broj ponavljanja za masu

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 27, 2024, 09:14:00 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

Stranice: [1]

Autor

Tema: broj ponavljanja za masu (Pročitano 1520 puta)

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

« Odgovor #3 poslato: Januar 15, 2013, 07:32:15 pre podne »

Što veće kilaže ponavljanja nikad preko 8


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

Ironman.

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2203

« Odgovor #2 poslato: Januar 12, 2013, 11:55:05 pre podne »

2-3 serije 3-6 ponavljanja, povećanje težine za 2.5-5-10kg po vežbi nedeljno


	Sačuvana

Arbeit macht frei.

Rakic94

Član početnik

Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #1 poslato: Januar 12, 2013, 11:14:18 pre podne »

Koliko ponavljanja radite po vezbi? Ja sam do sad radio 4 serije po 8 ponavljanja a planiram da probam piramidu 12-10-8-6 pa me zanima vase misljenje


	Sačuvana

Stranice: [1]

Statistike foruma ///