Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: LuX_ Jul 09, 2009, 09:04:00 posle podne

Naslov: DA LI JE DOVOLJNO?
Poruka od: LuX_ Jul 09, 2009, 09:04:00 posle podne

 E zanima me u vezi treninga za masu DA LI DOVOLJNO RADITI 4 ponavljanja u seriji(benc,b kosi,b.kontra kosi)....Ja licno radim 6 ponavljanja ali sam razmisljao da se vise opteretim a da redim 4 ponavljanja....ne znam da li je pametno? ::) :-X

Naslov: Odg: DA LI JE DOVOLJNO?
Poruka od: honda83 Jul 09, 2009, 09:13:21 posle podne

Probaj sa jednim ponavljanjem u seriji, ustvari, ne moras ni to jedno celo da odradis, nego kada vidis da ces da se umoris, ti prekini! :)

Naslov: Odg: DA LI JE DOVOLJNO?
Poruka od: The Mickey Jul 09, 2009, 10:38:21 posle podne

Citat: LuX_  Jul 09, 2009, 09:04:00 posle podne

E zanima me u vezi treninga za masu DA LI DOVOLJNO RADITI 4 ponavljanja u seriji(benc,b kosi,b.kontra kosi)....Ja licno radim 6 ponavljanja ali sam razmisljao da se vise opteretim a da redim 4 ponavljanja....ne znam da li je pametno? ::) :-X

Samo ti jedi kako treba i treniraj... ne opterecuj se nebitnim stvarima