Mislim da treba da zameni i ginekologa a i pilule,jer da se ugoji 30 kg,da dr. toliko omasi oko pilula... A opet to sam samo ja i moje misljenje.

to je tako sa nama ženama i hormonalnim poremećajima...  jeste do pilule, ali nije isključivo do pilule...  ima nečega i u lošem načinu života - klopa, trening

Da,upravu si ali 25 -30 kg je bas puno.

naravno,i meni su smetale, ali smo našle zamenu doktorka i ja...   ne sme tek tako sama da prekida, ipak je hormonalni poremećaj u pitanju..

dobronamerno ti kažem...

sve će to srediti kvalitetna ishrana i trening, ništa ne brini...

Verujem, a i sam znam da je tako ...

Mislim da treba da zameni i ginekologa a i pilule,jer da se ugoji 30 kg,da dr. toliko omasi oko pilula... A opet to sam samo ja i moje misljenje.

to je tako sa nama ženama i hormonalnim poremećajima...  jeste do pilule, ali nije isključivo do pilule...  ima nečega i u lošem načinu života - klopa, trening

Mislim da treba da zameni i ginekologa a i pilule,jer da se ugoji 30 kg,da dr. toliko omasi oko pilula... A opet to sam samo ja i moje misljenje.

naravno,i meni su smetale, ali smo našle zamenu doktorka i ja...   ne sme tek tako sama da prekida, ipak je hormonalni poremećaj u pitanju..

dobronamerno ti kažem...

sve će to srediti kvalitetna ishrana i trening, ništa ne brini...

nz zasto, mada ne mogu da kazem da je donekle ne razumem, ipak se radi o 30kg :/ svakako, planirao sam da pricam sa njom o savetovanju sa lekarom, verujem da ce to uraditi...

Pila je diane35 oko 5 godina i za to vreme se ugojila 30kg, a sada je prestala sa upotrebom istih bez saveta lekara zbog povecanja tt. Takodje, da li ce sagorevac bitno povecati znojenje ?

mislila sam da je Diane u pitanju... to je to...   zasto bez saveta lekara??? pa nije to za zezanje
neka se savetuje sa ginekologom, postoji još kontraceptiva, konkretno onih koji ne povlače toliko vode...

Nisam dobro procitao sta si rekao u postu ispod, jasno

Pa ako si joj sve objasnio što se ishrane tiče onda nema nikakvih problema, samo neka radi i skinuće kile...

Jesam, ali mislim da bi bilo dobro da uzme neki sagorevac da ubrza ceo proces i da odrzi motivaciju (sa brze vidljivim rezultatima), pa me zanima tvoje misljenje o tome ?

Ne znam koje pilule pije, u svakom slučaju to će doktor najbolje znati da odredi, ali ima nekih koje mnogo vode povuku i izgledaš mnogo deblje i naduto... ja sam se od jednih 10 kila ugojila...

Pitacu je, pa javim...

Hvala za savete...

Pa kažem ako je ishrana sreĂ°ena nema potrebe za sagorevačima jer to će biti jedno 5% brže sagorevanje i to kada bi trenirala sa tegovima, ali ovako je zaludno...

Pila je diane35 oko 5 godina i za to vreme se ugojila 30kg, a sada je prestala sa upotrebom istih bez saveta lekara zbog povecanja tt. Takodje, da li ce sagorevac bitno povecati znojenje ?

Od sagorevača za početak L karnitin,  npr Biotech L carnitine chrome.    Njoj je hrom jedan od bitnih suplemenata,zbog održanja stabilnog nivoa šećera u krvi, tako da bih se ja opredelila za njega.

Pa ako si joj sve objasnio što se ishrane tiče onda nema nikakvih problema, samo neka radi i skinuće kile...

Jesam, ali mislim da bi bilo dobro da uzme neki sagorevac da ubrza ceo proces i da odrzi motivaciju (sa brze vidljivim rezultatima), pa me zanima tvoje misljenje o tome ?

Ne znam koje pilule pije, u svakom slučaju to će doktor najbolje znati da odredi, ali ima nekih koje mnogo vode povuku i izgledaš mnogo deblje i naduto... ja sam se od jednih 10 kila ugojila...

Pitacu je, pa javim...

Hvala za savete...

S obzirom da ima policistične jajnike, vrlo je verovatno da će sve da ide mnogo teže nego kod prosečne osobe. Dobro sam upućena u ovaj problem.

Ono što je najvažnije za dijetu kad su policistični jajnici u pitanju je  LOW GI diet.  A to bi značilo stroga kontrola ugljenih hidrata, bez šećera, što više vlakana i samo složeni ugljeni hidrati, i neka ishranu bazira na proteinima i vlaknima.

Ne znam koje pilule pije, u svakom slučaju to će doktor najbolje znati da odredi, ali ima nekih koje mnogo vode povuku i izgledaš mnogo deblje i naduto... ja sam se od jednih 10 kila ugojila...

p.s.  suplementacija

Universal Daily formula
Natrol omega 3 fish oil
Scitec 100% whey professional ili Dymatize Elite whey - i kao zamena za obrok i posle treninga
eventualno Ultra loss shake biotech

Pa ako si joj sve objasnio što se ishrane tiče onda nema nikakvih problema, samo neka radi i skinuće kile...

Pozdrav svima

Otvorio sam ovu temu da bih pomogao koleginici da skine visak kilograma. Posto se radi o lepsem polu i suplementaciji koju ja nisam koristio, tj. znam samo iz teorije, kao sto naslov i kaze, nemam sve informacije da bih joj u potpunosti pomogao.

Opsti podatci:
Visina: 168 cm
Tezina: oko 95 kg
Cilj: skinuti 25 kg
Vreme: nije toliko bitno za koliko ce izgubiti te kilograme
Trening: 3x nedeljno aerobik jakog intenziteta
Ostale aktivnosti: brz hod, svaki dan
Suplementacija: nije ranije koriscena

Medicinski podatci:
Migrena
Nizak secer
Policisticni jajnici
Hiperhidroza

U vezi ishrane i treninga sam joj dao savete i uputstava, detaljna objasnjenja kako sve to funkcionise i sl, tako da nema potrebe o tome ovde govoriti, sem ukoliko medicinski podaci to zahtevaju (pls budite obazrivi na ovo, ne bih da moja pomoc proizvede bilo kakve nezeljene efekte).

U kontekstu svega navedenog, koju suplementaciju koristiti ?
Prvenstveno koji sagorevac i kako?
Zatim, zeli da menja poslednji obrok sheikom, da li to savetujete to ili ne (molio bih objasnjenje) ?
Ukoliko da, koji shaike ?

Unapred hvala.