Tema je suvišna.

Odgovor možeš naći ovde, u temi Marka Dimitrijevića.

http://forum.pansport.rs/index.php?topic=72681.0

Dakle zanima me redosled treninga...Znaci kad sta radim , koliko i kojim danom...Bio bih vam jako zahvalan ako bi neko imao vremena i zivaca da objasni sve lepo natenane sta i kako...I koja sprava kojim danom ide...Posto sam krenuo skoro sa treninzima,pitao sam nekolicinu ljudi iz teretane u koju idem,sta je pametno raditi prvih mesec dana i uglavnom sam dobio odgovor da je najbolje da radim sve vezbe u pocetku , da se telo navikne na treninge i da se skontam sta i kako se radi...A posle tih mesec dana bih krenuo serije da radim...