Okej,hvala na odgovoru!

Logika, logika i samo logika...sažvaći dobro kikiriki( kikiriki + posni sir, mislim da smo taj predlog dali za poslednju obrok)...gud bites bih pre svrstao u red grickalica( i po sastavu i po "načinu obrade kikirikija" u ovom Marbo proizvodu) nego li izvora zdravih masti...

Dakle sastav - kikiriki min 45%, 39% - kukuruzni skrob, pšenično brašno, šećer...tu je i palmino ulje...arome...dakle, NE za GUD BITES( na dijeti), klasična grickalica...paralela sa kikiriki-smokijem   i subjektivan dojam - JAKO JE SLAN!

Sa slanim kikirikijem je najveći probem so( NaCl) i prženje( zato preporuka za pečen, neslan)...mislim da smo mnogo puta na forumu ponovili o potrebi za manje soli na dnevnom meniju( korelacija sa rizikom od nastanka povišenog krvnog pritiska)...

Suvo grožĂ°e možeš posle treninga, naravno ograničeno - odličan "prirodni" izvor dekstroze...dakle, dominiraju prosti šećeri koji nisu baš "prijatelji dijete"...više prostih šećera=više insulina=više masnog tkiva...  

Indijski orah je ok...ali so i prženje umanjuju njegovu "upotrebnu" vrednost...

Sve u svemu, vrati se osnovama...

Jezgrasti plodovi da, pečeni, neslani, i bez dodataka suvog grožĂ°a...bar kada si na "dijeti"...

Pozdrav svima! Već sam mnogo toga naučio o ishrani na ovom forumu ali mi je sad jedna stvar pala na pamet... Znam da za večeru mogu da uzmem kikiriki ( gud,pečeni neslani) ali mi nekad stvarno bude mučnina kad treba da ga jedem  Zato sam hteo da pitam koliko je dobar ovaj gud bites? U pitanju je valjda običan kikiriki samo što je još oko njega sloj papričice. Još jedno pitanje: da li,iako sam na dijeti mogu da jedem možda indijski orah,badem ili onaj gud mix koji sadrži i slani kikiriki,suvo grožĂ°e itd... Da li se moram držati baš onog neslanog ili mogu da ubacim i ove kombinacije koje sam već naveo?