ukoliko ga upraznjavate uz neki sport onda je sasvim dovoljno 1 do 3 puta nedeljno, dok sam trenirao u karate klubu, nedeljom smo kao klub imali termin da bi se misici i tetive opustili a i dobra je stvar za kondiciju definitivno, i sto meni licno prija a to je da mi neverovatno otvara apetit, nikada ne pojedem toliki obrok kao posle plivanja.

E hvala na savetima.. icu 3 puta nedeljno

Naravno da ne smeta.. ako mislim zbog sužava krvnih sudova (vazokonstriksije) - i dalje ne...

jaaaao a meni da se izbanjam 
znam da nije odvise dobro al volem.
mada napustim tus ranije nego sto bih zeleo, ipak mislim malo i na se 

htela sam na plivanje i vec mi par ljudi reklo da je jako prljavo, pa sam se predomislila  
ima li nekog od onih koji na bazen idu redovno, da mi prokomentarise, potvrdi, demantuje ...

Ja sam tri puta nedeljno tamo i jos uvek sam ziv i bez problema ikakvih!!!!

Nego doco da pitam, smeta li sta tusiranje hladnom vodom posle plivanja za misice?! Skroz mi je super da se ohladim tako posle treninga???

htela sam na plivanje i vec mi par ljudi reklo da je jako prljavo, pa sam se predomislila  
ima li nekog od onih koji na bazen idu redovno, da mi prokomentarise, potvrdi, demantuje ...

Kako svako gleda iz svoje persepktive!
Super je što ovaj forum ima administratore različitog operedeljenja i sskustva

U svakom sluaju i fanatk i ja se slažemo da je plivanje super a plivaćeš koliko ti godi

Vise volim trcanje ali zimi cu morati plivanje ubaciti.Pa opet Urose vodi racuna koliko plivas cesto jer ipak ako ishrana nije korigovana moze doci do opadanje mase koji ti jarko zelis.Ja bih ti savetovao maksimalno tri puta nedeljno.

Ja se trudim da sada odem makar jedanom nedeljno...stigle su me obaveze pa ne stižem više ili je problem u tome sto ne organizujem nabolje raspoloživo slobodno vreme.

Poenta je da me mrzi da idem na plivanje, a trbalo bi

Nikako da krenem da plivam. Odlucujem se vec mesec dana, valjalo bi al me mrzi!(ne volim kardio pa to ti je)

Poenta ovoga sto si napisao je?!

Nikako da krenem da plivam. Odlucujem se vec mesec dana, valjalo bi al me mrzi!(ne volim kardio pa to ti je)

Sa medicinske strane nema kontraindikacija da se pliva svaki dan. To je sport koji ne oštećuje zglobove i zaista se može plivati svaki dan!
Ipak poenta je naravno da slušaš svoje telo i da ne forsiraš čisto zbog premora...

Urose evo linka gde možes pročitati šta o rekreativnom plivanju kaže naš poznati plivač Igor Beretić http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=2136.msg159495#msg159495

Mislim da ćeš tu naći nešto što te interesuje....

Posto vec par godina idem prenecu ti moje iskustvo. Naime ono sto je osnovno u tome je da budes uporan,istrajan i najvaznije redovan. E sad samo plivanje, sto vise to bolje, po meni je optimum 3 puta nedeljno, ali veruj mi ako si redovan i samo jednom nedeljno da odes napredovaces i to fino. Ja sam recimo za par meseci stigao sa 3 do 40 dužina kada sam kretao!!!