TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 404366 Teme od strane 25064 Članovi Poslednji član: skinnyfat

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 12, 2025, 08:47:52 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vezbe  (Pročitano 3615 puta)
s,boban69@
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313
« Odgovor #9 poslato: Jul 24, 2012, 01:40:46 posle podne »
ON će vam sve objasniti..... http://www.youtube.com/watch?v=4sbNxXMESkM&feature=related
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #8 poslato: Jul 02, 2012, 08:31:52 pre podne »
Da to što Ironman kaže, mnogi se zavaravaju time da rade samo jedan mišić, a to je fakat nemoguće, tako da čak i da radiš "jednu mišićnu grupu" dnevno, ti ćeš tu mišićnu grupu sigurno ponovo raditi tokom nedelje.

Profi bilderi rade ovaj sistem jer mogu da urade 50+ serija na treningu zbog dobrog dopinga, a kod amatera i pogotovo početnika je ovo beskorisna stvar...
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #7 poslato: Jul 02, 2012, 06:43:49 pre podne »
Naravno da NE MOŽEŠ  :)

Kad radiš samo ruke, nemoguće je da u procesu vežbanja ne uključiš ostale mišiće: leĂ°a, trbušnjake, ramena. Kad radiš leĂ°a, ne možeš ih raditi da ne koristiš ruke ili noge. Isto tako kad radiš ramena, teško da nećeš aktivirati neke delove leĂ°a. Kad radiš grudi, često će ti dosta posla odraĂ°ivati triceps. Kad radiš noge, onda ćeš verovatno raditi i trbušnjake, leĂ°a i trapez  ;D takav je život jbg  8)

 
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #6 poslato: Jul 01, 2012, 05:49:09 posle podne »
Najbolje da radis
-grudi
-ledja
-noge
-ramena
-ruke
-pauza...
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!
« Odgovor #5 poslato: Jul 01, 2012, 04:19:48 posle podne »
Mozes da radis kako tebi najvise odgovara,ali ipak to sve zavisi od tvog slobodnog vremena..:)
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851
« Odgovor #4 poslato: Jul 01, 2012, 04:07:26 posle podne »
Slobodno,sta god treba. :)
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #3 poslato: Jul 01, 2012, 03:54:45 posle podne »
ok hvala....msm ovako kako radim dobro napredujem, ali ipak da pitam...  :)
Sačuvana
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851
« Odgovor #2 poslato: Jul 01, 2012, 03:51:26 posle podne »
Naravno da mozes...;)

1. Grudi
2. Ruke
3. Ledja
4. Ramena
5. Noge
6. Pauza
7. Pauza

Ili kako tebi odgovara...:)
Sačuvana
Stefan Momirov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63
« Odgovor #1 poslato: Jul 01, 2012, 03:07:10 posle podne »
Da li mogu da radim jedan dan samo jednu grupu misica???
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12184

Poruke: 404366

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25064

Poslednji član: skinnyfat

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.047 sekundi sa 13 upita.