da da nije ni bilo mesta za raniju defku nazalost iako sam hteo od decembra pa da se isecem pa na masu,ali jbg. Neki virus me zakacio i jbg

Pa sam samo nastavio da gulim dalje sa 100/1 na 110 otisao pa vreme je da se ide dole

Samo peglaj dok ogledalo ne kaže da je ok. (Ili baš ne popizdiš...)
Inače, masa je definitivno tu.

defka krece od sutra odnosno pocinje mada generalno su pripreme vec pocele prethodnih dana,a od sutra krece kardio i korigovanija ishrana pa cemo videti sta cu uraditi za 40-60dana,prvi cilj je 40 dana,pa onda 60,pa ako budem tu na 95 prekidam,ako ne idem na 80 dana (maximalnih preko toga verovatno nervni slom)

Okači kad legne defka obavezno.

Uploaded with ImageShack.us

Ewo forme na off sezoni ubacicu verovatno jos koju sliku od spreda,ako ne bice za mesec/mesec ipo dana posle dijete ovo je na 110kg otprilike .

moracete da rotirate sliku jbg ima opcija ispod nje

e bio sam na moru i Zlatiboru tacnije 12 dana na moru i 6 dana na Zlatiboru pa sam malo odmarao od treninga tacnije 15 dana prethodna 3 dana sam trenirao... Sto se tice update-a odradicu mozda za mesec dana ili pred pripremu za takmicenje posto sad bez kure sa 100kg svoje tezine guram 170-180kg,tako da planiram da na takmicenje u RAW izadjem na 200kg ako uspem da izguram sa obavezama itd... No videcemo

Ma Steler ti je hemicar , opste poznata stvar )) + ima genetski nabudzene noge

ja ne radim noge ne radim cucanj niti iskorak samo shut i zadnju lozu i to poslednih mesec dana

Izvini nisam sve citao od pocetka tako da ne znam sta uzimas i da li uzimas... ali nesto ti ne verujem da si za mesec dana napravio ovolike noge i to od dve vezbe...  

Gadni, daj neki update ))

damn ko mi je to rekao onda ^^ nebitno sredimo to sa defkom u januaru sto sam ti i obecao btw vidimo se oko 10tog verovatno

Ма шалио сам се за ту реч,више сам је сликовито употребио,зато сам и ставио под наводнике... добре слике због мешања природног осветљања и осветљења сијалице ...само цепај
А за струк ти рече Нитро,

Rekao sam da imas spusten grudni kos i da na to moze tako lepo da se lepi masa...a za struk da imas uzak se nesecam da sam igde pomenuo...stvarno nemogu da vidim od tih love handlesa 

hahhha bolje reci nabijen,napakovan
Sto kaze Nitro imam dobre konture,nizak grudni kosh,genetski jake noge,uzan struk i predispoziciju za kvalitetna ledja
Inace konzervativan znaci biti hmmm staromodan u pravom smislu te rechi
A na slikama izgledam nize nego sto jesam,bas zbog mase A nisam nizak 179

Ставио сам под наводнике,ок си,али мало ми личиш на конзерву,без увреде....Ладно Кулић после брисане теме 200 порука мање ...Да ти не кварим тему,толико.

sta ti znaci konzervativan ? msm znam sta znaci ali ne znam u kom kontextu ovde ?
Svi su pretili na neki nacin to znaci da treba da se ban pola foruma i onda ce opet da umre i tako u krug