Zoltan Kozma

extra 

znas kako kazu
ja volim taj cucanj, zato sto je mucan
cesto istera na usta ono sto rucam

Pa ne iskljucivo kad radim noge, desava mi se i kad radim gornji deo, ali najcesce kad radim trening za noge.

Moze li neko da me uputi samo koje analize je pozeljno da uradim? Svi laboratorijski nalazi su ok.

Jel mucnina samo noge dok radis ? i koje vezbe radis za noge?

probaj da napravis malo veci razmak izmedju obroka i treninga, 2-3 sata pa da vidis kako ces reagovati.

Trening mi je obicno pre podne, npr. oko 11h. Pre toga, oko 10 recimo, doruckujem neke UH tipa ovsene sa sojinim mlekom, integralne makarone, tako nesto. Od suplementacije kotistim elite whey i glutamin.

A nemam problema sa ravnotezom, isao sam preventivno zimus na pregled na orl i sve je bilo ok.

pa  iz ovog sto si rekao, prilicno je indikativno o cemu se radi. preporucujem ti CENTAR ZA SLUH I RAVNOTEŽU. Gospodar Jovanova 9, znaci otorinolaringologija tu je verovatno neki kurslus, srednje uvo i onda imas mucnine prilikom napora...

Da li i sta pijes od suplemenata i kako ti izgleda taj obrok pre treninga?

Visok pritisak, jer znam da kada ti skochi pritisak ume uvo da ti zagluvi...

E sad, kakva ti je ishrana, ortaku se desilo da nije stigao da jede i da je otishao "prazan" na treningi isto mu se sloshilo, nije mu se povracalo ali mu nije bilo bash najbolje... Ja bih otishao kod doktora, jer po meni to nije normalno... ali opet, to je samo moje mishljenje...

evo da ukratko izlozim svoj problem.

cesto mi se desava da mi se slosi na treningu, pripadne mi muka i tera me na povracanje ali nikada nisam stvarno povracao... onda odem u wc, cucnem jer mi tako bude lakse i posle par minuta to malo prodje ali ne budem u stanju da nastavim sa treningom. primetio sam da mi u tim trenucima neki hladan znoj izbija iz tela. takodje, ovo se najcesce desava kada radim trening za noge.

drugi problem je sto se meni na svakom treningu zapusi uvo  to me bas izluudjuje...

postoji li neko objasnjenje za ovo?