Insulin svakako jeste jedan od najjacih anabolickih hormona...ali oprezno sa njim...zato i kazem...konsultacija sa specijalistom jer neke amino kiseline poput BCAA, arginina, taurina povecavaju "osetljivost" tkiva na insulin...tako da treba biti oprezan...

Odlican suplement je i ALA, alfa liponska kiselina, koja ja preporucljiva kao preventiva neurodegenerativnim procesima koji mogu da se jave kao posledica lose kontrolisanog dijabetesa...

Hvala na odgovoru!

Ja sam dijabetičar 4 godine, o ishrani znam dovoljno.
Ishrana mi se najviše razlikuje od "obične" po načinu spremanja i raspodeli namirnica, a ceo režim je takav, da se slabo unose nepotrebne masti svih vrsta, šečer tj. nepotrebne kalorije, pa je jako teško dobiti na težini kada se hranite ovako, plus mi je metabolizam jako brz.

Zbog toga sam se obratio ovde, jer od kada vežbam (a najviše sam počeo zbog kondicije, cirkulacije i regulisanja šećera), primetio sam da dobijam na definiciji, ali zbog svoje ograničene ishrane želim da ubacim neki dodatak.

Na insulinu sam. Takodje znam da i on pomaže kod povećanja mase.
Još jednom hvala na odgovoru!

Suplementi koje mozes da koristis su "cist"whey protein, omega 3 masne kiseline, vitamin B 12, ali, svakako je osnovna ishrana, kvalitetna,izbalansirana, raznovrsna, ali i prilagodjena tvom stanju...tj. terapiji...

Arginin i taurin mogu uticati na glikoregulaciju,tako da ove suplemente ne preporucujem...

Od sagorevaca L-karnitin i hrom su dobar izbor...

Ali ,opet kazem,moraces da se konsultujes sa nekim strucnijim specijalistom...i oko suplementacije i oko ishrane...koristis insulin? Oralna terapija?

Ako želiš da dodaš na kilaži to se radi u kuhinju i morao bi prvo da središ ishranu pa tek onda da dodaš suplementaciju.Ajde napisi nam kako se hranih da vidimo da li u ishrani nešto treba menjati.

Potrebne su mi informacije jer sam početnik i malo znam o dodacima - suplementima.
Dijabetičar sam i zanima me da li postoje preparati koji su prilagodjeni dijabetesu?
Sportom se bavim rekreativno, kroz vežbe i biciklu, i voleo bih da počnem sa unošenjem preparata za povećanje telesne težine ili sa unošenjem proteina, jer sam video da tkzv. gejneri sadrže previše šećera i kalorija.
Zanima me šta bi bilo najbolje za mene s'obzirom da nemam previše naporne treninge i da imam dijabetes?
Da li postoje preparati koji bi meni odgovarali i koji će mi pomoći da dobijem na masi i koji će mi pomoći pri definiciji?
Imam 70kg, visok sam 180 cm.

Hvala unapred!