Radi se o ganglionu šake, tj kili na omotaču zgloba. Problem je što se ta kila lako puni a teško prazni. Svako naprezanje i savijanje šake dovodi do njegovog punjenja i pojave bola.
Potrebno je mirovanje ruke jedno vreme. Masiraj ledom 3x po 5min, posle leda namaži lioton gel. APsolutno izbegavaj svako savijanje(pregibanje/opružanje) šake i opterećenje/oslanjanje na šaku.
Kreni ovako dva-tri danA, pa se javi kako je da dobiješ program vežbi...

Može li se pkušati sa nekim gelom?

Ne naprezem je uopste..Najgore mi pada to sto nmg da treniram..

Povrijedio sam zglob prije godinu dana,kada sam udarao u džak.Tačnije izvrnula mi se pesnica u zglobu jer nisam dovoljno dobro stegao niti stavio bandaže.Bio sam kod 3 doktora,svaki od njih mi kaže da nije to ništa stranšno,namjeste mi zglob kao i to je to i naravno mirovanje.Ja evo godinu dana ne radim ništa sa desnom rukom,tj od povrede.Zadnjii put kad sam bio kod doktora reka mi je kao da zglob trebam da grijem u pijesku ili sa opekom,radim i to ali ne pomaže.Kad savijem ruku ka unutra izlazi mi kao mala loptica i kad direm to užasno boli..A kad je šaka u narmalnom položaju nista se ne vidi nit me boli.Kad se oslonim na nju ili počnem da je okrećem,boli i škljoca zglob,imam osjecaj kao da je sve rastureno unutara E sad dal mi neko može pomoći?Jer nmg ni da treniram ni nista da radim sa njom,a kod doktora mi se više ne ide jer veze s vezom nemaju ovi kod nas u cg.