javite kako napreduje,  ako imate problem pitajte...
pozdrav 

Ok hvala puno

ok, ako je bol obostran, najverovatnije je posledica ne istegnutosti, a ne povrede. ..
treba malo paznje da posveti istezanju prepona, posebno ta vežba... istezanje radi zagrejan, do osećaja zatezanja a ne bola, staticki zadrzaj do 1min.

Ova vezba gde je sportista u plavom izaziva mu bol u obe prepone, ali mali. On misli da je to zato sto nije trenirao sada dugo, a kod ove druge vezbe nista.

da li ovo može da uradi bez bola i zatezanja?

Kazite mi  da li moze taj oziljak (ako ga ima) moze da izazove problem u buducnosti i na sta treba obratiti paznju?

ne mogu reći sa sigurnošću da se moze raditi o ožiljku, posebno posto doktor koji je radio uz nije video oziljak.
mislim da se na slick vidi vezivno tkivo mišića,  što lici na moguć oziljak. posebmo je vazno da nema bolova pri testovima koje sam vam dao da uradi....

zanima me da li vidite neki oziljak na ovoj slici,buduci da teapeut iz kluba tvrdi da ga ima i da zato ima jos neke bolove (dok je u trskom sedu ) a doktor koji je raio ultrazvuk nije rekao nista u vezi oziljka vec da je samo istegnuce.
Hvala