dzonson22
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 25
|
 |
« Odgovor #34 poslato: Januar 27, 2014, 10:28:43 posle podne » |
|
Potpuno se slazem sa tobom, nadam se  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #33 poslato: Januar 27, 2014, 09:35:51 posle podne » |
|
Kad je već tesno sa novcem, svakako je bolje raspoloživo rasporediti na kvalitetnu hranu, nego da ishrana trpi zbog izdataka na suplemente. Samo polako, biće sve. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzonson22
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #32 poslato: Januar 27, 2014, 09:14:43 posle podne » |
|
Necemo  pokusacu da skupim pare pa kad budem skupio uzecu neki protein ovako za sada samo to |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #31 poslato: Januar 27, 2014, 08:47:34 posle podne » |
|
Nemaš ništa drugo za posle treninga? Nećete možda ti i tvoj drug da podelite protein? Super bi ti došlo u kombinaciji sa kreatinom. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzonson22
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #30 poslato: Januar 27, 2014, 08:32:35 posle podne » |
|
Da, taj sam uzeo za sada sve super, uzimam ga sa dekstrozom 5g 20 min pre treninga i posle treninga 5g |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #29 poslato: Januar 27, 2014, 07:49:24 posle podne » |
|
Javi nam utiske posle par nedelja. Uzeo si Scitec monohidrat, je l' tako?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #28 poslato: Januar 27, 2014, 06:44:18 posle podne » |
|
Pa ono kad popiješ to pakovanje koje si kupio napravi pauzu od neke tri nedelje pa možeš ponovo sve ispočetka |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzonson22
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #27 poslato: Januar 27, 2014, 06:19:58 posle podne » |
|
Jos jedno pitanje imam.Koliko vremenski da ga koristim i kad da napravim pauzu?i kad da krenem opet? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzonson22
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #26 poslato: Januar 12, 2014, 07:25:05 pre podne » |
|
Hvala još jednom videćemo  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #25 poslato: Januar 11, 2014, 12:07:28 pre podne » |
|
Uglavnom vežbači ne rade faze punjenja jer novije generacije kreatina to ni ne traže to jest nema potrebe za punjenjem jer su uglavnom mikronizovani.
Ali,ukoliko ti standardno uzimanje ne daje rezultate onda vredi pokušati sa fazama punjenja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzonson22
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #24 poslato: Januar 10, 2014, 03:12:38 posle podne » |
|
Hvala |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #23 poslato: Januar 10, 2014, 02:53:23 posle podne » |
|
Da. Neko ga popije i tako što direktno stavi u usta 5 g i proguta uz par gutljaja vode.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #22 poslato: Januar 10, 2014, 09:11:11 pre podne » |
|
Za kreatin nema odredjena mera koliko ti vode treba. Bitno je da ga popijes.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzonson22
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #21 poslato: Januar 10, 2014, 04:10:38 pre podne » |
|
Hvala na savetima, imam još jedno da kažem za vas ''glupo'' pitanje ali ništa pre ovoga nisam koristio sipam u šejker kreatin i koliko ml vode ?i promešam kao protein na primer ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
mister
|
|
« Odgovor #20 poslato: Januar 10, 2014, 01:12:06 pre podne » |
|
Ja licno mislim,citam dosta po raznim forumima/sajtovima da fazu punjenja slabo iko radi tj. radi je poneko ali to vise nije "popularno",mada sta znam vi bolje znate,zavisi i od osobe,kako njoj vise odgovara...ja kada sam pio monohidrat,prvi moj suplement,pio sam samo 5 grama dnevno i zaista je da kazem djelovao tj.osjetio se efekat,mada navukao sam i prilicno vode
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Januar 10, 2014, 01:29:26 pre podne od strane mister »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12162
Autor