Ne treba da rezes hidrate ,vec da pravis kalorijski deficit.Prevelik unos proteina odlazice na energiju sto nije svrha proteina.AC ce biti od pomoci uz dobru ishranu i trening.

Sagorevac ne jede misicnu masu,nego masne celije, misicnu masu jede neadekvatna ishrana i manjak kalorija (deficit) a ne izbalansirani unos proteina, ako maksimalno rezes hidrate ,drzi protein 3 gr/kg i neces imati problema.

Ishrana je sredjena maksimalno, zimus sam pio twin labov sagorevac. Da mnogo ne zalazim u pricu, ostalo je ono malo sala zbog kog nema trbusnjaka, ona siva "magma, masa" !
Zato zelim da uzmem animal cuts, da li ga preporucujete ?
Da li moram uzimati protein/amino da "ne pojede" misicnu masu ?
Aktivno treniram.