Pazi možeš ti piti whey i 10 puta na dan- ako se uskladi ishrana sa tim unosom kalorija sve će biti ok.. samo kažem da će za efekte koje ti očekuješ 3-4 puta na dan biti sasvim dovoljno

ne postoje ogranicenja nikakva samo pij opusteno....sto se tice doze glutamina, 3x5g gltua je malo, 20g neki minimum mada je i to malo ako mene pitas, jer se glutamin ne apsorbuje u potpunosti, 30g glutamina je sasvim ok, sve ispod toga mislim da je bacanje para,

ako se pije bolje da se pije momacki 

pozz

Trenirao sam kod nas fudbal dugo, profesionalno, a u teretani sam jedno 3 god sa duzim ili kracim pauzama. U svakom slucaju nisam pocetnik   Glutamin pijem 3x5 gr danima kad ne treniram, kad treniram porcija posle treninga je dupla, dakle 20gr na dan. Ako su 3-4 porcije whey-a dovoljne tim bolje, manje muckanja!
A koliko mogu stak da pijem u kontinuitetu, pored one minimalne pauze izmedju pakovanja, naravno, postoje li neka ogranicenja??
Hvala puno Daniela na savetima! Ako budem imao jos neke dileme javim se.

Nisam sigurna da ti baš treba samo whey proteina 3g na kg (ja sam tako razumela)... obzirom da ćeš imati sreĂ°enu ishranu tri-četiri porcije whey je više nego ok.
I povećavaj količinu glutamina kako napreduješ.. 10-15g nek bude za početak jer koliko shavtam nisi početnik

Znas kako, nemam prevelike potrebe za naglim gojenjem zato samo zelim da svaki kg koji dobijem bude cist i kvalitetan, ma koliko dugo taj proces trajao. Dakle kvalitet mase koju dobijam je jedino o cemu brinem.
Nedeljama sam prelistavao forum i zaista mislim da je to najbolja kombinacija za gore pomenuti cilj. Zivim u USA i dostupni su mi svi preparati i suplementi na trzistu ali opet sam zeleo da se konsultujem sa vama oko selekcije pravih.
Hvala na pomoci.
P.S. ako jos imate neke predloge samo postujte

Imaj u vidu kolicinu glutamina, jer za misicni napredak je poterbno 10 g min minimuma, 15 g, cak i do 20 uz jaci trening je idealno.

U principu, realno gledano, kada bi otprilike tražili idealnu suplemetaciju, tj. kombinaciju suplemenata, da bi posle wheya odma došao komplet animal preparata. . .

Ja kažem - super
Još neku mitlivitamin, eventualno nešto za zaštitu zglobova i msilim da je to to

Sta kazete o kombinaciji whey proteina ( 2,5-3 gr po kg), sa glutaminom i animal Stakom za dobijanje ciste misicne mase? Uz adekvatnu ishranu, naravno..

Tako je.. kao što je Aleksandar Steler rekao..
Animal stak je prirodni anabolički kompleks.. znači služi za dobijanje na čistoj mišićnoj masi ali uz adekvatan trening i ishranu.. doličan preparat hvale ga svi a naročito oni koji su probali prave steroide (hormone) jer Animal Stak ima veoma slične rezultate steroidima ali bez neželjenih dejstava.. on je prirodni prekursor (prethodnik) steroidnim hormonima (testosteronu)

hehhe pa pazi ovako Animal Cuts ljudi uzimaju za definiciju............Ali M Stak takodje daje definiciju odnosno on sadrzi "stvari" koje omogucuju TERMOGENEZU isto kao kod Cutsa,samo sto je kod cutsa to vise zastupljeno jer je to njegova osnovna namena............Dok kod Staka je namena da ti da CIST MISIC(UZ NjEGOV RAST),a uz to i definiciju.Za njega kao i uz Cuts NAjbolje CIST WHEY.....

Pa sad sve zavisi sta on misli pod definicijom

Mnogi su govorili definicija a mislili da nesto drugo

tebi onda treba animal cut...ako oces definiciju

Interesuje me sve u vezi Animal Staka posto zelim da ga uzmem ali neznam sta cu dobiti njegovim uzimanjem?  Imam 94kg i oko tri meseca radim u teretani,zeleo bih da vise dobijem na definiciji pa dali mi preporucujete Animal ili nesto drugo?