Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Miletić Dušan Februar 18, 2022, 08:13:51 pre podne

Naslov: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 18, 2022, 08:13:51 pre podne
Koliko obroka dnevno imate?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 18, 2022, 11:11:09 pre podne
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4.  :-\
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 18, 2022, 11:32:37 pre podne
U proseku šest nekada I više.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Simo Boltic Februar 18, 2022, 08:04:39 posle podne
To je kod mene uglavnom 5


Sent from my iPhone using Tapatalk
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 19, 2022, 07:46:49 posle podne
U principu 3. Nekada možda više. Kako vi rasporedite svoje obroke u toku dana?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 20, 2022, 07:51:53 pre podne
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4.  :-\

Kada ti je prvi obrok?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 20, 2022, 07:53:00 pre podne
Meni su 1.doručak, 2.doručak, uzina, uzina, rucak i vecera.
Ovakav mi je raspored u odnosu na posao i vreme treninga.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 20, 2022, 09:51:44 pre podne
Odlično je što možeš tako da rasporediš obroke.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 20, 2022, 02:40:30 posle podne
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4.  :-\

Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 20, 2022, 03:35:06 posle podne
Odlično je što možeš tako da rasporediš obroke.

Nema mozes- moras/zelis.... Sve je stvar organizacije. Zasto ti ne mozes?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 20, 2022, 03:35:42 posle podne
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4.  :-\

Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.

E to je bas katastrofa. 😐 A verovatno ustajes u 7?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 20, 2022, 05:13:10 posle podne
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4.  :-\

Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.

E to je bas katastrofa. 😐 A verovatno ustajes u 7?
U 6, napisala sam. Što je dodatna katastrofa. Ne volim izgovore ali gomila posla je do toga dovela.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 20, 2022, 05:24:45 posle podne
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4.  :-\

Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.


E to je bas katastrofa. 😐 A verovatno ustajes u 7?
U 6, napisala sam. Što je dodatna katastrofa. Ne volim izgovore ali gomila posla je do toga dovela.

Je l ti 10 min tesko da i ranije ustanes, napravis ovsene/ omlet?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 20, 2022, 08:16:09 posle podne
Nije teško. Ali problem je što ne mogu da napravim pauzu kad meni odgovara, već kad se ukaže vreme. S druge strane ne mogu da jedem čim ustanem.  :-[
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 20, 2022, 09:24:20 posle podne
Odlično je što možeš tako da rasporediš obroke.

Nema mozes- moras/zelis.... Sve je stvar organizacije. Zasto ti ne mozes?
Pa dobro pitanje za mene. Dobro je što imam ta 3 obroka, a užine povremeno. Dok sam radio na hirurgiji, uspevao sam nekako i tada da imam redovne obroke.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Boban Šaranović Februar 20, 2022, 11:54:24 posle podne
5-6 obroka... Ustajem u pola 5 kada idem na posao, smjena mi počinje u 6. Ali tih sat ipo iskoristim za doručak i tuširanje, plus put do posla ( 20 min).

Uglavnom dobra organizacija i svako može da ispoštuje bar 4 obroka dnevno. Sve ostalo su samo izgovori. Imao sam poznanika koji je u wc -u jeo jer mu je na poslu bila dozvoljena jedna pauza od 30 min.

Tako da, svako nadje način. Neko za izgovor a neko da završi posao ;)


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 21, 2022, 10:38:52 pre podne
Nije teško. Ali problem je što ne mogu da napravim pauzu kad meni odgovara, već kad se ukaže vreme. S druge strane ne mogu da jedem čim ustanem.  :-[

Ne mogu ni ja, ali se nateram. I vremenom ti bude lakse, bar malo lakse.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 21, 2022, 03:01:18 posle podne
Rekla sam- izgovore ne priznajem. Izbor i način uvek postoje. Apsolutno sam za više obroka iako nekad ne praktikujem to.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 22, 2022, 12:14:43 posle podne
Rekla sam- izgovore ne priznajem. Izbor i način uvek postoje. Apsolutno sam za više obroka iako nekad ne praktikujem to.

Potpuno iskreno. :)
Kao sto i mi svasta nesto znamo pa ne praktikujemo.
Kao npr. coca cola. :D
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 22, 2022, 03:34:25 posle podne
Baš tako, teško da neko može 100% zdravih navika da primenjuje.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 22, 2022, 08:16:45 posle podne
Ja oduvek imam 3 glavna obroka, a što se tiče užina, nekada budu dve, nekada jedna, a neki dan nemam užinu. Nemam izgovore, jednostavno tako neki dan želim.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 23, 2022, 08:27:56 pre podne
Baš tako, teško da neko može 100% zdravih navika da primenjuje.

Moze onaj ko hoce. Svesno biramo stazelimo,a sta ne i koji nas motivi vode.
Ali unositi 100% zdrave namirnice ne nznaci nuzno i zdravlje.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 23, 2022, 02:46:35 posle podne
Baš tako, teško da neko može 100% zdravih navika da primenjuje.

Moze onaj ko hoce. Svesno biramo stazelimo,a sta ne i koji nas motivi vode.
Ali unositi 100% zdrave namirnice ne nznaci nuzno i zdravlje.
Misliš li da 100%tni zdrav život ne opterećuje? Nekad valjda se napravi izuzetak, na primer prilikom proslava, nekih putovanja?
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Miletić Dušan Februar 24, 2022, 07:51:21 pre podne
Ja nisam merodavan jer se generalno vodim balansom. Tako da-da, mislim da je bolje opustiti se ponekad. :)
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 24, 2022, 10:55:38 pre podne
Bilo koji takmičar ski sport traži mnogo odricanja a neki posebno kroz ishranu.
Pa ipak smatram da je potrebno organizmu dati oduška ponekad jer nismo mašine iako mnogo puta po mislimo da jesmo.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 24, 2022, 05:00:23 posle podne
Ne može da škodi nekad da se napravi izuzetak. Super je i kad je neko disciplinovan, a da mu to ne smeta.
Naslov: Odg: Obroci
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 27, 2022, 05:44:34 posle podne
Nikada ne treba ići u krajnost. Uvek treba naći ravnotežu.