Najbolje je kao što je Nenad predložio da postaviš snimak da vidimo gde grešiš pa da pokušamo da ti pomognemo i ukažemo na greške

Jos su i dvadesetice tu, a opet se grbavis. To je samo stvar tehnike ili preuranjenog kretanja u tu vezbu. Moras savladati ostale, lakse vezbe, dok steknes rutinu, pa tek onda veslanja i mrtvo dizanje.

Pazljivo jer mala greska pri izvodjenju te vezbe moze skupo da kosta.

Trudi se da sipku ne odvajas od nogu, da ti pogled bude pravvo, tj da ne gledas u patos kako se ne bi krivio i da ti zadnjica bude izbacena nazad, a ne da kolena idu napred.

Hvala za klip.
Koristim onu sa benca i stoji mi na tegovima od 20 kg.

Ja bih pogledao ovo
https://www.youtube.com/watch?v=S6hCDN4pR0o
a ima jos lepih klipova na kanalu i poruka train untamed

Na kojoj visini ti stoji šipka, da li koristiš olimpijsku šipku i ploče od 20kg ( onda ti visina bude nekih 21cm od poda ako se ne varam)  ?

Aha, gledacu da se snimim kad budem bio u mogucnosti. Znas li neki klip u kom je to lepo objasnjeno. Posto se obicno naglasi samo kako ledja I kukovi da stoje I ja sam to pokusavao, Ali nmg tako da dohvatim nikako.

Ne aktiviras dovoljno noge, tj ne spustis se dovoljno, samo je do tehnike.
Prebacis verovatno dosta i na zadnju lozu itd.

Postavi snimak da mozemo konkretnije da pomognemo.

Pozdrav, ljudi! Dugo se nisam javljao.
Imam problem sa mrtvim dizanjem zbog kog i ne radim tu vezbu, iako mi je preko potrebna.
Radi se o tome da sam nekako "kratak", pa kada krenem da dohvatim sipku, ja bukvalno moram da se savijem po nju sto dovodi do toga da se nekako izgrbim. Pokusavao sam sve i svasta, al' ne vredi, pa me interesuje, da li postoji neko resenje za ovo?