Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: obrnutaPsihologija Septembar 08, 2007, 08:40:52 posle podne
-
Kao sto vidite Topic, sve je jasno.. Bas me zanima, cuo sam da je plivanje isto dobro za razvijanje.. Pa me zanima koliko puta u Nedelji da idem na plivanje ?
-
mozes da ga radis umesto trcanja kada radis kardio, to sada zavisi od tebe ne znam kada radis i koliko ni da li si na definiciji ili masi...
-
Posto vec par godina idem prenecu ti moje iskustvo. Naime ono sto je osnovno u tome je da budes uporan,istrajan i najvaznije redovan. E sad samo plivanje, sto vise to bolje, po meni je optimum 3 puta nedeljno, ali veruj mi ako si redovan i samo jednom nedeljno da odes napredovaces i to fino. Ja sam recimo za par meseci stigao sa 3 do 40 dužina kada sam kretao!!!
-
Urose evo linka gde možes pročitati šta o rekreativnom plivanju kaže naš poznati plivač Igor Beretić http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=2136.msg159495#msg159495
Mislim da ćeš tu naći nešto što te interesuje....
-
Sa medicinske strane nema kontraindikacija da se pliva svaki dan. To je sport koji ne oštećuje zglobove i zaista se može plivati svaki dan!
Ipak poenta je naravno da slušaš svoje telo i da ne forsiraš čisto zbog premora...
-
Nikako da krenem da plivam. Odlucujem se vec mesec dana, valjalo bi al me mrzi!(ne volim kardio pa to ti je)
-
Nikako da krenem da plivam. Odlucujem se vec mesec dana, valjalo bi al me mrzi!(ne volim kardio pa to ti je)
Poenta ovoga sto si napisao je?!
-
Poenta je da me mrzi da idem na plivanje, a trbalo bi :) :) :)
-
Ja se trudim da sada odem makar jedanom nedeljno...stigle su me obaveze pa ne stižem više ili je problem u tome sto ne organizujem nabolje raspoloživo slobodno vreme.
-
Vise volim trcanje ali zimi cu morati plivanje ubaciti.Pa opet Urose vodi racuna koliko plivas cesto jer ipak ako ishrana nije korigovana moze doci do opadanje mase koji ti jarko zelis.Ja bih ti savetovao maksimalno tri puta nedeljno.
-
Kako svako gleda iz svoje persepktive!
Super je što ovaj forum ima administratore različitog operedeljenja i sskustva :)
U svakom sluaju i fanatk i ja se slažemo da je plivanje super :) a plivaćeš koliko ti godi ;)
-
htela sam na plivanje i vec mi par ljudi reklo da je jako prljavo, pa sam se predomislila :(
ima li nekog od onih koji na bazen idu redovno, da mi prokomentarise, potvrdi, demantuje ...
-
htela sam na plivanje i vec mi par ljudi reklo da je jako prljavo, pa sam se predomislila :(
ima li nekog od onih koji na bazen idu redovno, da mi prokomentarise, potvrdi, demantuje ...
Ja sam tri puta nedeljno tamo i jos uvek sam ziv i bez problema ikakvih!!!!
Nego doco da pitam, smeta li sta tusiranje hladnom vodom posle plivanja za misice?! Skroz mi je super da se ohladim tako posle treninga???
-
jaaaao a meni da se izbanjam ;D
znam da nije odvise dobro al volem.
mada napustim tus ranije nego sto bih zeleo, ipak mislim malo i na se :D
-
Naravno da ne smeta.. ako mislim zbog sužava krvnih sudova (vazokonstriksije) - i dalje ne...
-
E hvala na savetima.. :D :D :D icu 3 puta nedeljno
-
ukoliko ga upraznjavate uz neki sport onda je sasvim dovoljno 1 do 3 puta nedeljno, dok sam trenirao u karate klubu, nedeljom smo kao klub imali termin da bi se misici i tetive opustili a i dobra je stvar za kondiciju definitivno, i sto meni licno prija a to je da mi neverovatno otvara apetit, nikada ne pojedem toliki obrok kao posle plivanja. 8)
-
Jeste, slazem se sa tobom, da nakon plivanja covek jako ogladni,barem je to slucaj sa mnom...
-
Jedva sam juče dočekala da osušim kosu.. na žalost prva radnja koju sam ugledala bila je pekara.. pala je kifla ali onda sam se kući dohranila zdravom hranom - sirom i paprikom :)
Šta ćete, glad je glad ;)
-
Ja idem na plivanje ima vec 3 godine. Kao student sam kupio godisnju kartu koja kosta 6 000din i mogu svaki radni dan da idem. Plivam svaki radni dan po sati i po. Tripujem se da ce kicma da mi se ispravi i stalno se nadam... Jedne nedelje samo bazen, jedne samo teretana. I tako radim. Na avataru moze da se vidi kako izgledam od tog plivanja.. napominjem da sam u teretanu krenuo pre mesec i po i od tad pijem i whey. Eto da i ja nesto kazem..
-
Rekoh ja da je plivanje zakon :)
-
Sve zavisi ako je neko profi plivac ili samo rekreativac. Ako se bavite rekreativno tj. da pored postojecih treninga ubacite plivanje, sasvim je dovoljno i 2 puta nedeljno.
-
htela sam na plivanje i vec mi par ljudi reklo da je jako prljavo, pa sam se predomislila :(
ima li nekog od onih koji na bazen idu redovno, da mi prokomentarise, potvrdi, demantuje ...
Demantujem te u startu. Sta podrazumevas pod prljavo?
-
Ja uskoro krecem na nas bazen na Spensu.Nisam davno bio i jedva cekam da krenem pred takmicnja.
-
Ako Fanatic i vreme je bilo. Ja sam aktivno opet krenuo prošle nedelje, nevredi više izbegavati, ledja o5 počela da bole!! Vidimo se.
Inače voda jeste prilično prljava (baš je dugo nisu menjali) i opet je pretopla za moj ukus!
-
Zao mi je sto imamo samo jedan zatvoreni bazen u NS... od detinjstva sam na tom bazenu i emotivno sam vezana za njega :)
ali uvek je bila guzva, kad su vecernji treninzi to je katastrofa, nisu znali sta ce snama...
a sada kada idem rekreativno, strasno se iznerviram kad moram da plivam po sirini bazena jer su neki vaterpolisti zauzeli trecinu bazena... taman uhvatim zalet i tu je ivica bazena...
-
Zao mi je sto imamo samo jedan zatvoreni bazen u NS... od detinjstva sam na tom bazenu i emotivno sam vezana za njega :)
ali uvek je bila guzva, kad su vecernji treninzi to je katastrofa, nisu znali sta ce snama...
a sada kada idem rekreativno, strasno se iznerviram kad moram da plivam po sirini bazena jer su neki vaterpolisti zauzeli trecinu bazena... taman uhvatim zalet i tu je ivica bazena...
U pravu si sto se ovoga tice. Trenirala sam par godina u NS-u i uvek su bile guzve na treninzima.
Pre godinu i po dana sam otisla na taj zatvoreni bazen, cisto da promenim malo sredinu... i secam se da je i tada bila guzva, i da voda nije bila bas nesto preterano cista.
-
Ako Fanatic i vreme je bilo. Ja sam aktivno opet krenuo prošle nedelje, nevredi više izbegavati, ledja o5 počela da bole!! Vidimo se.
Inače voda jeste prilično prljava (baš je dugo nisu menjali) i opet je pretopla za moj ukus!
Koji su termini i jel guzva?
-
najbolja smena je od 1 do 3 radnim danima, pa ko stigne, zive duse nema ;)
-
Ama osnovno sto treba da znate kad su smene od 2 sata u pitanju je da prvi sat izbegavate ulazak u vodu (zakasnite malo, istezite se, radite vežbe neke dole) upravo zbog gužve, ali će zato u drugom sattu bazen biti prazan!
INače trenutno na spensu vaterpolisti nemaju jutarnji trening a i ovi sa difa nedolaze, tako da je utorak i četvrtak od pola 11 smena za preporuku (tako mi rekle kolege spasioci bas pre dva dana).
Sto se nocnog tice, petkom ni ja neidem zbog preterane guzve, ali zato subotom milina!!!
INace od kada sam poceo da radim fat burn i da se redovno istežem posle treninga, preporodio sam se u vodi...nema više da zatežu ledja, ramena i sl.
-
ja idem tri puta nedeljno,sasvim dovoljno.
-
mi nekad imamo treninzi 9 puta nedeljno :)