Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Povećanje testosterona i hormona rasta => Temu započeo: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 02:05:30 pre podne

Naslov: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 02:05:30 pre podne
Mnogo se polemika povelo oko upotrebne vrednosti ove grupe suplemenata...

Pokušajmo da zajedno dođemo do istine...kroz lična iskustva, iskustva personalnih trenera, zapažanja eltinih sportista i naših forumaša na ovu temu...

Da li možemo da jasno razlikujemo afrodizijački od realnog "test-boost" efekta? Osim laboratorijski...?

Šta je to test-boost? Suprafiziološka stimulacija produkcije testosterona? Ili najverovatnije održavanje vrednosti slobodnog i ukupnog testosterona "blizu" gornje granice uz "kontrolu" aromatizacije( estrogen) i/ili konverzije u DHT?

Šta je najbolje?

Tribulus? Fenugreek? Ašvaganda? Maka? Saw palmetto( testerasta palma)? Johambin? Mucuna pruriens? ZMA? Mega-doze vitamina D3? Još predloga... Kombinacija?

Da li je neko pratio efikasnost upotrebe "test-boostera" kroz nalaze hormona?
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 02:14:24 pre podne
Da li su kvalitetna, raznovrsna i izbalansirana ishrana, zdrave životne navike( bez alkohola, duvana, "droga"...dovoljno kvalitetnog okrepljućeg sna) uz balansiranje stresa, kao i dobro doziranu fizičku aktivnost najbolji "testo-boost"?

Šta je sa neprijateljima testosterona iz naše okoline? https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/najveci-neprijatelji-testosterona-u-nasoj-blizini
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 14, 2019, 03:43:18 posle podne
Cink, magnezijum, d3, b6 - Bio sportista u pitanju ili prodavac na kasi, ovo je nesto sto treba svako da unosi do kraja zivota.
Maka, Ashwagandha, Saw palmetto - jako bitne biljke za sve sportiste i rekreativce.

Nekako bih isao ovim redom, iz svog ličnog iskustva. Inace sve gore navedeno koristim vec godinama unazad i opet sam znao da dovedem stanje tijela u toliku pretreniranost da hormoni dodju ispod granice normale.

Naravno isto tako sam iste znao i da povratim, dajuci tijelu vremena za oporavak nakon jakih priprema.

U sustini ako ne probas na sebi ne mozes da znas, pa nekad i svoje lose iskustvo donese nesto dobro nekom drugom kome treba pomoci.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 14, 2019, 03:47:42 posle podne
Poslednji nalazi koje sam radio nakon upotrebe tribulusa i DAA (koristio zadnjih mjesec dana) , pokazali su povecanje testosterona za 30%.

Eto i jedno laboratorijsko ispitivanje koje sam nedavno radio.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 14, 2019, 03:49:26 posle podne
A svakako najbolje od svega je izbalansirana ishrana u kombinaciji sa navedenim.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 08:39:28 posle podne
Što se tiče nekog ličnog iskustva u radu sa aktivnom populacijom, pogotovu posle abzusa aas neki dobitni kombo bi bio ašvaganda, maka i tribulus...uz zma...kao i oko 5000 i.j. vitamina D3 dnevno...

Maka se nije pokazala kao test-booster, već više kao afrodizijak za oba pola...kod žena sa policitičnim jajnicima je bilo pozitivnog efekta i sa aspekta regulacije redovnosti ciklusa, kao i redukcije masnih naslaga na kritičnim mestima( uz korigovanu ishranu i treninge), pms "krize" su se lakše podnosile, bilo je i zavidnog učinka na oporavak "ošamućene" štitne zlezde posle abzusa T3...

Sve u svemu, na osnovu ličnog iskustva bez obzira na kombo suplemenata koji je primenjen nikada nije došlo da značajnog uticaja na suprafiziološku produkciju testosterona, već je bilo uticaja na "više" slobodnog testosterona, manje SHBG, ukupni testosteron je bio blizu gornje granice referentnih vrednosti ili "koji promil preko", estradiol oko donje vrednosti...neko bi to formulisao kao uticaj na "bioraspoloživost" natural produkcije :)

Mada, uglavnom se radilo o klijentima koji su imali realan problem sa low-test bilo zbog abzusa aas, životnih navika i sl.( bez ozbiljnije patologije)

Što se tiče nekog uticaja na kortizol, maka i ašvaganda su se pokazale učinkovitim, ali uz preporuke koje su se ticale tehnika relaksacije, prevencije pretreniranosti, kvaliteta sna i sl....mada šta je prevagnulo tačno pitanje je sad ;)

Bilo bi dobro da čujemo iskustva i ostalih članova Pansport tima...

Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Dusan Savic Septembar 21, 2019, 02:27:23 posle podne
Osnovno pitanje koje se namece je da li povećanje prirodnog testosterona radimo nakon kure sa AAS ili iz domena rekreativca želimo jednostavno podići prirodni testosteron te osetiti benefite istog!

Ako se radi o vraćanju tesosterona na normalu nakon upotrebe AAS, ništa od navedenog u tekstu neće pomoći u tu svrhu.

Ako pak želimo samo povećati sopstveni testosteron onda je svakako najbolja opcija Tribestan i Arginin kada su supstance u pitanju, sto se same hrane tiče onda definitivno moramo ići na zdrave masti cela jaja, badem, orah, lesnik, puno masne ribe...
Tribulus može ići kao daleko slabija zamena za Tribestan.
Kada su elektroliti u pitanju najviše će pomoći cink.



Sent from my iPhone using Tapatalk
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 21, 2019, 02:36:21 posle podne
Nakon kure AAS tu je PCT protokol( da ne ulazimo u tematiku istog)...ali nekada i kod onih koji to urade, odrade( ako je kako treba retko), ili ne ispoštuju sve kako treba, ili čak i ne odrade PCT, dođe do pojave sindroma low-test...

Dakle, uvek treba razmišljati o svim aspektima...jer neznanje "čuda čini" ;)
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Dusan Savic Septembar 21, 2019, 02:39:40 posle podne
Apsolutno, danas živimo u doba interneta kada je previše informacija u opticaju i taj visak napravi konfuziju u glavi početnicima.
Zato uvek je dobrodoslo konsultovanje sa nekim iskusnijim/stručnijim licem.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 21, 2019, 03:15:56 posle podne
Osnovno pitanje koje se namece je da li povećanje prirodnog testosterona radimo nakon kure sa AAS ili iz domena rekreativca želimo jednostavno podići prirodni testosteron te osetiti benefite istog!

Ako se radi o vraćanju tesosterona na normalu nakon upotrebe AAS, ništa od navedenog u tekstu neće pomoći u tu svrhu.

Ako pak želimo samo povećati sopstveni testosteron onda je svakako najbolja opcija Tribestan i Arginin kada su supstance u pitanju, sto se same hrane tiče onda definitivno moramo ići na zdrave masti cela jaja, badem, orah, lesnik, puno masne ribe...
Tribulus može ići kao daleko slabija zamena za Tribestan.
Kada su elektroliti u pitanju najviše će pomoći cink.



Sent from my iPhone using Tapatalk
Koji Tribestan koristis? Ja sam koristio dva puta i uopste nisam bio zadovoljan efektom. Moguce i da je do brenda.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Dusan Savic Septembar 21, 2019, 03:19:22 posle podne
Osnovno pitanje koje se namece je da li povećanje prirodnog testosterona radimo nakon kure sa AAS ili iz domena rekreativca želimo jednostavno podići prirodni testosteron te osetiti benefite istog!

Ako se radi o vraćanju tesosterona na normalu nakon upotrebe AAS, ništa od navedenog u tekstu neće pomoći u tu svrhu.

Ako pak želimo samo povećati sopstveni testosteron onda je svakako najbolja opcija Tribestan i Arginin kada su supstance u pitanju, sto se same hrane tiče onda definitivno moramo ići na zdrave masti cela jaja, badem, orah, lesnik, puno masne ribe...
Tribulus može ići kao daleko slabija zamena za Tribestan.
Kada su elektroliti u pitanju najviše će pomoći cink.



Sent from my iPhone using Tapatalk
Koji Tribestan koristis? Ja sam koristio dva puta i uopste nisam bio zadovoljan efektom. Moguce i da je do brenda.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Onaj bugarski ima kod njih u apotekama da se kupi, ili kao alternativa ima u svim našim apotekama tribestan prave ga Ivančić i sinovi, odnosno imaju franšizu


Sent from my iPhone using Tapatalk
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 26, 2019, 11:55:48 pre podne
Za kolege- današnja doza vitamina D3 + omega 3 masti + vitamin K2.

Udaramo kontru ovim tmurnim danima :)))

I da ne zaboravim - Maka + Ashwagandha išle uz doručak :)

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190926/af13cd691fe9167bdf8c06e0f0b70752.jpg)
Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 26, 2019, 02:53:37 posle podne
He he dovoljna doza vitamina D3 i borba protiv depresije ;) a tek test u zrak...uskoro će nam krenuti i sezona "zimske depresije" :)

Rekoh da probam i Natrol Maca :) A bogme i 6PAK vitamini i minerali su na tapetu... :)



Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 26, 2019, 08:32:17 posle podne
Ja sam počeo danas da testiram Ginkgo bilobu. Osjecam s vremena na vrijeme pad koncentracije jer prelazim ogromno štivo na dnevnom nivou. Nisam Ginkgo nikad koristio u te svrhe i uopšte, pa da vidimo da li ima efekta :)

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJEN TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 26, 2019, 09:51:31 posle podne
Ranije je u ponudi Pansporta bio jako povoljan extrakt Ginkga od Natrola( 60 i 120 mg sa 24% flavon glikozida)...što se tiče koncentracije - provereno radi, nazivaju ga anegdotalno "biljni No-reaktor" :) Btw, pominju ga i kao kontrolor prolaktina( uticaj na dopamin)...

Ne zaboravimo čuveni Tanakan( extrakt ginkga - lek, da ginkgo može biti i lek i suplement ;) ) koji je "omiljen" svima sa neurološkim i kardio-vaskularnim "tegobama"...

Što se tiče doziranja oko 120-240 mg dnevno( podeljeno u 2-3 doze)...obratiti pažnju i na "sadržaj aktivne supstance"...
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 26, 2019, 10:14:18 posle podne
Da, nažalost nema ga kod nas u ponudi pa sam morao da ga nabavim preko grane.

120 mg je kapsula, mada nisam siguran u doziranje jer su mišljenja podijeljena. Neko savjetuje jednu dnevno, neko dvije ujutru na prazan stonak, a neko dvije ujutru + 1 uveče tj bar 3h pred odlazak u krevet jer može da pravi problem sa nesanicom.

Izgleda da ću morati svaku kombinaciju da probam dok ne ubodem dozu koja mi odgovora :)

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 08:34:04 pre podne
Bobane koji D3 koristiš?
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 08:40:52 pre podne
Koristim od Doctor's Best, 5000 iu po gel kapsuli. Nažalost kod nas nema nigdje da se kupi pa ga naručujem iz Amerike.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 10:08:19 pre podne
Ja sam prezadovoljan sa Alpha D3. Inače najčešći, da ne kažem jedini, LEK koji naši doktori prepisuju i preporučuju za prevenciju osteomalcije (osteoporoze), kao i niz drugih oboljenja vezanih za nedostatak odnosno lošu biohemiju aktivnih i neaktivnih oblika vitamina D.
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 10:16:28 pre podne
Čuo sam ail nisam nikad koristio. Koje doze su ti se pokazale korisne?

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 27, 2019, 02:14:11 posle podne
Mada zanimaljiv je i oblik vitamina D u alfaD3 - alfakalcidiol( 1-hidroksi D3), "smatra" se da ima jači uticaj na sekreciju paratiroidnog hormona od 1,25 dihidro D3( kalcitriol), a da je dovoljno, ali manje efikasan u pogledu uticaja na imuni sistem i metabolizam kalcijuma( mada ima istraživanja koja kažu suprotno, da ja čak "napredniji" na ovom polju)...idealan je suplement kod oštećene funkcije bubrega( nedostatak hidroksilacije), jer u normalnom metabolizmu od 25 hidrokisi D3 nastaje 1,25 dihidroksi D3, kada zataji hidroksilacija usled "nedovoljne" funkcije bubrega, onda 1-oh D3, tj alfakalcidiol radi posao umesto kalcitriola...dakle, ne treba mu dodatna hidroksilacija da bi radio...

Kako ga doziraš Peđa? 1-3 mikrograma?

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 03:35:33 posle podne
Da da. Upravo tako. U lakšim danima ili nedeljama 1-2 mikrograma, dok u težim 3

P.S.
Moja supruga je već tri godine na uspešnoj kortiko/cito terapiji. Sve vreme koristi i Alpha D3. Gustina kostiju je perfektna. Zato mislim da je metabolizam kalcijuma i fosfora na vrlo zavidnom nivou kao i bust imunog sistema. I sam znaš šta radi kombinacija kortiko/cito imunom sistemu.
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 27, 2019, 03:58:38 posle podne
Kao i uvek Peđa da korisne smernice oko suplementacije...iskreno nisam se zainteresovao za ovaj oblik vitamina D...ali PubMed "kaže" da bi trebalo :)

Hvala...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8883116

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15044820

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03292744

itd...
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 04:50:04 posle podne
Interesantno skroz. Nisam nikad dovoljno iscitao o navedenom. Dobro bi bilo napraviti neku paralelu izmedju Alpha D3 i D3 Cholecalciferol.

Razlika između njih, doziranje, prednosti i mane... Mozda sam nesto zaboravio ali neka osnova bi bila to.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 27, 2019, 07:35:35 posle podne
Citam clanak u domacem casopisu...
Pise za decu do 18.god preporuka za dnevni unos u vidu holekalciferola za prevenciju od nov do aprila je 400IU, za starije 600IU...
Jos uvek ne nalazim dokaz " sirenja vidika" u pogledu doziranja
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 07:42:50 posle podne
Nece ga ni biti jer tako nekom odgovara. 400 iu jedinica je stvarno smijesna doza. To je 2 min izlaganja suncu.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 27, 2019, 07:58:01 posle podne
Za dete od godinu dana i da razumem 400, ali nema logike da isto bude i za nekog od 18 godina
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 27, 2019, 11:26:11 posle podne
Kao što se "modulacijom" osnovnog molekula testosterona dobijaju jedinjenja sa varijabilnim odnosom androgenih i anaboličkih efekata isto je i sa vitaminom D3, tj vitaminom D2...

Možemo slobodno reći da vitamin D3 ima svojstva hormona sa receptorima na "raznim ćelijama"...a modulacijom molekula se "možda" postiže selektivnost dejstva?!

Alfakalcidiol( 1OHD3) je u Evropi u Japanu namenjen tretmanu osteoporoze, dokserkalciferol( 1 OHD2) se koristi u tretmani sekundarnog hiperparatirodizma---ima tu više analoga različitite potentnosti i uloga...Detaljno o svemu vezanom za vitamin D( od metabolizma do analoga i njihove upotrebe)... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3968073/

Ne zaboravimo da se proces aktivacije vitamina D3 obavlja na nivou jetre( 25OHD3), pa na nivou bubrega( 1,25(OH)2D3)...dakle, i "zdravlje" ovih ograna ima bitnu ulogu u ovom procesu...isto tako postoji i sintetički 1,25(OH)2D3( Rocatrol), dakle, aktivni oblik "kao lek"...

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 28, 2019, 01:27:30 pre podne
Btw, trebalo bi naglasiti da "sintetički" analozi vitamina D3 mogu dovesti do neželjenih efekata( usled nesavesne upotrebe) mnogo češće( i ozbiljnije) nego li "matični" D3, tako da je oprez svakako potreban...

Ne zaboravimo da naše telo i kada je vitamin D3 u pitanju funkcioniše po principu negativne povratne sprege...eto još jednog dokaza u prilog tome da je vitamin D3 zapravo hormon, steroidni hormon...jao, vitamin D3 je steroid, auuu, pa to nije legit :)

Inače, ovaj vitamin utiče i na aktivaciju satelitskih ćelija u našim mišića a.k.a hiperplazija tkiva...a ima dokaza da utiče i na modulaciju androgenih receptora :)

Samo je problem adekvatno doziranje, pouzdani izvori vitamina, kao i zdravlje organa koji učestvuju u metabolizmu istog :)
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 10:17:03 posle podne
Da uporedimo :) A može i zajedno :)

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Oktobar 07, 2019, 10:31:40 posle podne
2500 mg po kapsuli? Kolike su kapsule?

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 11:00:35 posle podne
Približno iste veličine kao i Natrolova Maka...doduše Maka iz naše ponude "lepo" radi...uzimam 2 kapsule, tj, 1000 mg...

Drugi suplement sam dobio na poklon, iskreno, malo mi je neverovatno, jer je ekstrakt "navodno" duplo jači, a količina po kapsuli 5 x veća...ne znam šta bi trebalo da očekujem :) Munje i gromove :)
Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Boban Šaranović Oktobar 08, 2019, 02:35:51 posle podne
Da, malo je nevjerovatno da je ta koncentracija smjestena u toliko maloj kapusli. Vidim ovi poznati proizvođači su uglavnom svi na 500 mg po kapsuli.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Naslov: Odg: VAŠI OMILJENI TESTOSTERON BOOSTERI - ISKUSTVA I PITANJA!
Poruka od: Slavisa Stojic Februar 27, 2020, 01:21:49 pre podne
Pa da probamo ;) Čuveni KSM-66 :)