Zoltan Kozma

Jointment(Univerzal)odlican za povrede,jos bolji za preventivu

Da, ili čak Animal Flex koji je pomogao i u "težim" slučajevima.

Jointment(Univerzal)odlican za povrede,jos bolji za preventivu

carpal tunnel ili TOS ili C5(ili C4 zaboravio)

Imam i ja, i to bas kad radim biceps se oseca. Mislim da je to zbog slabije podlaktice. Problem sam dobrim delom resio rukavicama sa steznicima za zglobove. U pocetku nisu steznici mnogo pomagali, ali vremenom je bilo sve bolje. Sad me jedino otkida desni zglob, ali mi je to posledica povrede od pre 8 god. koju nisam lecio nego iskulirao, i sad kad god bas intezivno opterecujem pocne da boli.

uzeo sam hahne,odlicne su

nemoguce da samo ja imam problem sa zglobovima

U interex-u imas K plus 500g - oko 60din  fun&fit 250g oko 50 din
u merkatoru isto f&f i hahne 500g cini mi se oko 150din.

Trazi odeljke zdrave hrane, u interex-u ti je to otprilike gornji levi deo cetvrtog reda s desna.

ubedili ste me,nisam uzeo nista...uzeo sam kilo junetine,a suplementaciju uzimam drugi mesec.

nego da nastavim sa pitanjima,jel ima neke razlike izmenju pirinaca? uzeo sam neki C pirinac...
jel moze neko da kaze gde je kupio ovsene a da nije u "zdravoj" hrani,imam na raspolaganju interex,wisol,mercator,tempo.jos i ako moze da uslika pakovanje to bi bilo odlicno.

sad ono sto me najvise interesuje,kod nekih vezbi,tipa
 
mene taj polozaj sake ubija,cak i sa veoma malim teretom osecam zakocenje u zglobu...nemam pojma sta da radim,dobro zagrejem zglob ali ne vredi.
i za ez sipkom stanje nije mnogo bolje.
da li steznici mogu da mi pomognu? tipa
http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=360&category_id=53
http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=361&category_id=53

Ugljeni hidrati   100 g
Šecer   8 g
Protein   50 g

Mass Fuel
-8g secera
-50g proteina
-610 kalorija

manje ce sala da dobije od slanine nego od toga gejnera, sve sto je filip rekao 2x sto se mene tice...

ako je secer toliko pristuan u gaineru,zasto ga nema u tabeli?

1 porcija  (45g)
ugljeni hidrati  40,39g


kako ne piše u tabeli?
ovaj gainer ti sadrži 90% šećera i 8% proteina.
Pa bolje uzmi palačinke jbt...

ma sta je 90%

Ako nisi u mogucnosti ili nemas volju da jedes onda batali ovaj sport,
al ne uzimaj Geiner, jer od njega nema nista, sem sala!!!

ako je secer toliko pristuan u gaineru,zasto ga nema u tabeli?

1 porcija  (45g)
ugljeni hidrati  40,39g


kako ne piše u tabeli?
ovaj gainer ti sadrži 90% šećera i 8% proteina.
Pa bolje uzmi palačinke jbt...

mozda sam mogao bolje da se izrazim,planiram da ih ubacim "pred/posle" 3 i 5obroka   3obroka sa mesom su mi sigurna,to ne dovodim u pitanje,prvi sa ovsenim i belancima i jedan sa vlaknima/uh...

kakav plan? vec sam napisao da mi je cilj da povecam apetit,uostalom to je samo jedno pakovanje
genetika mi ja takva da sam visok,da sve sto pojedem osecam da je sagorelo za sat vremena,da bih imao bojler mislim da bi mi godine za isti

ako je secer toliko pristuan u gaineru,zasto ga nema u tabeli?

uostalom nevazno,sta god da izaberem doesnt make a big difference.
imam par nedoumica oko treninga ali o tome sutra...

znaci uz obrok ces piti gainer tj [pred? e to je tek bacanje nemam reci,al dobro,tvoj novac

mozda sam mogao bolje da se izrazim,planiram da ih ubacim "pred/posle" 3 i 5obroka   3obroka sa mesom su mi sigurna,to ne dovodim u pitanje,prvi sa ovsenim i belancima i jedan sa vlaknima/uh...

kakav plan? vec sam napisao da mi je cilj da povecam apetit,uostalom to je samo jedno pakovanje
genetika mi ja takva da sam visok,da sve sto pojedem osecam da je sagorelo za sat vremena,da bih imao bojler mislim da bi mi godine za isti

ako je secer toliko pristuan u gaineru,zasto ga nema u tabeli?

uostalom nevazno,sta god da izaberem doesnt make a big difference.
imam par nedoumica oko treninga ali o tome sutra...