Na prvi pogled mi se ucini naziv teme: Hemija - moja drugarica  Pa reko dal je moguce da su ovi sa PS presli preko toga. Izvinjavam se za mali oFF

Pozdrav ... Zaradio sam diskus herniju , nemam pojma kako, s obzirom da se javila u periodu u kojem nisam trenirao, a ni dizao ista tesko ili se bavio bilo kojim sportom. Radio RTG koji i ne daje mnogo informacija, sem da je sve ok. Potrebna je MR, ali nemam kesa trenutno za tako nesto.
Dobio sam vezbe od fizijatra, ima ih 7, i mogu reci da mi neke super odgovaraju, a 1 ili 2 i ne bas !

Stvar je u tome sto ja nisam isao u teretanu, niti trenirao ista oko godinu dana, malcice sam dobio stomak,oslabio i omlitavio je l ... to sad treba skinuti, i dobro utrenirati donji deo ledja i trbusnjake. Ne znam kakvu dijetu da napravim, a da se potpuno ne ''raspadnem i osusim'' takoreci, jer ne mogu da radim vezbe za celo telo u ovom periodu ! Bilo kakva pomoc oko kombinovanja ishrane i balansa je dobrodosla  !