Dodaci ishrani postali su sastavni deo naših života. U želji da sačuvamo zdravlje, često pijemo razne preparate za koje baš i nismo sigurni kako deluju na organizam. Naučnici su izdvojili one za koje su uspeli da dokažu da zaista utiču na zdravlje.

Ginko biloba
Stručnjaci kažu da poboljšava koncentraciju i mentalnu aktivnost. Povećava dotok krvi u ruke i stopala. Ne treba da se uzima u kombinaciji s aspirinom, niti se preporučuje osobama koje boluju od srca.


Gujina trava
Istraživanja su pokazala da ekstrakt ove biljke poboljšava funkcionisanje jetre.


Ulje od bakalara
Bogato je vitaminima A i D i osnovnim masnim kiselinama i preporučuje se osobama koje ne vole da jedu ribu. Ublažava artritis i jača imunitet.


Riblje ulje
Dobro je za srce, kožu i mozak. Najdelotvornije je iz ribe, ali pošto vam treba 800 mg dnevno, lakše ćete podmiriti tu dozu kapsulama.


Ginseng
Koristio se hiljadama godina u borbi protiv napetosti i za stimulisanje imuniteta. Klasični ginseng (korejski) ima antibiotska svojstva, dok se sibirski uzima protiv umora i za postizanje boljih sportskih rezultata.


autor:E. B.
Foto: Shutterstock
preuzeto sa: www.blic.rs