TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396688 Teme od strane 25015 Članovi Poslednji član: girevik93

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 01, 2024, 05:34:02 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Triceps  (Pročitano 2570 puta)
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #6 poslato: Maj 30, 2012, 09:34:30 posle podne »
Po meni je bolja opcija kada se radi 3 puta nedeljno, ali kad god kažem da se neki mišić radi toliko često svi odma misle da treba raditi 5 vežbi i 50 serija, a ono o čemu ja pričam je prvi dan potisak šipkom iznad glave, drugi dan bench press i treći dan ponovo potisak iznad glave...a vežbe koje direktno gaĂ°aju triceps...možda kod vežbača sa par godina staža, ali oni nemaju dileme koliko često treba da rade triceps ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #5 poslato: Maj 30, 2012, 06:54:08 posle podne »
Pa ne znam pitam. Znaci cesce da odmaram....2x nedeljno valja li?
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #4 poslato: Maj 30, 2012, 08:26:25 pre podne »
Citat: Stefan Momirov  Maj 29, 2012, 04:13:13 posle podne
Da li smeta ako radim triceps svaki dan ili svaki drugi? ili neku drugu vezbu da li smeta da se radi 2 dana uzastopno...

Što bi to radio?
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #3 poslato: Maj 30, 2012, 07:40:29 pre podne »
s obzirom da mišić raste u periodu odmora a ne u vreme treninga koji predstavlja stres i podsticaj za mišić -  sam zaključuješ da kod tebe tog vremena za odmor nema tako da neće doći do rasta već ćeš samo pretrenirati mišić.

Da skratim, odgovor je - ne valja :)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #2 poslato: Maj 29, 2012, 04:40:50 posle podne »
Nema potrebe da radis ni dva puta u nedelji a kamoli dva dana uzastopno...
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #1 poslato: Maj 29, 2012, 04:13:13 posle podne »
Da li smeta ako radim triceps svaki dan ili svaki drugi? ili neku drugu vezbu da li smeta da se radi 2 dana uzastopno...
« Poslednja izmena: Maj 29, 2012, 04:27:08 posle podne od strane Stefan Momirov » Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12173

Poruke: 396688

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25015

Poslednji član: girevik93

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.075 sekundi sa 18 upita.