Upoznaj se sa upotrebnom vrednošću suplemenata...jako bitno...

Ne zaboravi da su amino kiseline gradivni elementi proteina, a neki od suplemenata iz grupe amino kiselina su dobijeni "hidrolizom" npr. whey proteina na amino kiseline... 

Ako mene pitaš za komentar na temu neophodnosti suplemenata iz ove grupe...ukratko...

Šta su to amino kiseline?

Amino kiseline su osnovni gradivni elementi proteina...dakle, naši dragi proteini se sastoje iz jednog ili više lanaca amino kiselina( peptidni lanci)...dele se na esencijalne - koje nase telo ne moze samostalno da proizvede i unose se jedino hranom i neesencijalne( kao i uslovno esencijalne) koje nase telo moze samostalno da proizvede u vecim ili manjim kolicinama...

U prvom planu su nam "formule suplemenata" sa da tako kazem, kompletnim profilom amino kiselina( i esencijane i neesencijalne, oko 20-ak njih) koje imamo u formi tableta i tečne oblike...

Mnogi početnici u svetu suplementacije idealizuju ovu grupu suplemenata, a da nisu svesni njihove upotrebne vredosti...

Dakle, šta to rade amino kiseline( suplementi)?

Osobina preparata na bazi amino kiselina je da one veoma brzo po unosenju prelaze u krvotok( nema "gubljenja vremena na varenje"), ali su ukupne količine gradivnih materija( amino kiselina) veoma male.

Iz tog razloga upotreba amino kiselina, prvenstveno, treba da skrati vreme odsustva proteinske podrske iz krvotoka nakon nocnog sna ili napornog treninga...kao i tokom rigoroznih dijeta sa niskim unosom ugljenih hidrata...

Inace, sve te amino kiseline se dobijaju postupcima razlaganja( hidrolize) proteina( najcesce je u pitanju protein surutke-whey, kolagen, govedji protein, kazein-mlecni protein...), dakle, kao da je naš protein svaren do svojih sastavnih elemenata - amino kiselina( free form, ili kraci lanci - dipeptidi, tripeptidi...), ali "doze" istih su "male" za neki ozbiljniji "gradivni potencijal"...

Eurekaaa!

Elem, suplementi na bazi amino kiselina su prva linija od odbrane od te neke famozne "razgradnje misice"...ako posle njih nemamo kvalitetan obrok...uzalud je sve...

Dakle, ako su vam finansije problem, odlucite se za proteinski suplement...ne rasipajte novac...

pročitao sam ispod proizvoda ovo, pa sam se zapitao
Preporuka za kombinaciju sa drugim suplementima: U cilju izgradnje čiste mišićne mase, preporučujemo da Power Whey Isolate kombinujete sa amino kiselinama u tabletama, i Power proteinom, i to na način da ujutru na prazan stomak pijete tablete amino kiselina (po preporučenoj upotrebi propisanoj za odreĂ°eni proizvod), zatim, odmah posle treninga popijete šejk Power whey Isolate, i pre spavanja Power Protein, jer sadrži sporoapsorbujuće proteine idealne za ishranu mišića tokom noći.

Tvoje pitanje, postavljeno na ovaj način baš i nema puno smisla.
Zašto bi amino bile neophodne uz bilo koji protein ?
Da li ćeš uopšte koristiti amino zavisi od tvojih ciljeva a ne od toga koji protein koristiš

A da li su neophodne aminokiseline uz taj whey koji si mi preporučio? hvala

Trenutno je po meni najbolja opcija  http://www.pansport.rs/Proteini/Izolati-proteina-surutke-whey/PS150-Power-Whey-Isolate.html . Izolat po toj ceni još ta kilaža, nema greške

Scitec crveni whey od 2350g košta oko 6500 a THE amino hydro whey 3,5kg košta 6600.. u čemu je caka i koji uzeti? hvala