Možeš ih koristiti u isto vreme ali si imao i bolje kombinacije. Recimo, umesto Z-Force mogao si uzeti neki kreatin.

Z - force uzimaj kao što i piše na linku - 3 kapsule pre spavanja. Gejner uzimaj 100ak grama posle treninga i možeš još 100ak grama u nekom periodu tokom dana(recimo, kao neku vrstu užine).

Posto imam problem sa manjkom kilograma odlucio sam se i uzeo ova dva suplementa pa me samo interesuje da li mogu da ih koristim u isto vreme i kako da ih pijem jer nisam bas najsigurniji po tom pitanju,  neki cilj bi bio povecanje misicne mase uz jake treninge celog tela.
Znam da ne znam ,ako moze pomoc. 

http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-testosterona-prohormonski-preparati/ZMA/DY1113-Z-Force-ZMA-kompleks.html

http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY419-High-protein-mega-gainer%E2%84%A2.html