Nisam nikad bio neki ljubitelj ribe, ali tunjevinu volim.
E sad, jako mi primamljivo izgleda konzerva haringe.
Može li mi neko reći, po vama, da li je bolja od tune?
To je malo off topic.

A sad ON topic: Naručio sam NOW Super EPA riblje ulje, EPA 360 i DHA 240. To je 0,6g u kombinaciji.
Čitao sam negdje na forumu da je najbolje uzimati 1,8 - 3,6 grama po kombinaciji, ali da je najbolje kada se uzima preko 3 grama u kombinaciji.
To je znači 5 tableta, tj. 5 grama ribljeg ulja i 3 grama omega 3.

Da li mogu tako uzimati?

2-3 g dnevno ribljeg ulja je po meni sasvim dovoljno.

Proveri povremeno lipidni status, unosiš dosta masnoća kroz proteine

Nisam nikad bio neki ljubitelj ribe, ali tunjevinu volim.
E sad, jako mi primamljivo izgleda konzerva haringe.
Može li mi neko reći, po vama, da li je bolja od tune?
To je malo off topic.

A sad ON topic: Naručio sam NOW Super EPA riblje ulje, EPA 360 i DHA 240. To je 0,6g u kombinaciji.
Čitao sam negdje na forumu da je najbolje uzimati 1,8 - 3,6 grama po kombinaciji, ali da je najbolje kada se uzima preko 3 grama u kombinaciji.
To je znači 5 tableta, tj. 5 grama ribljeg ulja i 3 grama omega 3.

Da li mogu tako uzimati?

izmiksajte tunjevinu sa jajima, malo senfa i nekim povrćem - tipa kiseli krastavci, ili masline, vlasac... šta volite...

odlična proteinska "pašteta" koja će se fino uklopiti sa npr. tostom od crnog hleba

Da,stara dobra EVA i RIO MARE.....bez premca

Ja kupujem Eva konzerviranu ribu, najukusnija mi je.

Pre nekoliko nedelja,slučajno sam nabasao u jednoj zabačenoj seoskoj prodavnici filete haringe...verovali ili ne cena 80din...e sad mi žao što nisam imao više love da pokupujem ostale.

Najbolji izbor za ribu iz konzerve je ubedljivo haringa..

Fileti haringe, a naročitu skuše, su mmmmmmmmmm. Obožavam ih.

Pa sta da ti kazem..nekad sam u kuci imala samo mistral tunjevinu u komadima a sada samo sardine

Miro u pravu si...sad je i sardina postala luksuz...

Kako divljaju cene pala sam na daj sta das samo da se jede...

Najbolji izbor za ribu iz konzerve je ubedljivo haringa..

Mislim da se pre trujem konzumirajuci sardinu ali ipak je jedem...

Da i meni se svidja njihova koncentracija,za razliku od ovih gde je najcesce EPA 180 i DHA 120 ovde je EPA 270 i DHA 180 sto je super.
Ali daleko od toga da su i ove druge lose naravno

I Twinlab navodi iz kojih riba je Omega-3 (sardine, anchovy). SviĂ°a mi se što ima 450mg EPA/DHA po kapsuli.

U pravu si, to sto je u nasoj laboratoriji izmereno <0.01 mg/kg je zbog male osetljivosti instrumenata koji su im na raspolaganju. Ali i pored toga, to je jako mala kolicina, tako da ne treba da brines.
Nema na cemu, drago mi je da sam pomogla.
Pozdrav,
Aleksandra