TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 403945 Teme od strane 25064 Članovi Poslednji član: skinnyfat

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 02, 2025, 01:52:25 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: tenssa...  (Pročitano 3971 puta)
tenssa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12
« Odgovor #14 poslato: Maj 22, 2015, 07:45:40 pre podne »
Hvala. :D
Sačuvana
Пеђа
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 317
« Odgovor #13 poslato: Maj 22, 2015, 07:38:45 pre podne »
Odlično tenssa, standardno dosledan  ;D
Sačuvana
tenssa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12
« Odgovor #12 poslato: Maj 21, 2015, 07:01:34 posle podne »
Hvala, zadnje 4 sedmice jesu zaista pisihicki tesko pale, jako nizak unos kalorija, a jaki treninzi plus kardio...ovo prije toga manje-vise sve ok pregurao... :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #11 poslato: Maj 21, 2015, 06:41:40 posle podne »
Svaka čast na upornosti, istrajnosti i trudu!  Sigurno je bila velika borba u glavi!  Svaka čast od srca!!!
Sačuvana
tenssa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12
« Odgovor #10 poslato: Maj 21, 2015, 06:37:24 posle podne »
Ne, nesto malo manje od 4 mjeseca...Poceo sa dijetom 26. januara, zavrsio prosle sedmice...dakle 16 weeks...
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1525
« Odgovor #9 poslato: Maj 21, 2015, 04:14:45 posle podne »
Napravio si ovu transformaciju za samo 5 meseci? :O
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #8 poslato: Maj 18, 2015, 06:17:48 pre podne »
Jako lepo, odlična transformacija!
Sačuvana
tenssa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12
« Odgovor #7 poslato: Maj 18, 2015, 05:22:54 pre podne »
Hvala ljudi. Ispalo na kraju 24 grama hidrata po kg, ali se pokazalo kao veoma glupa ideja za punjenje.  :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17720
« Odgovor #6 poslato: Maj 18, 2015, 04:43:43 pre podne »
Svaka čast odličan napredak za veoma kratko vreme :)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2229


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #5 poslato: Maj 17, 2015, 09:52:52 posle podne »
Cek, cek Tenssa. Jel ova desno slika posle onog punjenja od 18g UH ? ;D
Odlican cut, samo napred.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
tenssa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12
« Odgovor #4 poslato: Maj 17, 2015, 06:26:09 posle podne »
Hvala ljudi.

Ishrana standardna, 2-3 grama proteina po kg, i isto toliko hidrata na pocetku, poslije sam smanjivao hidrate kako je vrijeme odmicalo, hrana je uglavnom pilece bijelo meso, jaja, sir, pirinac/riza, krompir plus hrpa povrca. Od suplementacije whey, minerali i vitamini svih vrsta, omega 3 i glukozamin sulfat.
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638
« Odgovor #3 poslato: Maj 17, 2015, 03:43:50 posle podne »
Greg Plitt is in tha house :) Svaka cast.

http://c2.likes-media.com/img/f724a58ca8ee09efb70c711e1ca1b50a.600x.gif
Sačuvana
AnĂ°elko
Gost
« Odgovor #2 poslato: Maj 17, 2015, 03:26:53 posle podne »
Svaka čast druže!  :D
Možeš li otkriti kakva ti je bila ishrana i šta si od suplementacije koristio?  :)
Sačuvana
tenssa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 12
« Odgovor #1 poslato: Maj 17, 2015, 02:42:36 posle podne »
Pozdrav svima za pocetak. Davno se registrovah ovdje, ali skoro i da ne pisem, uglavnom volim vise citati.. Juce zavrsih dijetu koja je trajala od kraja januara, tacnije od 26 januara. Evo i jedna slika kako je to izgledalo prije i poslije.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12182

Poruke: 403945

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25064

Poslednji član: skinnyfat

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.052 sekundi sa 13 upita.