Miki Mihajlovic

sad odmaram ramena pa forsiram mrtvo i gornja leĂ°a... ne može baš ni od svake štete da s eima korist :-)

sad odmaram ramena pa forsiram mrtvo i gornja leĂ°a... ne može baš ni od svake štete da s eima korist :-)

To ti verujem Milane(i ja sam takav),ali vazno je da ne boli i mozes da se fokusiras na trening a ne na bol!!!

Ja pravio malo pauzu i evo ne boli ni jedno rame. Ali se loše osećam zbog toga. Ne volim kad ne treniram

Pogledacu sve, drugom prilikom, fokus mi je na drugim stvarima trenutno, a sve shto ti postavish je vredno paznje, to znam, moze biti samo pametno ili zanimljivo, najcheshce je oboje

Nisi videla sve ako si pogledala samo 15min.

Lik je sjajan, pogledala sam prvih 15 min, jako je zanimljivo predstavio celu prichu, evo i link za Milana, ako zeli da pogleda:

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=138471.0

Kapiram shta je hteo da kaze, mrzi me da gledam do kraja

Elem, ova ishrana je sjajna, prebijesh se od mesa ili ribe a sve bolje izgledash! 

haha, samo napred ondak! Nema, mačka kad pojede 600g oslića mora da bude zadovoljna...

E vidish, sad  imam vremena za to, a i pojela sam 600 gr oslica i sad sam kao zadovoljna machka, mogu da se izlezavam i natenane sve pogledam 

A jesi ti pogledala klip o bolu što sam okačio?

Bio, to ti je mentalna zavrzlama, vrhunski rezultati se postizu sinergijom mentalnog i fizichkog elementa i nije neobichno da autosugestijom menjash fokus bola, eliminishesh ga u potpunosti ili ga chak pojachash. Imash sluchaj zene koja je u zelji da ostane trudna dobila stomak koji je rastao kao u trudnice a nije bila trudna!!! Klinichki potvrdjeno!
Moguce je da je Milan psiholoshki prebacio bol na drugo rame, verovatno zdravije, jer ga ometa u radu ramena za koje vec zna da je povredjeno. Tako se smanjuje strah od povrede, a to shto boli zdravije rame je manje opterecenje za psihu. Njegov cilj je dobar rezultat, a psiha bira nachin da do njega dodje. Rezultati pregleda sportskog lekara bi verovatno odstupali od njegovog subjektivnog osecaja, ko zna u kom pravcu.

Jesi pogledao onaj klip o bolu što sam kačio? (ako nisi - treba) Ovo stvarno nije moj fah, ali definitivno moram da suportujem tvoju zblanutost oko teme. Malo je nadrealno da te nešto boli danima i onda se potpuno prešaltuje na drugo mesto...

Šta kaže sportski doca/fizijatar?

... i pravio pauzu, i išao na masaže i mazao... levo rame me boli čim se dobacim do ozbiljnih težina. Uprkos tome forsirao sam RAW benč dok nisam dobio osećaj da će ruke d ami otpadnu iz ramenog zgloba. Ponavljam levo rame me nesnosno bolelo i kad spavam i kad vežbam....


Zbog toga sam odlučio da promenim koncept i prešao na vežbanje u majici. Gurnuo 290 sa tri daske na board press. i dalj eme boli rame. Ali tek sam kasnije ukapiroa da me boli drugo rame, desno. levo je 100% u redu.

NEVEROVATNO! Levo rame me bolelo 100% desno nekih 15%, nakon treninga levo rame 0% boli a desno 100%. Morao sam d apogledam video sa nekim mojim treningom da proverim koje me beše rame bolelo.

Nemam nikakvo objašnjenje