36 posle podne: Citat: * nici * Maj 10, 2009, 09:00:55 pre podne
tako su napumpali pricu da je sportistima potrebno 2000 mg c vitamina, sto je uzasno puno...bas sam ucila na faxu o tim preterivanjima ...
:D :D :D
2 gr vit C ide u shejk posle treninga da bi se suzbio nivo prokletog kortiza... telo iskoristi koliko mu treba a visak izbaci putem mokrace...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: MightyMO Maj 11, 2009, 02:21:31 posle podne: Citat: * nici * Maj 10, 2009, 09:00:55 pre podne
samo sto je problem da u novije vreme svi pisu na kutije vise nego sto bi trebalo da se unosi,iz razloga da bi imali potraznju za proizvodom...tako su napumpali pricu da je sportistima potrebno 2000 mg c vitamina, sto je uzasno puno...bas sam ucila na faxu o tim preterivanjima ...
sad da li je to slucaj i sa glukozaminom,nisam upucena...:)

nije tacno, ne smeju da budu napisane vece doze nego sto je propisano, kao sto se moze videti na forumu ljudi sami podebljavaju doze...

pod 2, niko nece kupiti preparat ako vidi da traje 2 nedelje...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: daniela svarc Maj 11, 2009, 03:46:09 posle podne: predoziranje se dešava samo ako se kombinuju gotovi preparati sa sličnim sadržajem.. zato se držite jednog i ne brinite!
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: * nici * Maj 11, 2009, 08:07:40 posle podne: eh sad, sta sme a sta ne...na zapadu ne mogu vise ni da se kupe cak ni vitamini vecih doza bez uputa lekara...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: daniela svarc Maj 13, 2009, 05:49:08 posle podne: to jednostavno nije istina - u radnjama kao što je kod nas DM mogu da se kupe multivitamini sa baš velikim dozama...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: Ognjen Stojanović Maj 13, 2009, 06:54:12 posle podne: Moze svugde sve da se kupi, ja gde god sam bio sam samo video super opremljene markete suplementima, i najobcnije prodavnice imaju deo sa pregrst razno raznih multivitamina i svih ostalih suplemenata takvog tipa za opste zdravlje, more ribljih ulja i glukozamina...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: biljanans Maj 13, 2009, 09:06:38 posle podne: Citat: Ognjen Stojanović Maj 13, 2009, 06:54:12 posle podne
Moze svugde sve da se kupi, ja gde god sam bio sam samo video super opremljene markete suplementima, i najobcnije prodavnice imaju deo sa pregrst razno raznih multivitamina i svih ostalih suplemenata takvog tipa za opste zdravlje, more ribljih ulja i glukozamina...

Tacno tako, a isto tako i u apotekama svuda mogu da se kupe
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: vidim Maj 13, 2009, 09:12:50 posle podne: Da li treba da se pravi pauza nakon duzeg uzimanja?
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: DHEA Maj 13, 2009, 11:37:06 posle podne: "Naši lekari (specijalisti sa jedne ortopedske klinike) su radili istraživanje na tu temu. Zaključak - da bi se zglob kolena, iz skoro uništenog stanja vratio u normalu, potrebno je izmeĂ°u 12-15 meseci korišćenja suplementacije čije dnevne doze iznose: glukozamin i msm 1500mg, hondroitin 1200mg." Крај цитата... :)

Што се пауза тиче, колико се сећам, у том истраживању пауза је прављена тек након 6 месеци и то беше око 10-так дана, а после су на свака 2-3 месеца убацивали по 7 дана паузе... По мени беспотеребно, али да не буде како контрирам стручњацима...

Из личног искуства, пошто ми је скоро уништено колено, нисам правио паузе, а и ако се направи онда је то ненамерна, не дужа од 2-3 дана... Још који дан и завршавам са Анимал Флексом и наставаљам са Ултимате-ом. Утисци о Анималу - одличан производ, видљиво побољшање колико већ после недељу дана, иако сам ,због посла, био на ногама и по 12 сати!
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: daniela svarc Maj 14, 2009, 12:54:15 posle podne: nema potrebe za pauzom - radi se o bezbednim supstancama
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: Ogi Januar 11, 2016, 09:33:19 posle podne: Ok, moze update, mozda postoje neka nova shvatanja ? 😃 Koliko sme tableta Natrolovog dnevno, na bocici pise u fazonu ne zna se preporuceni du...
Naslov: Odg: Koji je optimalni dnevni unos MSM-a i Glukozamina?
Poruka od: Robert Januar 11, 2016, 09:50:28 posle podne: Mislim da su stvari ostale iste kao što je napisano na prethodnoj strani. Koristiš ga preventivno ili već postoje neki problemi?