Prosao sam samo kroz operaciju prepona, ali to rutinski, nije nista strasno, pre 2 godine. Nikakvih problema imao nisam nakon toga.
Hvala jos jednkm na savetima i svemu.

Ne zaboravi da moras biti odgovoran prema svom zdravlju pridrzavati se saveta lekara, redovno pratiti svoje stanje...redovne kontrole...

Ako imas bilo kakvih nedoumica, problema, bilo da se ticu zdravlja, treninga, suplementacije, ishrane, stojimo ti raspolaganju...

Nadam se da nema nikakvih povreda ili da su iste "sanirane"...?

A ono, zbog fudbala idem svakih 6 meseci na preglede, pa u zavisnosti gde radimo to, neko primeti, neko ne, ali za sada nemam nikakvih smetnji, niti zamaranja.. Mislim da jeste to sportsko..
Nisam, nisam, volim da citam
I hvala ti puno, na svemu

Sitnih problema sa srcem? ...iskreno nijedan problem sa srcem nije tako mali, da nije vredan pomena...  

Hm...da nije rekla "sportsko srce"...?

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/modifikacjia-sranog-miia-sindrom-sportskog-srca.html

Pročisti ishranu, dobro i dovoljno spavaj...unosi zdrave masti...naravno, tu je i dovoljan unos proteina i složenih hidrata, nadam se da razlikuješ te pojmove?

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-poetnike.html

I naravno primeni preporuke iz prethodno predloženih članaka...nadam se nisi od onih kojima je čitanje smor?  

Treniram fudbal, teretana, trcanje sve.. Uzimam par suplemenata, 4,5 obroka dnevno dobrih, malo imam sitnih problema sa srcem, nista strasno, ali doktorka mi rekla da ce biti nezgodno kada prestanem da treniram, jer ne smem da se ugojim(inace gojim se lako).. E sad, imam dobar stomak, six pack sto bi se reklo, ali bocni i donjo zezaju, verovatno od slatkisa. Njih sam tek skoro skroz izbacio, a do sada sam ih bas bas jeo.. A mozda ima ido genetike

Nema na čemu, ali daj da pomognemo ako možemo...kako se hraniš? Koliko obroka imaš dnevno?

Kako izgledaju ti obroci po sastavu i količini( gramaži namirnica) u njima?

Zdravstveno sve ok?

Treninzi? Fudbal? Teretana?

Hvalaa :-D

I do ishrane i do treninga...a i do hormona( kortizol, osetljivost na insulin...aromatizacija - testosteron / estrogen)  

Detaljnije o tome...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najee-greke-u-fazi-rada-na-skidanju-masnih-naslaga.html

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/mrav-spolja-debeo-iznutra-skinny-fat.html

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/klju-vaeg-uspeha-poveajte-osetljivost-na-insulin.html

Kako skinuti bocni i donji stomak? Da li je to najvise do ishrane ili?