Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Miletić Dušan Februar 18, 2022, 08:13:51 pre podne
-
Koliko obroka dnevno imate?
-
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4. :-\
-
U proseku šest nekada I više.
-
To je kod mene uglavnom 5
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
U principu 3. Nekada možda više. Kako vi rasporedite svoje obroke u toku dana?
-
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4. :-\
Kada ti je prvi obrok?
-
Meni su 1.doručak, 2.doručak, uzina, uzina, rucak i vecera.
Ovakav mi je raspored u odnosu na posao i vreme treninga.
-
Odlično je što možeš tako da rasporediš obroke.
-
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4. :-\
Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.
-
Odlično je što možeš tako da rasporediš obroke.
Nema mozes- moras/zelis.... Sve je stvar organizacije. Zasto ti ne mozes?
-
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4. :-\
Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.
E to je bas katastrofa. 😐 A verovatno ustajes u 7?
-
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4. :-\
Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.
E to je bas katastrofa. 😐 A verovatno ustajes u 7?
U 6, napisala sam. Što je dodatna katastrofa. Ne volim izgovore ali gomila posla je do toga dovela.
-
U proseku 3. Nekad 2, nekad 4. :-\
Kada ti je prvi obrok?
Oko 10-11h što je kasno obzirom na to da ustajem oko 6.
E to je bas katastrofa. 😐 A verovatno ustajes u 7?
U 6, napisala sam. Što je dodatna katastrofa. Ne volim izgovore ali gomila posla je do toga dovela.
Je l ti 10 min tesko da i ranije ustanes, napravis ovsene/ omlet?
-
Nije teško. Ali problem je što ne mogu da napravim pauzu kad meni odgovara, već kad se ukaže vreme. S druge strane ne mogu da jedem čim ustanem. :-[
-
Odlično je što možeš tako da rasporediš obroke.
Nema mozes- moras/zelis.... Sve je stvar organizacije. Zasto ti ne mozes?
Pa dobro pitanje za mene. Dobro je što imam ta 3 obroka, a užine povremeno. Dok sam radio na hirurgiji, uspevao sam nekako i tada da imam redovne obroke.
-
5-6 obroka... Ustajem u pola 5 kada idem na posao, smjena mi počinje u 6. Ali tih sat ipo iskoristim za doručak i tuširanje, plus put do posla ( 20 min).
Uglavnom dobra organizacija i svako može da ispoštuje bar 4 obroka dnevno. Sve ostalo su samo izgovori. Imao sam poznanika koji je u wc -u jeo jer mu je na poslu bila dozvoljena jedna pauza od 30 min.
Tako da, svako nadje način. Neko za izgovor a neko da završi posao ;)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Nije teško. Ali problem je što ne mogu da napravim pauzu kad meni odgovara, već kad se ukaže vreme. S druge strane ne mogu da jedem čim ustanem. :-[
Ne mogu ni ja, ali se nateram. I vremenom ti bude lakse, bar malo lakse.
-
Rekla sam- izgovore ne priznajem. Izbor i način uvek postoje. Apsolutno sam za više obroka iako nekad ne praktikujem to.
-
Rekla sam- izgovore ne priznajem. Izbor i način uvek postoje. Apsolutno sam za više obroka iako nekad ne praktikujem to.
Potpuno iskreno. :)
Kao sto i mi svasta nesto znamo pa ne praktikujemo.
Kao npr. coca cola. :D
-
Baš tako, teško da neko može 100% zdravih navika da primenjuje.
-
Ja oduvek imam 3 glavna obroka, a što se tiče užina, nekada budu dve, nekada jedna, a neki dan nemam užinu. Nemam izgovore, jednostavno tako neki dan želim.
-
Baš tako, teško da neko može 100% zdravih navika da primenjuje.
Moze onaj ko hoce. Svesno biramo stazelimo,a sta ne i koji nas motivi vode.
Ali unositi 100% zdrave namirnice ne nznaci nuzno i zdravlje.
-
Baš tako, teško da neko može 100% zdravih navika da primenjuje.
Moze onaj ko hoce. Svesno biramo stazelimo,a sta ne i koji nas motivi vode.
Ali unositi 100% zdrave namirnice ne nznaci nuzno i zdravlje.
Misliš li da 100%tni zdrav život ne opterećuje? Nekad valjda se napravi izuzetak, na primer prilikom proslava, nekih putovanja?
-
Ja nisam merodavan jer se generalno vodim balansom. Tako da-da, mislim da je bolje opustiti se ponekad. :)
-
Bilo koji takmičar ski sport traži mnogo odricanja a neki posebno kroz ishranu.
Pa ipak smatram da je potrebno organizmu dati oduška ponekad jer nismo mašine iako mnogo puta po mislimo da jesmo.
-
Ne može da škodi nekad da se napravi izuzetak. Super je i kad je neko disciplinovan, a da mu to ne smeta.
-
Nikada ne treba ići u krajnost. Uvek treba naći ravnotežu.