Zoltan Kozma

Kupi ručke za sklekove one su ti oko soma i po,imaš i onu šipku za zgibove

Lepo kreni u teretanu ako hoćeš ozbiljnije rezultate kući ne možeš nešto preterano da se odradiš

Od cega da gledam da mi bude vratilo ako je rucne izrade?

To je najbolje da narucis kod ljudi koji se profi bave bas izradama sprava pa ce oni to uraditi kako treba.

Od cega da gledam da mi bude vratilo ako je rucne izrade?

Imam 14 godina, 179cm, 62kg... Bavim se sportom od 7 godina, trenirao samo 1 godinu plivanje, pa 2 godine fudbal, pa 2 godine tenis, pa sada vec 2 godine kosarku!
Vec 1 godinu vezbam neke bodyweight vezbe kod kuce redovno i radim povremeno sa tegovimam, idem na trcanje povremeno, imam dobru kondiciju.. Hteo sam da pocnem da malo vise vezbam kod kuce... Imam par tegova od 5kg, par od 2kg i to je to.. Do sada sam radio samo sklekove, trbusnjake..., ali sada zelim da pocnem malo ozbiljnije.. Hteo sam vam zadraziti savet koje vezbe da radim.. Mogu kupiti jos nesto ali da nije preskupo, do nekih 20e(2000dinara), a planirao sam vijacu, mada ako vi mislite da je nesto bolje predlozite.. Znaci trebao bi mi neki program ili sta vec, sta, kako, i kada da radim.. I zamolio bih vas da mi ne pisete npr obrnuti trbusnjaci, jer ja nemam pojma sta je to, vec da opiste kako se to radi, stavite sliku, klip ili sta vec.. Unapred hvala!