TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 405360 Teme od strane 25067 Članovi Poslednji član: BlueCloud

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 03, 2025, 01:18:36 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Gigantske serije  (Pročitano 2240 puta)
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851
« Odgovor #4 poslato: Februar 29, 2012, 07:55:36 posle podne »
Nesto sam se ja istripovao,to jest pogresno razumeo...:) Moja greska!
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #3 poslato: Februar 29, 2012, 03:28:19 posle podne »
U suštini gubljenje vremena osim ako ih ne koristiš par dana pred takmičenje kad treba da isprazniš mišiće od glikogena...

Citat: neko tamo  Februar 29, 2012, 02:59:06 posle podne
Da,ali uz dobro zagrevanje pred trening...Kada se radi biceps,a nije dobro zagrejano + dodaj velike tezine,veoma lako moze doci do povrede 'unutrasnjeg lakta',tj dela gde vade krv i gde se savija ruka! Ako te boli misic,onda je ok,ali ako te bole te tetive,onda nije bas OK!

Sve je to OK, ali kako će to da radi velike težine na gigantskim serijama? tako da imam osećaj da se oko toga ne treba brinuti...
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851
« Odgovor #2 poslato: Februar 29, 2012, 02:59:06 posle podne »
Da,ali uz dobro zagrevanje pred trening...Kada se radi biceps,a nije dobro zagrejano + dodaj velike tezine,veoma lako moze doci do povrede 'unutrasnjeg lakta',tj dela gde vade krv i gde se savija ruka! Ako te boli misic,onda je ok,ali ako te bole te tetive,onda nije bas OK!
Sačuvana
MIAMIHEAT
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 107
« Odgovor #1 poslato: Februar 29, 2012, 01:37:53 posle podne »
Pre neki dan odradim za biceps,5-6  vežbi za biceps  gigantske serije i evo vučem upale par dana.Radite li vi gigantske serije i šta mislite o njima? Kažu nije loše  da se ubije rutina i sa vremena na vreme....
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12190

Poruke: 405360

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25067

Poslednji član: BlueCloud

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.046 sekundi sa 13 upita.